29/01/2026
Avez-vous commencé à mettre en pratique vos résolutions pour la nouvelle année?
Ou avez-vous déjà remarqué une certaine résistance?
Si résistance il y a, c’est naturel. Chaque fois que nous essayons de modifier une habitude, notre cerveau accueille la nouveauté avec hésitation. C’est pourtant là que la neuroplasticité devient notre meilleure alliée. De petites actions régulières, presque imperceptibles au début, finissent par créer de nouvelles connexions neuronales!
Un minuscule pas, répété jour après jour, peut réellement remodeler le cerveau et transformer nos comportements.
Alors si le rythme vous semble lent, souvenez-vous : vous n’échouez pas. Vous apprenez.
Choisissez une petite action intentionnelle aujourd’hui. Répétez-la demain.
C’est ainsi que le changement durable s’installe: en douceur, avec constance et bienveillance envers vous-même, et de l’intérieur.
🇬🇧 Have you started putting your New Year resolutions into practice?
Or have you noticed a bit of resistance creeping in?
It’s completely natural. Each time we try to shift a habit, our brain meets the unfamiliar with hesitation. But this is where neuroplasticity becomes our greatest ally. Small, consistent actions, almost imperceptible at first, gradually create new neural pathways.
One tiny step, repeated often, has the power to rewire the brain and reshape our behaviours.
So if things feel slow, remember: you’re not failing. You’re learning.
Choose one small intentional action today. Then repeat it tomorrow.
This is how real, lasting change takes root: gently, steadily, and from within.
