18/08/2019
Liddorings op voete
Hannes De Beer Se tuisrate
Liddorings is klein sirkels harde verdikkings van die vel wat ontwikkel wanneer die vel blootgestel word aan oormatige druk of wrywing. Liddorings ontwikkel meestal op die voete, veral op die bokant en kante van die tone, sole van jou voete en selfs tussen die tone. Hulle kan ook die ontwikkel op ander dele van die liggaam.
Die mees algemene oorsaak van liddorings en eelte op die voete is loop of hardloop met swak skoene. Selfs staan vir baie lang tydperke met stywe skoene of hoë hakke kan liddorings veroorsaak.
Ander moontlike oorsake is loop sonder skoene, dra van skoene sonder sokkies, en handearbeid of deelneem aan sportaktiwiteite wat druk plaas op die voete.
Mense met bunions of hamertone, beskadigde sweetkliere, letsels of vratte op hul voete is, meer geneig om liddorings te kry as ander. Ook mense met diabetes of ander toestande wat veroorsaak dat bloedvloei na die voete swakker is, het 'n hoër risiko van komplikasies van liddorings. In sulke gevalle word dit sterk aanbeveel om jou liddorings deur 'n voet dokter te laat behandel.
Sommige van die simptome van liddorings is dik en growwe vel, harde opgehewe knoppe en pyn wanneer daar op hulle gedruk word. Hulle kan ook groot ongerief veroorsaak wanneer ‘n mens staan of loop.
Gewoonlik is net die uitskakeling van die bron van wrywing of druk genoeg om liddorings en eelte te laat genees. Indien nodig, is daar baie oor-die-toonbank medisyne asook salf en liddoring pleisters wat kan help met behandeling. Jy kan ook eenvoudige natuurlike tuisrate probeer om ontslae te raak van liddorings.
# 1. Skuursteentjie
Massering van die liddoring of eelt en die nabygeleë area met 'n skuursteen is 'n doeltreffende raat. A skuursteen sal dooie, harde vel verwyder, en op sy b***t pyn verminder en die en herstel bespoedig.
• Voordat jy bed toe gaan, week jou voete in gemaklik warm water vir 10 minute om die harde vel te versag.
• Vryf liggies met ‘n skuursteen oor die area vir drie tot vyf minute, en droog dan jou voete liggies af.
• Doop 'n watte in kasterolie en plaas dit op die liddoring. Plak dit vas met kleefband en laat dit oornag op.
• Verwyder die verband die volgende oggend, en ‘n paar keer ‘n dag kasterolie aan.
• Herhaal die behandeling vir 'n paar dae totdat die liddoring heeltemal verwyder is.
# 2. Wit asyn
Wit asyn is 'n uitstekende beproefde raat vir liddorings en eelte op die voete. Die hoë suurvlak van wit asyn help die harde vel versag. Plus, die antifungale en antibakteriese eienskappe verminder die risiko van infeksie.
• Voordat jy bed toe gaan, meng een deel wit asyn met drie dele water.
• Dep hierdie verdunde asyn op die liddoring.
• Bedek die area met 'n pleister en laat dit oornag.
• Skil die volgende oggend die verdikte vel af met 'n skuursteen of vyltjie.
• Wend 'n bietjie olyfolie of klapperolie aan die area vogtig te hou.
• Gebruik hierdie raat een keer per dag totdat die liddoring uitkom.
# 3. Koeksoda
Koeksoda is 'n natuurlike eksfolieer middel wat sal help om ontslae te raak van die dooie vel wat die liddoring of eelt bedek, wat op sy b***t help met die helingsproses. Dit het ook antifungale en antibakteriese eienskappe wat sal help om jou vel vry van infeksies te hou.
• Voeg 2 tot 3 eetlepels Koeksoda in 'n bak met warm water. Week jou voete in hierdie oplossing vir 10 tot 15 minute. Skuur die geaffekteerde area met 'n skuursteen om die dooie vel te verwyder.
• Nog 'n opsie is om een teelepel Koeksoda, 'n bietjie suurlemoensap en water te meng om 'n pasta te maak. Wend dit versigtig aan, net op die geaffekteerde area. Bedek dit met 'n verband en laat dit oornag. Die volgende oggend, spoel die pasta af met lou water en skil dan liggies af met 'n skuursteen.
Jy kan een van hierdie rate een keer per dag gebruik totdat die liddoring droog en afskilfer.
# 4. Suurlemoen
Nog 'n goeie raat vir liddorings of eelte is suurlemoen. Die sitrus suur in suurlemoen werk om die harde vel van die liddoring te versag, sodat dit uiteindelik uitval.
• Wend vars suurlemoensap op die liddoring aan en laat dit lugdroog word. Doen dit ten minste drie keer per dag.
• Alternatiewelik, week twee stukke naeltjies in een eetlepel vars suurlemoensap vir 15 minute. Verwyder die naeltjies en vryf die suurlemoensap oor die liddoring. Laat dit lugdroog en wend dan weer die sap aan. Herhaal 'n paar keer 'n dag.
• Nog 'n opsie is om een teelepel Brouersgis te meng met 'n bietjie suurlemoensap tot 'n dik pasta. Plak die pasta op die liddoring, bedek met 'n verband, en laat dit oornag.
Jy kan enige van hierdie drie rate daagliks gebruik totdat jy tevrede is met die resultaat.
# 5. Knoffel
Knoffel is 'n natuurlike anti-oksidant en daarom baie nuttig in die behandeling van liddorings of eelte. Die antibakteriese en antifungale eienskappe voorkom ook infeksie.
• Vryf die helfte van 'n knoffelhuisie op die liddoring. Laat die vel droog, bedek dit met 'n verband en laat dit oornag. Die volgende oggend, verwyder die verband en was jou voete met warm water. Doen dit elke aand tot die liddoring verdwyn.
• Alternatiewelik, sny 2 tot 3 knoffelhuisies in klein stukkies, voeg 'n knippie sout by en maak 'n pasta daarvan. Sit die pasta op jou liddoring, verbind dit met 'n pleister en laat dit op vir drie dae. Op die derde dag, wanneer jy die verband verwyder, sal die liddoring ook afkom. Indien nodig, herhaal die proses.
• Nog 'n opsie is om 'n pasta van twee knoffelhuisies te maak, voeg 'n bietjie asyn by die pasta en sit dit dan direk op die liddoring. Sit watte oor dit en plak dit met pleister vas. Laat dit vir op twee tot drie uur en verwyder dan die pleister en maak die area skoon. Herhaal die proses elke dag vir 'n paar weke.
# 6. Papaja
Papaja is nog 'n baie eenvoudige en doeltreffende raat vir die verwydering van liddorings. Daar is verskeie ensieme in papaja wat sal help om harde en dooie vel af te skil. Plus, papaja kan enige pyn en ongemak verlig, en selfs help om die liddoring te laat droog en vinniger te laat afval. Vir die beste resultate, gebruik rou papaja.
• Rasper 'n klein stukkie rou papaja, en onttrek die sap.
• Week n watte in hierdie sap, sit dit op die liddoring en verbind dit met ‘n pleister.
• Laat dit oornag.
• Die volgende oggend, gebruik 'n skuursteentjie om die vel versigtig af te skil.
• Herhaal daagliks totdat jy tevrede is met die resultaat.
# 7. Terpentyn Olie
Terpentyn olie is 'n sterk antiseptiese middel wat kan help met die behandeling van liddorings. Die olie dring vinnig in die vel in, dus kan genesing vinniger plaasvind.
• Draai ys in 'n dun doek toe en masseer die liddoring of eelt daarmee vir twee minute. Droog liggies af en smeer ‘n bietjie terpentyn olie op die liddoring. Sit dan 'n verband oor dit en laat dit oornag. Doen dit elke aand voor jy gaan slaap.
• Anders kan jy ‘n kwart koppie extra-virgin klapperolie smelt. Meng een eetlepel terpentyn olie en twee eetlepels kamfer olie daarin. Laat die mengsel afkoel. Week nou jou voete in warm water vir 'n paar minute, droog liggies af en wend dan hierdie tuisgemaakte room op die liddoring aan. Bewaar die res in 'n lugdigte houer. Herhaal twee of drie keer per dag.
Gebruik gereeld een van hierdie rate totdat die liddoring uitkom.
# 8. Licorice
In Ayurveda word Licorice dikwels aanbeveel om liddorings op voete te behandel, as gevolg van die wonderlike genesings en medisinale eienskappe.
• Meng een eetlepel Licorice poeier met genoeg mosterd olie om 'n dik pasta te maak.
• Wend hierdie pasta op die geaffekteerde area voordat jy bed toe gaan.
• Sit 'n verband oor dit en laat dit oornag aan.
• Die volgende oggend, verwyder die verband en was die area met lou water.
• Doen dit elke aand tot die liddoring sag word en begin kleiner word.
# 9. Borrie
Borrie is nog 'n goeie middel om liddorings te genees. Die anti-inflammatoriese eienskappe van borrie verlig ongemak, verminder pyn, en bespoedig genesing.
• Meng een teelepel borrie poeier en 'n bietjie heuning om 'n dik pasta te maak. Sit die pasta op die liddoring en laat dit op sy eie droog word. Herhaal twee of drie keer 'n dag vir ten minste een week of totdat die liddoring uitkom.
• Nog 'n opsie is om een teelepel aloe vera gel te meng met ‘n half teelepel borrie. Sit die mengsel op die liddoring. Bedek dit met 'n verband en laat dit oornag op. Die volgende oggend, vryf die sagte vel met 'n skuursteentjie en ‘n bietjie bevogtiger. Volg die raat daaglikse totdat jy heeltemal ontslae is van die liddoring.
# 10. Pynappel
Jy kan ook liddorings verwyder met pynappel. Vir die behandeling van liddorings is pynappel skil meer effektief as die vleis. Die skil bevat sekere ensieme wat help om die liddoring te versag.
• Sny 'n klein blokkie van 'n vars geskilde pynappelskil.
• Sit die binnekant van die skil direk op die liddoring, verbind dit met 'n verband, dra 'n sokkie en laat dit oornag.
• Die volgende oggend, verwyder die verband, was die area en sit dan 'n bietjie klapper olie op.
• Gebruik hierdie raat elke aand vir 'n week of totdat die liddoring uitkom.
# 11. Bykomende Wenke
• Week in 'n Engelse sout bad om verligting te kry van die skerp pyn van 'n liddoring.
• Plaas beskermende bedekking of boekies oor die koring wrywing en druk te verminder op die vel.
• Plaas beskermende bedekking of pleisters oor die liddoring om wrywing en druk op die vel te verminder.
• Wend hidrerende middels soos klapperolie, olyfolie of kakaobotter op die liddorings om hulle te versag.
• Dra behoorlik toegeruste en gemaklike skoene, met ekstra kussing indien nodig.
• Vermy kaalvoet en dra van flip-flop sandale.
• Hou jou toonnaels kort gesny druk om druk op jou tone te verhoed.
• Maak 'n punt daarvan om jou hande en voete elke aand te was seep en water.
• Moenie liddorings afsny of afskeer, want dit kan die risiko van infeksie verhoog.
Hierdie rate en wenke sal help met die behandeling van liddorings. Maar, as jy ‘n diabeet is, of as jou liddorings pynlik is, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg eers.
