Jaká je otevírací doba?

Pondělí 08:30 - 12:00 Úterý 08:30 - 15:00 Středa 08:30 - 15:00 Čtvrtek 08:30 - 15:00

Mozaika zdraví

Domů
česko
Ústí nad Labem
Mozaika zdraví

Poradenské a pohybové centrum, pro zdravé tělo i duši. Naučím Vás jak dostat své tělo do rovnováhy, jak se správně napřímit a prožít život bez bolesti zad.

Pavlína Komeštíková
pohybový specialista

18/09/2025

Hlášení vývoje mého obličeje ☺️
Co myslíte, funguje face jóga?
Ale je to fuška, někdy se po ránu leknu sama sebe, ale pak nahodim ksicht na místo a svět je rázem krásnější 😂

08/09/2025

🍁 Podzimní kurzy začaly a já opět intenzivně zjišťuji, proč tu svou práci, prostě miluji 💗☀️🙏 Říkám tomu cvičení s přidanou hodnotou 🍀
Nevím jak to děláš, ale funguje to. Dnes jsem šla na lekci totálně rozbitá. S bolestí od kyčelního kloubu, přes stehno, koleno, ráno jsem kvůli němu nemohla sejít schody a zvednout se z wc byla taky dřina,….a až k holeni. Fyzicky i psychicky úplně vyšťavená. Trvá to od té nemoci.
Odcházela jsem z lekce a zjistila, že noha nebolí 😃🤷🏻‍♀️. Psychicky pořád na prd, ale ta radost, že bolest je pryč 🙏🙏 Stavila jsem se na zahrádce, zalila, otrhala rajčata, doma se poňuchňala s pejskem, dala si sprchu, večeři, šla se odlíčit, lehce si namasírovala obličej a najednou mi v hlavě začala znít ani nevim jaká písnička a já před tím zrcadlem najednou tančila, rozpustila si vlasy a všechna ta tíha najednou mizela a já zažívala neskutečnou lehkost, radost a pocit štěstí.
Pavlí, děkuji za vše co pro nás děláš. Cvičení mi neskutečně pomáhá a pokaždé když odcházím, je mi prostě skvěle …na těle i na duši 😊

29/08/2025

Uvolnilo se 1 místo kurz Zdravá záda ❗❗❗
Informace ke kurzu:
📅 Termín: 4. 9. – 11. 12. 2025 (13 týdnů)
📍 Den a čas: čtvrtky od 17:00
⏳ Délka lekce: 65 minut (55 min cvičení + 10 min relaxace)
🛑 Pauzy: 25. 9. a 30. 10.
🎗️ Cena: 4.200 Kč
☀️ Funkční cvičení nejen pro zdravá záda
Nově:
☀️Týdenní cvičební plán – po každé lekci dostanete sestavu cviků, které navazují na lekci, kterou společně odcvičíme. Díky tomu můžete pohodlně cvičit i doma
☀️Jemné ženské rituály na závěr lekce – malé, laskavé zastavení, které podpoří Váš vnitřní klid a vnitřní sílu.
☀️Komplexní přístup – prvky energetického léčení pro hlubší harmonii těla i mysli, precizní a funkční cvičení.
☀️Aromaterapie – možnost vybrat si vonný sáček podle Vaší aktuální nálady.
☀️Soukromá FB skupina – bezpečné místo pro sdílení inspirace, domlouvání náhrad a komunikaci mezi účastnicemi kurzů

V případě zájmu, pište na email komestikova@seznam.cz ☀️

21/07/2025

Víkend, ke kterému není třeba slov 🦢💗🦋🍀🔥💧

04/07/2025

Nabírám energii a inspiraci. Kurzy od září jsou plně obsazeny, a pokud naberu opravdu dost energie, přidám ještě jeden kurz pro začátečníky v úterý od 9:50.
Už teď mi chybíte 😘🙏☀️

18/06/2025

👇👇👇ONLINE S.O.S. CVIČENÍ PRO ZDRAVÁ ZÁDA 👇👇👇

Cvičení na letní prázdniny, ať už jste kdekoliv.
13 online lekcí, které budete mít k dispozici celé prázdniny.
Tématických 8 lekcí S.O.S. zaměřené na nejběžnější pohybové potíže, PRO ZÁDA BEZ BOLESTI.

👉 8 online S.O.S. lekcí
👉 5 lekcí na rozpohybování a protažení - v pozdravu slunci, protažení kyčlí, nácvik malého a velkého plsa hlavou dolů
👉 délka 1 lekce 5 – 22 minut
👉 v termínu 18.6. do 8.9.2025
👉 v uzavřené skupině na FB
👉 zaměření lekcí: S.O.S. pro pánev a kříž, hrudník, šíji a krk, ramena a paže, kyčelní klouby, chodidla, a celkové rozpohybování páteře

📌 Přihlásit se můžete zde:
https://mozaika-zdravi-usti.cz/product/online-zdrava-zada/
📌 Cena 750 Kč
📌 Pod vedením Ing. Pavlíny Komeštíkové, lektorky zdravotní TV, pohybové specialistky IQ pohyb akademie

Zobrazovat míň

15/05/2025

Vypadá, že to opravdu funguje ☺️
Jsem v instruktorském kurzu dva měsíce a tři mám ještě před sebou.
Včera jsem se učila techniky vyžehlení čela a musím říct, že kromě blaženého pocitu, také veliká emoční úleva. Obličej projevuje naše emoce a evidentně také ukládá.
Páteční kurz je plný, na další se můžete těšit přibližně v září 😉

06/05/2025

Ahojky Pavlí, tvoje lekce jsou super. Každá mi něco na to moje pokřivené tělo dá, některá víc, některá míň a ta včerejší ohledně dýchání mi pomohla strašně moc. Jakožto alergický astmatik mám roky s dýcháním problém. Nehledě na to, že poslední dobou jsem si uvědomila, že dýchám s po otevřenou pusou a co si budeme povídat, nevypadám u toho zrovna jako modelka, ale spíš d***l 🤣🤣🤣🙏
A po včerejší lekci je to lepší. Prostě dýchám nosem 🙏

Prý si z toho nic nepamatuje, takže už jsem posílala návod ☺️
No a ještě co úžasného takový dech s tělem dokáže 🙏 to je naprosto 🔝 Nejen kyslík, ale i CO2 a NO.
Do letního online kurzu určitě něco natočím ať se můžete ladit ☀️

04/05/2025

Odpočatá a plná síly, už se na vás zítra těším 😘☀️🍀 a co vy?

29/04/2025

Cvičenky v akci 💗☀️🍀 jen tak se hodinku válí, a u toho trošku potí ☺️

22/04/2025

👉 OPLOŠTĚNÍ MEZI LOPATKAMI 🌟 Připravila jsme pro vás novou videolekci zaměřenou na uvolnění a posílení svalů v oblasti mezi lopatkami. Pokud často pociťujete napětí, bolest nebo jste dlouhodobě uvolnění u počítače, tato lekce je přesně pro vás! 💪✨

Podívejte se na naše video a naučte se jednoduché cviky, které vám pomohou zlepšit držení těla, snížit napětí a získat větší komfort v každodenním životě. Nezapomeňte se protáhnout, dýchat a poslouchat své tělo! 😊

Těšíme se na vaše komentáře a zkušenosti! 💬👇

20/04/2025

Krásné Velikonoce ☀️🍀🐣🐰😘

Adresa

Presslova 1823/3
Ústí Nad Labem
40011

Otevírací doba

Pondělí	08:30 - 12:00
Úterý	08:30 - 15:00
Středa	08:30 - 15:00
Čtvrtek	08:30 - 15:00

Telefon

+420777158304

Internetová stránka

http://www.mozaika-zdravi-usti.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Mozaika zdraví zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Mozaika zdraví:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Pavlína Komeštíková

Jsem žena, která si užívá svůj život plnými doušky, ráda pomáhám lidem, vždy jsme to v sobě měla, i když jsem se pracovně zabývala úplně jiným oborem.

Pracovala jsem jako geoinformatik, svou práci jsem moc milovala, stále zlepšovala, vymýšlela nové věci, které zjednodušovali lidem práci. Po několika letech jsem však přestala cítit radost z práce, ale také ze života.

Tento bod se stal v mém životě významným zlomem. Začala jsem se vzdělávat úplně v jiném oboru než doposud, začala jsem studovat sama sebe, objevovat své zapomenuté schopnosti. Po nějaké době jsem znovu cítila štěstí ze života.