Centrum Všímavosti Mindfulness Hub Brno

18/09/2025

Přijďte si s námi zameditovat. 🧘‍♀️

Na meditace se nemusíte nikde přihlašovat. Podložku, polštářek i meditační instrukci vám dáme. Stačí se jen rozhodnout a přijít. 😊

Veřejné meditace jsou super prostor pro společný trénink mysli. Můžou vás motivovat k praxi a nabízejí příležitost pro vzájemné sdílení, podporu a vyjasňování otázek. ❤️

Na výběr máte z ranních, poledních a večerních meditací. Záleží na vašich časových možnostech. ⏰

Meditace může být občas zrušena, doporučujeme si ověřit vždy termín v kalendáři na webu (odkaz v biu). ✅

Vstupné je dobrovolné. 🫴🏻

Těšíme se na vás! 🙌

12/09/2025

Září sotva začalo a vy už cítíte, jak se na vás hrne stres ze všech stran? 🤯

🍂Vyzkoušejte podzimní kurz Jóga proti stresu, který se bude konat u nás v Centru všímavosti.

Na kurzu vás čekají dechová cvičení, zklidňující lekce jógy s použitím voňavých aroma olejíčků a relaxační cvičení. Na konci lekce bude vždy prostor na společnou reflexi. 🕯️

Jóga je ideální doplňek k pravidelné praxi meditace a velký pomocník s každodenním stresem. 🧘

Půjde o čtyři setkání (30.9., 7.10., 14.10., 21.10.) vždy v úterý od 19:00 do 20:30. 📅

Kurzem vás provede lektorka Klaudie.🙎🏽‍♀️

První lekce začíná už za méně než tři týdny, tak s rozmýšlením moc dlouho nečekejte, ať vám to neuteče. Počet míst je omezený - max. 8 osob. 🚫

Kurz je vhodný i pro začátečníky. S sebou si přineste svoji podložku. Cena kurzu je 1000 Kč.💰

Přihlášky posílejte na email k.brenova@icloud.com. 📩

Klaudie se na vás moc těší! 🫶🏻

05/09/2025

Mysl má pět základních schopností – soustředění-úsilí, důvěru-moudrost a všímavost, která je všechny pomáhá vyvažovat. ⚖️

Pokud už máte s meditací nějaké zkušenosti, možná si uvědomujete, že s těmito schopnostmi už nějak, třeba jen nevědomě, pracujete. Například, abyste během meditace neusínali. 😴

Postupné meditační rozvíjení těchto schopností se začne brzy propisovat i do vašeho každodenního života. Můžete sami s důvěrou testovat, co vám to v meditaci i mimo ni přinese a rozvíjet tím svou moudrost. 🧘

Není ale potřeba na nic tlačit a snažit se teď tyto schopnosti v meditaci hledat a na sílu je vyvažovat. Berte to třeba jako inspiraci a nechte svou všímavost, ať si jich všimne, až toho bude sama schopná. 🧠

A o vyvažování schopností mysli vám řekneme v příštím reelsku. 📲

29/08/2025

🍂 Co zkusit letos na podzim trochu zpomalit a dopřát si čas pro sebe a svůj osobní rozvoj? 🧘

V běžné každodenní rutině je to ale těžké. Nabízíme vám proto možnost změnit prostředí a vyrazit s námi na víkendový meditační retreat do Nasavrk. 🏡

Podzimní kurz Dhamma v denním životě je zaměřený na trénink meditace všímání nádechu a výdechu a její aplikaci do každodenního života. Tato meditace vede k prohloubení soustředění a ke zklidnění mysli. 🧠

Na retreatu si také vyzkoušíte meditaci v chůzi a ochutnáte meditaci dobrotivosti. 🚶🏼

📅 Kurz se bude konat na konci listopadu, konkrétně od pátku 28.11. do neděle 30.11. Je tak akorát dlouhý, abyste si ho dostatečně užili, ale zároveň nepřišli ani o jeden den dovolené.

Konat se bude na statku Zastávka Obořice na Chrudimsku.📍

Víkendovým retreatem vás provedou učitelé meditace Zdeněk Trávníček a Kateřina Habinová. 🧑‍🏫👩‍🏫

Kurz je vhodný jak pro ty, kteří s meditací teprve začínají a rádi by získali meditační návyk, tak i pro pokročilejší, kteří chtějí využít možnost konzultace praxe s učitelem a možnost meditace v podporující skupině. 🫶🏻

Všechny podrobné informace najdete zde 👉🏻 https://dhammarama.eu/cz/akce/nejblizsi-akce/168-dhamma-v-dennim-zivote-26.

Moc se na vás těšíme! ♥️

13/08/2025

🧘 Chcete si meditaci vyzkoušet na vlastní kůži? Tak si přijďte zatrénovat k nám do Myslicvičny nebo pojeďte rovnou na meditační retreat, kde si meditaci zažijete ještě intenzivněji.

Nabízíme kurzy zaměřené na všechny zmíněné druhy meditace. Více informací najdete na webu Dhammáráma 👉🏻 https://dhammarama.eu/cz/

Pokud byste chtěli více informací z pohodlí vašeho domova, můžete si přečíst tento krátký článek: https://dhammarama.eu/cz/knihovna/texty/17-mirko-fryba-strategie-kotveni-ve-skutecnosti-vc-zakladni-meditacni-instrukce. 📰

A pokud si chcete načíst ještě víc, tak nabízíme rovnou celou knihu Umění žít šťastně, kterou si můžete zakoupit u nás v Centru všímavosti. 📚

Bonusem k tomu všemu jsou veřejné přednášky našich meditačních učitelů. Od podzimu je budeme opět pořádat u nás v Myslicvičně. O konkrétních termínech vás budeme informovat. 📅

A nezapomeňte, že i dneska je ideální den na meditaci. ✨

30/07/2025

V říjnu se u nás můžete setkat s mnichem z Barmy! 🇲🇲

V Centru všímavosti nás totiž navštíví ctihodný Dr. Nagasena, který aktuálně působí v klášteře Birmingham Buddhist Vihara v Anglii. 🧘

Je naším dlouholetým přítelem a každoročně Českou republiku navštěvuje. 🤩

Potkat se s ním můžete nejprve v úterý 14. října na přednášce v Olomouci v budově Českého rozhlasu.🎙️
Ve středu 15. října si s ním můžete užít ranní meditaci a večerní přednášku v naší Myslicvičně. 🧠
Poslední možnost setkání v Brně proběhne ve čtvrtek 16. října na ranní meditaci. Odpoledne totiž odjede na krátký meditační Kurz dobrotivosti pro každý den (Mettá), kam vás srdečně zveme. ♥️

🔗 Více podrobností o programu mnicha nebo o Kurzu dobrotivosti najdete zde 👉🏻 https://www.dhammarama.eu/cz/akce/nejblizsi-akce/158-dobrotivost-pro-kazdy-den-metta-25.

25/07/2025

Jak může vypadat 14denní Satipatthána-Vipassaná retreat s Dhammárámou? (foto 1) 🧘‍♂️

Přijedete na krásné místo (2 a 3), seznámíte se s dalšími meditujícími a pozdravíte s kamarády. 🙋‍♀️

Pak přijdete do útulného pokoje, kde si vyberete postel, která se vám líbí, případně přijmete tu, která na vás zbyla. (4) 😀

Pak se domluvíte na tom, že nebudete po dobu retreatu moc mluvit a rozhodnete se, že si necháte zvonečkem (5) oznamovat, kdy je čas na sedící meditaci (6), kdy je čas na chodící meditaci (7), kdy je čas na sedící meditaci (8) a kdy je opět čas na chodící meditaci (9) a takhle znova a znova.🧎‍♂️🚶‍♀️

Mezitím jíte dobré jídlo (10), spíte, chodíte na procházky, konzultujete s učitelem své prožitky nebo posloucháte jeho přednes. 🤔

A takhle si žijete 14 dní. Někdy na sluníčku, jindy v dešti - proto máte tolik bot, bund a pláštěnek (11). 🌦️

Pořád jen v jednoduchosti opakovaně poznáváte svou mysl a moc u toho nemyslíte - to je od běžného života pořádná změna. A bývá moc uvolňující. 🧠🍃

No a na konci se program rozvolní (12) a vy sdílíte prožitky, diskutujete, bavíte se a děláte si společně co chcete. Tohle trvá dva dny, abyste mohli udělat plynulý přechod do běžného života a zpracovat společně vše, co jste zažili.🗣️👥

A nakonec po sobě na místě necháte jen vyšlapané chodníčky z chodících meditací (13) a odjíždíte zpátky domů. Oproti běžné dovolené sice s minimem fotek, ale za to s obrovskou dávkou poznání svojí mysli a výhledem na svobodnější život, ve kterém je míň utrpení a víc štěstí. ♥️

Tak zase za rok 🙌

Pojedete příští rok s námi? 🧐

10/07/2025

Zbývají poslední místa, neváhejte se přihlásit, budeme se na vás těšit

🔔30. září 2025 otevíráme další běh tradičního 10-týdenního kurzu 🌱"Všímavost pro každý den." Přihlášení a více informací zde 👉 https://www.centrumvsimavosti.cz/vsimavostprokazdyden

08/07/2025

🍂Už máte plány na podzim? My pro vás máme tip! V říjnu totiž pořádáme krátký kurz Meditace dobrotivosti pro každý den. 🧘

Na retreatu budeme rozvíjet prožívání pocitů štěstí a laskavosti k sobě společně s přáním štěstí všem živým bytostem. Budeme se učit si tyto momenty během dne uvědomovat a plně si je vychutnávat. 🍀

Přijeďte si vyzkoušet druh meditace, který obohatí váš každodenní život zase trochu jinak. 🤩

Meditace dobrotivosti totiž může sloužit jako příjemně strávený čas se sebou nebo jako zklidnění po náročné situaci nebo dni. Může jít i o způsob, jak se naladit před setkáním se s lidmi, což může obohatit a zkvalitnit vaše vztahy. 👨‍❤️‍💋‍👨

Kurz se koná od čtvrtka 16.10. do neděle 19.10. v klidné postředí penzionu Statek Široký Důl u Poličky. 🏡

Kurzem vás provede učitel meditace Roman Hytych. 🧑‍🏫

Běží vám hlavou nějaké otázky? 🧐
Odpovědi můžete zkusit najít tady 👉🏻 https://dhammarama.eu/cz/akce/nejblizsi-akce/158-dobrotivost-pro-kazdy-den-metta-25, nebo nám napsat zprávu.
Rádi vám odpovíme.📱

Těšíme se na vás! 🫶🏻

03/07/2025

Hledáte knížku, kterou byste si vzali na dovolenou, četli v parku nebo jen tak doma v křesle? 📖

Mrkněte, jestli vás zaujme některá z knížek, které nabízíme k zakoupení z naší knihovničky. 📚

Může to být fajn způsob, jak skloubit odpočinek s inspirací a tipy pro vlastní meditování. 🧐

A pokud se vám do čtení nechce a chcete prostě meditovat, tak nebojte. Na podzim pro vás chystáme další fajn víkendové kurzy. 🧘‍♂️
Dáme o nich vědět už brzy!

01/07/2025

Jak je to s tou všímavostí doopravdy? 🧐

Možná se k vám v poslední době dostaly články, které varují před meditací a všímavostí (mindfulness). Zeptali jsme se proto meditačního učitele a psychoterapeuta Romana Hytycha, jak to vidí on. 🧑‍🏫

„Všímavost je pozvánka k tomu změnit postoj, začít poznávat a na základě toho se rozhodovat pro své jednání a proměňovat způsob, jak žiju. Abych měl prostor pro štěstí a neničil štěstí dalším lidem.“ 🍀

…a jeho další citace můžete najít v carouselu.👆🏻

Pokud hledáte v souvislosti s meditací podporu, zkuste Centrum všímavosti. 🧘
- Pro sdílení jsou ideální veřejné meditace, které pořádáme několikrát do týdne.
- Pro individuální otázky jsou k dispozici zkoušení meditační učitelé.
- A k prohloubení praxe můžete využít naše dlouhodobé i krátkodobé meditační retreaty, které pořádá organizace Dhammáráma.

Více informací najdete na webu 👉🏻 https://www.centrumvsimavosti.cz a https://dhammarama.eu/cz/.

25/06/2025

V Centru všímavosti nám začínají prázdniny. 🏝️

To znamená, že se v Myslicvičně sejdeme k meditování zase v září. 🧘‍♀️

V mezičase nás čeká dlouhý letní meditační kurz a meditování v našich domovech nebo na výletech. 🌳⛰️

Pro mnohé z nás je léto časem odpočinku. Tak si ho také dopřejte. ⛱️ A nezapomínejte během něj na meditaci - bude vám lépe. Opravdu. ❤️