Martin Jungmann - osobní trenér a výživový poradce
Pomáhám lidem a učím je, jak správně jíst a správně cvičit, aby byli zdraví, měli plno energie, získali vysněnou postavu a žili život šťastně a naplno.
17/02/2025
Chcete shodit pár kilo, nabrat svaly nebo se prostě jen cítit líp? 💪 Připravil jsem pro vás Jídelníček na míru BASIC, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů bez složitostí a zbytečných omezení.
✅ 4 nebo 5 jídel denně podle toho, co vám vyhovuje
✅ Jednoduché, chutné a vyvážené recepty
✅ Přesně spočítané porce na míru vašim potřebám
✅ A hlavně – nemusíte na něj čekat, můžete ho mít hned! ⏳⚡
✅ Jídelníček je za příznivou cenu 990 Kč
🎄 Přeji Vám krásné a pohodové Vánoce plné radosti, zdraví a energie! 💪
Užijte si sváteční čas naplno a nezapomeňte si dopřát i chvíle odpočinku.
24/10/2024
Nový článek u mě na webu. Mrkněte.
Přerušovaný půst pro ženy má své specifické výzvy. Naučte se přizpůsobit délku půstu svému menstruačnímu cyklu a získejte praktické tipy pro zdraví a energii.
21/10/2024
🔔 Aktuálně nabírám nové klienty! 🔥
💪 Preferuji spíše ranní a dopolední termíny (7:00 až 12:00). 🌆 Večerní a odpolední termíny jsou téměř plně obsazené. 📅 Momentálně mám volné pondělí a středu odpoledne – ale jen 1 až 2 volné sloty!
📍 Trénuji v Liberci v . Pro více informací mi napište do zpráv 📩 nebo komentář 💬!
⚡️ Nečekej a přidej se do mého týmu!
01/10/2024
24/09/2024
Přerušovaný půst - kompletní návod, jak začít
Napsal jsem pro vás další článek, tentokrát o přerušovaném půstu. Budu rád, když si ho přečtete a pokud se bude líbit, tak i nasdílíte 🙂.
Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Martin Jungmann - osobní trenér a výživový poradce zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.
Kontaktujte Praxe
Pošlete zprávu Martin Jungmann - osobní trenér a výživový poradce:
Moje cesta za zdravým životním stylem začala v roce 2009 v 2. ročníku na střední škole (SPŠSE A VOŠ LIBEREC), kde jsem se aktivně začal věnovat fitness. Do té doby jsem si jen občas zahrál fotbal, chodil na výlety, ale hlavně seděl u PC a hrál počítačové hry. Žádný velký sportovec jsem tehdy nebyl.
Hlavním hnacím motorem, proč jsem začal cvičit, byla touha lépe vypadat a být silnější. Už jako malému se mi líbily filmy typu Rambo, Terminátor a Komando, kde vystupovali chlapi s vypracovanými svaly a kde testosteron „stříkal“ proudem.
První spouštěcí moment, který mě donutil se do všeho pustit, se přihodil na jedné z hodin tělesné výchovy. Měli jsme tenkrát vyskočit na hrazdu a udělat tolik shybů, kolik jsme jen dokázali. Teď určitě čekáte, jaké napíšu číslo? No úplná nula to nebyla, ale i ty dva shyby co jsem dal, byla před některými spolužáky velká potupa (nebyl jsem sám). Udělal jsem rozhodnutí, že se tohle již nikdy nebude opakovat.
Na řadu přišlo pravidelné cvičení a později i zájem o stravu, potravní doplňky a vše co se kolem těchto věcí točí. Celou střední školu jsem byl samouk, četl jsem články na internetu, knihy, kulturistické časopisy, zkrátka sbíral informace, kde se dalo. Informace a postupy, které jsem na sebe aplikoval, sice měly výsledky (z 64 kg jsem nabral během 2 let na 80 kg), ale já jsem chtěl vědět více a informace mít v uceleném kontextu.
Než jsem se rozhodl udělat si nějaký kurz, uběhl další rok a půl. V té době jsem chodil do zaměstnání a na cvičení už nebylo tolik času, jako na střední škole (chodil jsem cvičit velice nepravidelně…já vím výmluvy). Moje pracně vybudovaná svalová hmota z větší části spadla a celková váha taky (tehdy jsem měl něco kolem 70 kg).
Psal se rok 2014, v té době jsem přemýšlel co se sebou. Zaměstnání mě nebavilo (po střední škole jsem skončil jako prodejce elektroniky) a vysokou školu jsem v té době vnímal jako ztrátu času. Znovu jsem se vrátil k myšlence, s kterou jsem si pohrával na střední škole, stát se výživovým poradcem a osobním trenérem. Rozhodl jsem tedy konečně absolvovat kurz. Zvolil jsem 6-ti měsíční kurz Poradce pro výživu a suplementacipod vedením Mgr. Martina Jelínka (kurzy ATAC). Byla to velmi dobrá investice, konečně jsem získal ucelený pohled na oblast výživy a člověka z pohledu, jak západních věd, tak i východního učení (indická ajurvéda, tradiční čínská medicína).
V roce 2018 jsem se rozhodl rozšířit si působnost i jako osobní trenér a začít pomáhat lidem v oblasti cvičení a pohybu více veřejně (do té doby jsem trénoval hlavně kamarády a své dobré klienty, kterým jsem dříve dělal jídelníček). Rozhodl jsem se absolvovat akreditovaný kurz “Instruktor fitness” ve Fit Praha pod vedením Aleše Vítka. Nyní působím i jako osobní trenér ve fitness Deegym.
Za svou cestu jsem si zvolil celoživotní vzdělávání v oblastní zdravého životního stylu. Pokud chcete, rád Vám budu na této cestě průvodcem. Společně můžeme dosáhnout vašich cílů.
