Harmonie s Markétou

19/09/2025

☯ Hledáte jednoduchý způsob, jak uvolnit své tělo a zároveň zklidnit mysl?
☯ Chcete se naučit, jak doplnit energii na zimní období, posílit imunitu a celkovou odolnost?
☯Zvu Vás na cestu zdraví a dlouhověkosti se staročínským zdravotním cvičením čchi-kung, které kombinuje jemný pohyb, dech a vědomou pozornost.
💚 naučí nás lépe vnímat své tělo a ovládat emoce,
💚 vede k objevování vnitřní síly a harmonie,
💚 dodá energii i v náročných dnech,
💚 zklidní mysl, uleví od bolesti a uvolní napětí...
☯ Cvičení je vhodné pro všechny, bez ohledu na věk a kondici, mohou ho praktikovat lidé s pohybovým omezením, i zcela zdraví, kterým nevyhovují rychlá
fitness cvičení a hledají jemný a svobodný pohyb bez bolesti.
☯ Přijďte i vy vnést zdravý pohyb do svého života.

http://harmoniesmarketou.cz/harmonizacni-cchi-kung/

17/09/2025

17/09/2025

🍲 Polévka pro plíce – podzimní recept podle TČM

Podzim je časem zpomalení a sbírání sil. Vládne prvek Kovu, který souvisí s plícemi a tlustým střevem. Ty potřebují v tomto období jemnou podporu – zvlhčit, pročistit a posílit obrannou čchi, aby tělo odolalo chladu a suchu.

📝 Ingredience (2–3 porce):
1 menší kousek dýně Hokkaido (nebo máslové dýně)
1/2 bílé ředkve (daikonu)
1 sladká hruška
1–2 plátky čerstvého zázvoru
hrst plodů goji (volitelně)
lžička sezamového oleje nebo ghí
špetka soli či kapka sójové omáčky podle chuti

👩‍🍳 Postup:
V hrnci krátce orestujte na oleji kostičky dýně a plátky zázvoru.
Přidejte na kousky nakrájenou ředkev a hrušku.
Zalijte cca 1 litrem vody, přidejte goji a vařte 20 minut do měkka.
Rozmixujte dohladka a dochuťte solí nebo sójovou omáčkou.

🌿 Tipy:
Dýně posiluje slezinu a žaludek, odvádí vlhkost.
Ředkev podporuje plíce a trávení, rozpouští hlen.
Hruška zvlhčuje plíce, utišuje kašel a sucho.
Zázvor chrání před chladem, podporuje imunitu.

💨 Na podzim je důležité posilovat dech a nechávat odejít to, co už nepotřebujeme – stejně jako příroda odhazuje listí. Tato polévka vám pomůže nadechnout se do nové sezóny s lehkostí.

16/09/2025

۝ Jste v tomto okamžiku uvolnění? Rychlý test...

Kdykoli v průběhu dne si můžete rychle ověřit, jestli máte v těle napětí, který by bylo zapotřebí rozpustit. A to zaměřením pozornosti na:

ČELIST A ZUBY: Uvědomte si, jestli máte uvolněnou čelist a zuby zlehka spočívají na sobě. Pokud objevíte napětí, vědomě uvolněte všechny svaly čelisti i obličeje, můžete zakroužit spodní čelistí, udělat různé "obličeje", pokud vám to pomůže, nebo si rukama protřít tváře a oblast úst. Všechny struktury těla jsou propojené. A tak máte-li dlouhodobě napětí v čelistech, mohou vás začít bolet zuby nebo se bolest může "propsat" také do svalů šíje a ramen.

DLANĚ A PRSTY: Uršula Flemingová ve své knize Uchop kopřivu podotýká, že těžko dokážete být uvolnění, aniž byste měli zároveň uvolněné ruce. Toho lze využít i obráceně. Cítíte-li napětí v rukou a prstech, zkuste je jemným cvičením nebo masáží druhé ruky uvolnit... a budete se cítit nejen čilejší (protože na prstech končí řada meridiánů těla), ale také uvolněnější.

Zdroj: Tchaj-ťi škola Vnitřní síla

Další zajímavé informace naleznete na: http://www.taiji-ak.cz/novinky-aneb-zdravi-telo-i-ducha

03/09/2025

‼️NOVINKA PRO VAŠE DĚTI‼️
MycoGlukan – sirup pro silnou imunitu vašich dětí

💧 SIRUP MycoGlukan obsahuje vysoce koncentrované (95%) přírodní betaglukany získané ze sladkovodní řasy Euglena gracilis a také houbové betaglukany obsažené v Reishi.

Tato kombinace efektivně a silně posiluje obranyschopnost organismu, což je důležité zvláště v obdobích zvýšeného výskytu nemocí‼️

Recept je sestavený tak, aby byl šetrný k dětskému organismu. Žádné zbytečné látky, žádné kompromisy.

Kromě betaglukanů MycoGlukan obsahuje další důležité složky, jako:
▪ extrakt ze šípku,
▪ vitamín C,
▪ zinek,
▪ jód,
▪ a vitamín D3.

🛡️ Vyzkoušejte naši NOVINKU a objednejte zde ▪ bit.ly/Silný-ochránce-imunity

17/08/2025

14/08/2025

۝ Růže ODPUŠTĚNÍ

Když otevřeme svá srdce druhým staneme se zranitelnými a čelíme nebezpečí, že budeme cílem jejich vlastních projekcí. Jejich psychická energie se může promíchat s naší a to nás může energeticky vyčerpávat. Samozřejmě, že to vše se děje podvědomě – neuvědoměle a doufejme bez zlého úmyslu – ale pro manipulovanou osobu to může být vysilující a do vztahu to přináší nesmírné napětí. Nejčastěji se dopouštějí tohoto zasahování a řízení matky, může to být také otec, manžel či manželka nebo kdokoli jiný, kdo chce řídit náš život.

Nejsnadnější způsob, jak to zastavit nebo jak zabránit tomu, aby k tomu došlo s lidmi, s nimiž se setkáváte, je prostě postavit mezi vás a tu druhou osobu imaginární růži. Je to překvapivě mocný obranný prostředek, pravděpodobně proto, že je to univerzální symbol lásky.

Takže od nynějška, kdykoli se setkáte s někým, u něhož nechcete, aby se jeho a vaše energie promíchaly, vizualizujte si růži na okraji vaší aury, na poloviční cestě mezi vámi a druhým člověkem. Pak zjistěte, jestli se v jeho či její přítomnosti cítíte jinak. Měli byste pociťovat mnohem větší pocit psychického prostoru a identity než předtím.

Zdroj: Radikální odpuštění – Colin C. Tipping

Další zajímavé informace naleznete na: http://www.taiji-ak.cz/novinky-aneb-zdravi-telo-i-ducha

06/08/2025