https://www.facebook.com/101007849663133/

Snowdonia Yoga, Dolgellau (2025)

21/02/2025

Prynhawn da pawb,
Thank you for a wonderful class today.
Whilst I remember, I wanted to quickly post the dates I am away.
From 3rd of March.
Till 4th of June.
Mondays class over this period will continue with cover from Tutor Leona Ball, a very experienced teacher of Hatha Yoga.
There will be no Friday class over this period until the 6th of June when normal classes will resume.
From there on there will be a week off at the end of June, (but we'll deal with that when I get back.)

Classes this coming week will be interesting, where we touch base on some of the finer, more detailed elements of the last 7 weeks.
Have a wonderful weekend everyone, hope to see you on Monday/Friday....🙏🕉️🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿🧘🤸

16/02/2025

Prynhawn da pawb, yn gyntaf diolch yn fawr iawn i bawb oedd yn bresennol ddoe ar gyfer ein gweithdy, diwrnod anhygoel lle rhoddwyd sylw i lawer.
Un o'r eiliadau hynny ar ddiwedd cyflawnder a diolchgarwch dwfn am y llwybr yr ydym arno.
Iawn, felly gyda dim ond ychydig wythnosau ar ôl cyn mynd i ffwrdd fe benderfynais ymestyn y cynllun gwers chwe wythnos i 8 wythnos.
Yr wythnos hon bydd dosbarthiadau ... (Dydd Llun 12:00pm a dydd Gwener 10:00a.m, y ddau yn y Llyfrgell Rydd ar Stryd y Felin) .... yn canolbwyntio ar ardal y cluniau a'r ffordd orau o gael mwy o hyblygrwydd a chryfder a dyfnach yn y rhanbarth hollbwysig hwn.
Bydd y cluniau, os gofelir amdanynt yn gywir, yn cynnig symudiad, cryfder a sefydlogrwydd i ni am oes, ond credir hefyd y gall yr ardal hon storio llawer iawn o egni emosiynol, felly mae'n bwysig mynd at y maes ffocws hwn gyda'r parch, y gofal dyledus a'r ystyriaeth y mae'n ei haeddu.
Gobeithio y gallwch chi ei wneud ar hyd.
Mae'r holl fanylion ynghlwm gyda'r daflen.
Pob lwc, diolch,
Graeme

Good afternoon everyone, firstly a big thank you to everyone who was in attendance yesterday for our workshop, an incredible day where a lot was covered.
One of those moments at the end of completeness and deep gratitude for the path we are on.
O.k, so with only a couple of weeks left before going away Ive decided to extend the six week lesson plan to 8 weeks.
This weeks classes ... (Monday 12:00p.m and Fridays10:00a.m, both at The Free Library on Mill Street).... will focus on the hips region and how to best gain greater, deeper flexibility & strenght in this vital region.
The hips, if cared for correctly, will offer us movement, strenght and stability for a lifetime, however it is also believed that this area can store a great deal of emotional energy, therfore it is important to approach this area of focus with the respect, due care and consideration it deserves.
Hope you can make it along.
All details are attached with the flyer.
All the best, Thank you,
Graeme

09/02/2025

Prynhawn da,
A chroeso i wythnos 6 ein cwrs Ioga chwe wythnos yn Eryri Yoga.
Thema dosbarthiadau dydd Llun a dydd Gwener fydd "Gorwelion Ehangach" ynghylch Bod yn Agored a Rhwymiadau.
Dau bâr o ystumiau bron yn gyferbyniol yn y ffordd y maent yn gweithio, ac eto mae gan y ddau fwriad tebyg, i gysylltu. gwir hanfod ein system Ioga hynafol a modern.
Mae cefnfor o wybodaeth a dealltwriaeth wedi'i drosglwyddo ar hyd y llinachau hanesyddol o bwysigrwydd y technegau a'r ystumiau hyn, ac felly mae pwysigrwydd addysgu'r cydrannau hyn yn hanfodol i'n cynnydd.
Rwy'n mawr obeithio y gallwch chi ddod ymlaen.
Mae amseroedd dosbarth ac ati i gyd ar y daflen sydd ynghlwm.
Diolch.
Graeme

Good afternoon,
And welcome to week 6 of our 6 week Yoga course at Snowdonia Yoga.
The theme of Mondays & Fridays classes will be titled "Wider Horizons" concerning Openness & Binds.
Two pairs of almost opposite postures in the way in which they work, yet the two have a similar intention, to connect, which is the true essence of our ancient & modern Yoga system.
An ocean of knowledge & understanding has been passed along the historical lineages of the importance of these techniques & postures, & therefore the importance of teaching these components is imperative to our progress.
I truly hope you can make it along.
Class times etc are all on the flyer attached.
Thank you.
Graeme

02/02/2025

Prynhawn da,
Mae'n ddydd Llun yfory... a gall hynny olygu dim ond un peth.... parhad ein rhaglen 6 wythnos yn Ioga Eryri wrth i ni fynd i mewn i wythnos 5.
Mewn byd sydd weithiau'n ymddangos allan o gydbwysedd a heb sefydlogrwydd, mae'n hanfodol i ni (fel ymarferwyr Ioga) ddarganfod, meithrin a mynegi cydbwysedd a sefydlogrwydd o fewn ni, i ni ein hunain, ein gilydd yn ogystal â'r byd o'n cwmpas.
Osgo, ffocws, gwastadrwydd anadl, defnyddio cyhyrau a thendonau i weithio yn erbyn grymoedd disgyrchiant, i sefydlu ystumiau (asana) sy'n effeithio'n uniongyrchol ar y ffordd yr ydym yn meddwl a'n hymennydd yn gweithredu, mae hyn i gyd wrth wraidd dosbarthiadau dydd Llun a dydd Gwener.
Bydd technegau Gwaith Anadlu a Myfyrdod hefyd yn cael eu haddysgu i'n helpu i sefydlu gorwel gwastad ar ein moroedd o fywyd sydd weithiau'n flêr.
(Mae holl amseroedd y dosbarth a manylion eraill ar y daflen ynghlwm.)
Rwy'n gobeithio y gallwch chi ei wneud, gweld chi'n fuan.
Diolch yn fawr,
Graeme

Good afternoon,
It's Monday tomorrow.... & that can mean only one thing.... the continuation of our 6 week programme at Snowdonia Yoga as we go into week 5.
In a world that sometimes seems out of balance & without stability, it is vital for us (as Yoga practitioners) to discover, cultivate & express balance & stability within us, to ourselves, each other as well as the world around us.
Posture, focus, eveness of breath, using muscles & tendons to work against gravitational forces, to establish postures (asana) that directly effect the way in which we think and our brains operate, this is all at the core of Mondays & Fridays classes.
Breathwork & Meditation techniques will also be taught to help us establish a level horizon on our sometimes choppy seas of life.
(All class times & other detail are on the flyer attached.)
I hope you can make it, see you soon.
Thank you,
Graeme

26/01/2025

Bore da,
Mae'n ddydd Llun yfory ac mae hynny wrth gwrs yn golygu pedwerydd wythnos ein cynllun gwers chwe wythnos. Yfory byddwn yn tynnu sylw arbennig ar droeon yn ogystal ag ennyn diddordeb ein corff a’n meddwl i amlygrwydd cylchoedd, ymwybyddiaeth o greu cylchoedd a chylchoedd, sylwi a bod yn ymwybodol o’r cylchoedd a’r cylchoedd sy’n bodoli o’n cwmpas drwy’r amser.
Mae'r wythnos hon hefyd yn nodi dechrau gwreiddiol y gwanwyn ar Chwefror 1af gyda gŵyl Geltaidd Imbolc, ac felly'n anrhydeddu cylch y ddaear wrth i olau ddychwelyd i'n tiroedd unwaith eto.
Mae manylion y dosbarthiadau boreol ar y daflen gyda'r post hwn.
Rwy'n mawr obeithio y gallwch chi ddod ymlaen.
Mae lleoedd dosbarth preifat hefyd ar gael yr wythnos hon, dim ond p.m. os oes gennych ddiddordeb.
Edrychaf ymlaen at eich gweld yfory.
Diolch.
Graeme

Good Morning,
It's Monday tommorrow & that of course means the forth week of our six week lesson plan. Tommorrow sees us draw particular focus on twists as well as engageing our body & mind into the precence of circles, awareness of creating circles and cycles, noticing & being aware of the circles & cycles that exist around us all the time.
This week also marks the original beginning of spring on February 1st with the Celtic festival of Imbolc, & so honouring the cycle of the earth as light returns once more to our lands.
Details of morning classes are on the flyer with this post.
I truly hope you can make it along.
Private class spaces also availible this week, simply p.m me if interested.
I look forward to seeing you tommorow.
Thank you.
Graeme

19/01/2025

Prynhawn da pawb, gobeithio ein bod ni gyd wedi cael penwythnos braf.
Nodyn atgoffa arferol dydd Sul am ein dau ddosbarth Yoga ar gyfer yr wythnos i ddod, y ddau yn Y Llyfrgell Rydd, Stryd y Felin, Dolgellau.
Rydym yn parhau gyda 3ydd rhan ein cynllun gwers chwe wythnos, gan droi ein sylw at Virabhadrasana neu Warrior Poses.
Mae gan ryfelwr 1,2,3 a rhyfelwr heddychlon y gallu (os yw'n cael ei ymarfer yn gywir) i gryfhau'r traed, y coesau, y cluniau, y craidd, y frest, y cefn, y gwddf, yr ysgwyddau a'r breichiau, yn ogystal â chynnig cydbwysedd, hyblygrwydd, aliniad, stamina a sefydlogrwydd i'n hymarfer Ioga.
Bydd dosbarth dydd Llun am hanner dydd yn cael ei arwain yn fwy penodol, gan ganolbwyntio sylw ar drachywiredd ac aliniad, gyda'r defnydd o addasiadau a phropiau.
Bydd dosbarth dydd Gwener 10:00a.m yn canolbwyntio ar lifo'n ddeinamig rhwng ystumiau dan arweiniad yr anadl bob amser.
Rwy'n mawr obeithio y gallwch chi ei wneud, mae'n mynd i fod yn wych.
Pob lwc.
Diolch yn fawr.
Graeme

Good afternoon everyone, I hope we have all had a pleasant weekend.
The usual Sunday reminder about our two Yoga classes for the week ahead, both at The Free Library, Mill Street Dolgellau.
We continue with the 3rd part of our six week lesson plan, turning our attention to Virabhadrasana or Warrior Poses.
Warrior 1,2,3 & peaceful warrior all have the capability (if practiced correctly) to strengthen the feet, legs, hips, core, chest, back, neck, shoulders and arms, as well as offering balance, flexibility, alignment, stamina & stability to our Yoga practice.
Mondays class at Noon will be more specifically guided, focusing attention on precision & alignment, with the use of adjustments and props.
Fridays 10:00a.m class will be centered on dynamically flowing between postures guided always by the breath.
I truely hope you can make it along, it is going to be great.
All the best.
Many thanks.
Graeme

12/01/2025

Prynhawn da pawb,
gan ddymuno Sul heddychlon a hapus i bawb.
Yfory mae dosbarth Yoga yn Y Llyfrgell Rydd yn Nolgellau am hanner dydd, ac yna am 10:00a.m ar ddydd Gwener.
Rydym yn parhau gyda'r 2il ran o'n cynllun gwers 6 wythnos, Upper Body Strenght.
Er mwyn ymarfer Ioga yn ddiogel ac yn llwyddiannus mae angen i'r corff fod yn gryf yn ogystal â hyblyg.
Yn aml mae gorbwyslais ar ymestyn dwfn, plygiadau, troadau a rhwymiadau trawiadol.
Gan fod pob un ohonynt yn angenrheidiol iawn ac yn berthnasol, ond eto mae'n hollbwysig peidio â negyddu ein potensial cryfder y mae mawr ei angen mewn rhannau o'r corff fel yr ysgwyddau, y cefn uchaf, y frest a'r breichiau, oherwydd dyma'r meysydd yr ydym yn dibynnu arnynt i alluogi strwythur i lawer o ein hosgoau eistedd a llawr neu asana.
Ymunwch â ni Yfory a Dydd Gwener wrth i ni archwilio ymhellach i gryfder rhan uchaf y corff, gan ddarganfod ffyrdd o alluogi mwy o botensial yn ein hosgoau Ioga.
Gobeithio gweld chi yno.
Diolch.
Graeme.

Good afternoon everyone,
wishing everyone a peaceful and happy Sunday.
Tomorrows Yoga class at The Free Library in Dolgellau is at 12 noon, and then at 10:00a.m on Friday.
We continue with the 2nd part of our 6 week lesson plan, Upper Body Strenght.
To practice Yoga safely & successfully the body needs to be strong as well as flexible.
Often there is an over-emphasis on deep stretching, impressive folds, twists & binds.
All being very nessesary & relevant, yet it is imperative not to negate our much needed strenght potential in areas of the body such as shoulders, upper back, chest and arms, for it is these areas that we rely upon to enable structure to many of our seated & floor based postures or asana.
Join with us Tomorrow & Friday as we explore further into upper body strenght, discovering ways to enable greater potential in our Yoga postures.
Hope to see you there.
Thank you.
Graeme.

05/01/2025

Prynhawn da, gobeithio bod pawb yn cadw'n gynnes ar y diwrnod oer o aeaf hwn.
Mae yfory yn arbennig gan ei fod yn lansiad cyfres chwe wythnos o hyd o fodiwlau dosbarth, yn arbennig wedi'u teilwra a'u cynllunio i alluogi ymarfer Yoga i gwmpasu pob rhan o'n corff mewn ffordd gadarnhaol iawn.
Dechreuwn gyda gofal asgwrn cefn, cryfder a hyblygrwydd, gyda ffocws penodol ar ystumiau sy'n dod â lles, sefydlogrwydd a mwy o symudiad i'r cefn.
Mae dosbarth dydd Gwener yn darparu elfen ychydig yn fwy o her ddeinamig, gan ymgorffori symudiadau dilyniannol sy'n llifo gan ddefnyddio patrwm anadl Ioga traddodiadol.
Dwi'n edrych ymlaen yn fawr at eich gweld chi i gyd yfory am hanner dydd yn Y Llyfrgell Rydd, Dolgellau.
Diolch
Graeme

Good afternoon, I hope everyone is keeping warm on this chilly winters day..
Tomorrow is particularly special as it is the launch of a six week long series of class modules, especially tailored & designed to enable Yoga practice to encompass every area of our body in a very positive way.
We begin with spine care, strenght and flextion, with specific focus on postures that bring wellbeing, stability and increased movement to the back.
Fridays class provides a slightly greater element of dynamic challenge, encorporating sequenced movements which flow using traditional Yoga breath patterning.
I'm really looking forward to seeing you all tomorrow at midday at The Free Library, Dolgellau.
Thank you
Graeme

30/12/2024

Prynhawn da,
Gobeithio bod pawb yn mwynhau'r gwyliau.
Mae'r wythnos hon yn golygu dechrau yn ôl i Ioga Eryri yn Y Llyfrgell Rydd yn Nolgellau ar Stryd y Felin, dydd Gwener yma am 10:00a.m (Diolch byth!)
Bydd dosbarth dydd Gwener yn gyfle gwych i’r rhai nad ydynt erioed wedi rhoi cynnig ar Ioga o’r blaen i gamu i fyny a rhoi cynnig arno, neu i unrhyw un nad yw wedi bod ers tro i ddod yn ôl i arferiad cadarnhaol.
Bydd dydd Gwener yn ‘rhwyddineb’ syml i’r flwyddyn newydd, yn anodd, yn egnïol neu’n heriol?
Nid mewn gwirionedd, dim ond ffordd o lanio yn ôl i bractis rheolaidd, gan gynnal ein cyfeiriad cadarnhaol ac ailgysylltu fel grŵp ar ôl yr ŵyl i ffwrdd.
Blwyddyn Newydd Dda un ac oll,
Edrych ymlaen at eich gweld dydd Gwener.
Diolch yn fawr..
Graeme

Good afternoon, I hope everyone is enjoying the holidays.
This week means the start back of Snowdonia Yoga at The Free Library in Dolgellau on Mill Street, this Friday at 10:00a.m (Thank Goodness!)
Fridays class will be a great opportunity for those who have never tried Yoga before to step up and try it out, or for anyone who hasn’t been for a while to get back into a positive habit.
Friday will be a simple ‘ease in’ to the new year, difficult, strenuous or challenging?
Not really, just simply a way of landing back into a regular practice, maintaining our positive direction and reconnecting as a group after the festive time away.
Happy New Year one and all,
Looking forward to seeing you on Friday.
Thank you..
Graeme

15/12/2024

Good evening everyone, all set for class at midday tomorrow as well as Friday morning at 10.00a.m.
The last two Yoga classes this week before the Christmas break.
We begin back on the 3rd of January.
Hope to see you in the week, enjoy your evening.
Graeme. 💎🕉😊🙏💜

01/12/2024

Dechreuwch Nawr.
Arhoswch yn rheolaidd.
Teimlo'n well amdanoch chi'ch hun a bywyd... neu fe allwch chi gael eich £8 yn ôl, dwi'n addo.

Prynhawn da pawb, gobeithio eich bod chi i gyd yn cadw'n sych ac yn gynnes..
Mae Rhagfyr ar ein gwarthaf a hwyr neu hwyrach bydd maddeuebau yn dechrau ein temtio i wthio'r cwch hwnnw allan. Peidiwch byth â bod yn y Grinch am Yuletide, ond efallai y gallai ystyried ymarfer Ioga cyson unwaith neu ddwywaith yr wythnos ddiogelu'n ysgafn yn erbyn y pwys neu ddwy ychwanegol hwnnw a achosir gan fins pei yn ystod mis Ionawr?
Ioga Eryri!!
Ateb Cyfanswm..
Fel hyn gallwch chi fynd i ffwrdd, gwneud yr hyn rydych chi ei eisiau ... yn rhydd o euogrwydd.

Dydd Llun:
Hatha Yoga gyda phwyslais ar aliniad, manwl gywirdeb a dilyniant asana (gwych i ddechrau.)

Dydd Gwener:
Llif Vinyasa Cyfunol gyda Dylanwad Ashtanga/ Mysore diffiniedig cryfach.
I'r rhai sy'n mwynhau her diwedd wythnos ac yn mynd ychydig yn boeth ac yn chwyslyd.
Gweler y daflen atodedig am fwy o fanylion am anfon neges ataf ar 07387573437.
Welwn ni chi yno gobeithio.
Mae ti..
Graeme.

Start Now.
Stay regular.
Feel altogether better about yourself & life.... or you can have your £8 back, I promise.

Good Afternoon everyone, I hope you are all keeping dry & warm..
December is indeed upon us & sooner or later indulgences will begin to tempt us towards pushing that boat out. Never to be the Grinch about Yuletide, but perhaps considering a steady Yoga practice once or twice a week could gently safeguard against that extra mince pie induced pound or two at the January weigh in?
Eryri Yoga!!
Total Solution..
This way you can go off, do what you want... guilt free.

Mondays:
Hatha Yoga with an emphasis on alignment, precision and asana progression (great to start with.)

Fridays:
Blended Vinyasa Flow with a stronger defined Ashtanga/ Mysore Influence.
For those who enjoy an end of week challenge & getting a bit hot & sweaty.
See the attached flyer for more details of drop me a message on 07387573437.
See you there I hope.
T'rah..
Graeme.

26/11/2024

Bore Dah/ Good Morning.
Wow.... two weeks went quick, now back, ready & looking forward to getting into some great Yoga practice this Friday morning at the Free Library Dolgellau. @ 10:00a.m.
(Private classes & 1-2-1 sessions also available)
Hope to see you.
Diolch,
Graeme.

18/11/2024

Today marks the 136 after-life Birthday of Sri Tirumalai Krishnamacharya, the father of modern Yoga..🙏💎🕉

13/11/2024

Very sad to learn of the passing Yoga teacher & master of Sharath Jois. Thoughts & prayers go out to the Jois family worldwide.
🙏

07/11/2024

Noson dda pawb, fel y soniwyd bydda i i ffwrdd am ran dda o Dachwedd.
Ynghlwm mae llun calendr o pryd rydw i i ffwrdd o'r 11eg a phryd rydyn ni'n cychwyn yn ôl ar ddydd Gwener 29ain.
Gallaf wneud rhai sesiynau chwyddo tra byddaf i ffwrdd yn dibynnu ar y diddordeb a'r lleoliad i'w gynnal.
cariad a goleuni.
Graeme.🧘‍♂️😊🤔🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿⛰️🕉🙏

Good evening everyone, as mentioned i will be away for a good part of November.
Attached is calender photo of when im away from the 11th and when we begin back on Friday 29th.
i may do some zoom sessions whilst im away depending on interest and venue space to host it.
love and light.
Graeme.🧘‍♂️😊🤔🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿⛰️🕉🙏

03/11/2024

Bore da pawb.
Rydym yn parhau â'n Yoga i'r Hydref yfory yn Y Llyfrgell Rydd yn Nolgellau am 12.00p.m.
Mae dosbarth yfory yn anelu at aliniad, anadliad a chywirdeb mewn osgo a bydd yn dilyn o thema Diwalli-Calon-Ganolog yr wythnos diwethaf. Byddwn yn cynnig gofod ac agoriad i'r torso, y cluniau a'r asgwrn cefn ac yn dod â golwg agosach ar greu a chynnal practis rheolaidd gartref.
Bydd dosbarth dydd Gwener 10.00a.m yn fwy deinamig gyda mwy o bwyslais ar lifo rhwng ystumiau.
Rwy'n edrych ymlaen yn fawr at eich gweld, gobeithio y gallwch chi ei wneud.
Graeme..😊💎🙏🕉🏔🌻🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿🧘‍♂️

Good morning everyone.
We continue our Yoga into Autumn tomorrow at The Free Library in Dolgellau at 12.00p.m.
Tomorrow's class aims towards alignment, breathwork and accuracy in posture & will follow from last week's Diwalli-Heart Centered theme. We'll offer space and opening to the torso, hips and spine and bring a closer view into creating & sustaining a regular practice at home.
Fridays 10.00a.m class will be more dynamic with more emphasis on flowing between postures.
I'm really looking forward to seeing you, hope you can make it.
Graeme..😊💎🙏🕉🏔🌻🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿🧘‍♂️

Snowdonia Yoga

21/02/2025

16/02/2025

09/02/2025

02/02/2025

26/01/2025

19/01/2025

12/01/2025

05/01/2025

30/12/2024

15/12/2024

01/12/2024

26/11/2024

18/11/2024

13/11/2024

07/11/2024

03/11/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category