01/04/2024
Infarctul apare tot mai des la tineri înainte de 40 de ani. De ce apare? Cum putem scădea șansele unui astfel de episod? Care sunt factorii de risc? Ce s-a schimbat?
Parcă era o boală rezervată pentru mai târziu...Să vedem câțiva factori care au dus la această schimbare.
Astăzi doresc să vă scriu despre infarcul la tineri, un fenomen care apare tot mai des și pe care îl întâlnesc din păcate între pacienții care îmi calcă pragul.
Multe dintre organizațiile de cercetare medicală încearcă să studieze acum dacă ritmul rapid în care se mișcă toate în jurul nostru, dacă sarcinile multiple care trebuie rezolvate aproape instantaneu, apelurile, e-mailurile, bombardarea creierului nostru cu stive de informații, combinate cu alimentația nesănătoasă și sedentarismul...au legătură cu apariția acestui fenomen îngrijorător.
Toți pacienții care trec printr-un astfel de episod mă întreabă...''dar doamna doctor, de ce a apărut tocmai la mine? Ce să fac să nu mai pățesc? Pot să mai fac un infarct după acesta? Ce mă sfătuiți?''.
Unul dintre primele sfaturi și poate cel mai neglijat de către pacienți este reducerea nivelului de stres. Primesc frecvent răspunsul: ''Dar ce să fac? Am un job stresant și nu pot renunța la el''. Sau ''am o afacere care trebuie să meargă''. Sau ''Am un șef care mă termină psihic, etc'' scuze peste scuze.
Tuturor le răspund că, după un infarct, toată lumea găsește soluții. Important este să găsim sau să acceptăm aceste soluții înainte de un eveniment nefericit.
Infarctul miocardic, cunoscut și sub numele de atac de cord, era considerat o afecțiune predominantă a persoanelor în vârstă, dar trendul a început să se schimbe în ultimii ani.
Institutul Cardio metabolic din New Jersey, Colegiul American de Cardiologie și Universitatea de Medicina de la Harvard, pe lângă alte insituții de renume la nivel mondial și-au exprimat îngrijorarea în legătură cu creșterea numărului de cazuri de infarct miocardic, diabet, hipertensiune și obezitate în rândul persoanelor tinere ( mai tinere de 40 de ani), în ultimii ani.
Îngrijorător, tot mai mulți tineri se confruntă acum cu acest pericol cardiovascular. Apariția infarctului miocardic la o vârstă mai fragedă (înainte de 40 de ani) atrage atenția asupra schimbărilor în stilul de viață și a altor factori de risc care pot influența sănătatea inimii, în special stresul cronic, obezitatea, viața sedentară, diabetul și consumul de sare și alimente procesate. Voi detalia riscurile în continuare.
Această tendință reprezintă o avertizare serioasă și subliniază importanța adoptării unui stil de viață sănătos și a monitorizării constante a sănătății cardiovasculare, indiferent de vârstă.
Unul dintre acești factori de risc, este stilul de viață, care poate include alimentația nesănătoasă, lipsa exercițiilor fizice și creșterea nivelului de stres.
Dieta bogată în alimente procesate și sărace în nutrienți, precum și obiceiurile nesănătoase, cm ar fi fumatul și consumul excesiv de alcool, pot contribui la creșterea riscului de infarct miocardic.
În plus, factorii genetici joacă, de asemenea, un rol important în predispoziția la infarctul miocardic la persoanele tinere. Dacă există antecedente familiale de boli cardiovasculare, cm ar fi infarctul miocardic sau hipertensiunea arterială, riscul unei persoane de a suferi un atac de cord înainte de vârsta de 40 de ani poate fi mult crescut.
De asemenea, creșterea prevalenței unor afecțiuni medicale cronice, cm ar fi diabetul zaharat împreună cu obezitatea, poate contribui la riscul de infarct miocardic la adulții tineri. Aceste condiții medicale pot afecta negativ sănătatea cardiovasculară și pot crește probabilitatea apariției complicațiilor grave, inclusiv a atacului de cord.
Pentru a contracara această tendință îngrijorătoare, este esențial ca adulții tineri să acorde o atenție deosebită sănătății lor cardiovasculare și să adopte un stil de viață sănătos.
Aceasta poate include adoptarea unei diete echilibrate, bogate în fructe, legume și alimente sănătoase, precum și reducerea consumului de alimente procesate și bogate în grăsimi saturate și zaharuri.
De asemenea, exercițiile fizice regulate și menținerea unei greutăți sănătoase pot contribui la reducerea riscului de infarct miocardic. Renunțarea la fumat și limitarea consumului de alcool sunt, de asemenea, pași importanți în prevenirea bolilor cardiovasculare la adulții tineri.
În plus, este important să se efectueze controale medicale regulate pentru depistarea precoce a factorilor de risc și a altor afecțiuni medicale care pot contribui la infarctul miocardic. Prin conștientizare și luarea unor măsuri preventive adecvate, este posibil să se reducă incidența și impactul infarctului miocardic la adulții tineri în jurul vârstei de 40 de ani, îmbunătățind astfel calitatea vieții și promovând o sănătate cardiovasculară optimă.
Cresterea hipertensiunii la adultii tineri in jurul varstei de 40 de ani este o preocupare tot mai mare in societatea moderna. In timp ce hipertensiunea arteriala a fost adesea asociata cu varsta mai inaintata, este acum din ce in ce mai frecventa la persoanele mai tinere, afectand semnificativ calitatea vietii si riscul de afectiuni cardiovasculare.
Atingerea varstei de 40 de ani marcheaza adesea un moment de tranzitie in viata adulta, insotit de provocari noi si schimbari in stilul de viata.
Una dintre cauzele principale ale hipertensiunii la adultii tineri este legata de stilul de viata modern, caracterizat de alimentatie bogata in sare si grasimi, consum excesiv de alcool, sedentarism si stres cronic.
Aceste obiceiuri nesanatoase pot determina cresterea tensiunii arteriale si pot creste riscul de complicatii grave, cm ar fi accidentul vascular cerebral sau atacul de cord.
Este esential ca adultii tineri sa fie constienti de riscul crescut de hipertensiune arteriala si sa ia masuri proactive pentru a-si proteja sanatatea.
Monitorizarea regulata(dar nu obsesiv) a tensiunii arteriale, adoptarea unui stil de viata sanatos, inclusiv o dieta echilibrata si exercitii fizice regulate, precum si reducerea stresului pot ajuta la prevenirea sau gestionarea hipertensiunii arteriale.
De asemenea, consultarea regulata a medicului pentru evaluarea riscului cardiovascular si stabilirea unui plan de tratament adecvat este cruciala pentru managementul hipertensiunii la adultii tineri. Prin educatie si constientizare, este posibil sa se reduca impactul hipertensiunii arteriale asupra sanatatii si calitatii vietii la aceasta varsta.
Pentru a-ți gestiona stresul înainte ca acesta să devină o problemă gravă de sănătate, încearcă să îți faci timp pentru activități care îți aduc bucurie și relaxare.
Fie că este vorba despre plimbări în natură, practicarea unui hobby sau petrecerea timpului cu cei dragi, găsește momente pentru a te reconecta cu tine însuți și pentru a-ți încărca bateriile emoționale.
De asemenea, comunică deschis cu cei din jur despre ceea ce te îngrijorează și caută sprijinul lor atunci când simți că ai nevoie.
Este important să acorzi atenție stresului înainte ca acesta să devină copleșitor, iar aceste practici simple te pot ajuta să menții echilibrul și să îți protejezi sănătatea mintală și fizică.
Nu sacrifica sănătatea ta pentru a câștiga bani, deoarece nu există nimic mai valoros decât starea ta de bine fizică și mentală.
Amintește-ți că banii pot aduce confort material, dar nu pot compensa lipsa sănătății. Investește în tine, prin adoptarea unui stil de viață echilibrat, care include o alimentație sănătoasă, exerciții fizice regulate și gestionarea stresului.
Prioritizează sănătatea ta acum, deoarece odată ce o pierzi, poți descoperi că nicio sumă de bani nu poate restaura complet ceea ce ai pierdut.
Vă doresc Sănătate multă!
Dr. Ioana Ciuca – medic cardiolog Clinica Prevent
Clinica de CARDIOLOGIE CARDIOLOGIE - Medic primar IOANA Ciuca - Clinica Prevent strada Arnsberg nr 31 bloc 37 vis a vis de spitalul județean. Alba Iulia. Romania
