Jovan Markovic este un fotbalist sârb și român pe care ne-am bucurat să îl avem în cabinetul nostru pentru a efectua o analiză posturală cât și podoscopică.
Am discutat cu acesta despre particularitățile posturale pe care le are, cât și despre felul în care merge/ aleargă.
Picioarele (prin construcţia lor foarte complexă -sunt formate din 26 de oase, 31 de articulaţii, 29 de muşchi şi 50 de ligamente) sunt cele care ne ajută să mergem în poziţia corectă, amortizând greutatea corpului şi ajutând astfel la menţinerea echilibrului, și presiunea plantară exercitată de individ la nivelul solului.
Un job solicitant fizic împreuna cu un stil de viață sub presiune își pot pune amprenta asupra corpului.
✅În ce fel?
-Poți întâmpina diverse contracturi la nivelul musculaturii spatelui, membrelor inferioare
-presiunea la nivelul plantelor este distribuită în mod eronat
-Senzația de picioare grele dimineața
-Dureri de spate la nici jumătate de ora stat în picioare
☘️Te felicităm pentru ambiție și efort! Mult succes în continuare!
Cu mic, cu mare, la sănătate!
Pentru micuții noștri pacienți, recuperarea se face prin joacă, prin și mai multă voioșie și stare de bine!
Azi Andreea - @Robantu Andreea Terapeut vorbește despre platfus. 🗣️
📌Platfus sau "picior plat" reprezintă prăbușirea boltei plantare, talpa așezându-se în întregime pe sol.
👣Configuraţia fiziologică a piciorului este asigurată în principal de formaţiunile capsulo-ligamentare, aponevroza plantară, de muşchii şi tendoanele aferente (principalele elemente active ale piciorului fiind muşchii tibial anterior, tibial posterior, flexorul lung al degetelor și peronierul lung).
In general, piciorul plat, este subîmpărţit în:
🦴Picior plat reductibil (care îsi pastrează toată supleţea la mobilizarea piciorului şi permite corectarea deformaţiei prin supinaţia calcaneului). În cazul piciorului plat reductibil, apare oboseală şi durere în timpul eforturilor de durată.
🦴Piciorul plat contractat, caracterizat de dureri la nivelul gambei, datorate contracturii muşchilor tibiali care încearcă să menţină bolta plantară.
🦴Piciorul plat fixat este caracterizat de sprijinul pe partea internă a piciorului, prezența durerii în timpul mersului şi apariţia artrozei secundare, fapt ce accentuează durerea și fixează deformația. În cazul piciorului plat fixat, apare uzura incalţamintei pe partea internă a acesteia.
În cazul copiilor de până la trei ani, prezenţa piciorului plat este normală, arcuirea bolţii plantare începand să se formeze în jurul vârstei de trei-patru ani şi ajungând la o arcuire normală a acesteia în jurul varstei de opt ani. Studiile arată că prezenţa piciorului plat este mai frecventă la persoanele de sex feminin decât la cele de sex masculin, la vârsta adultă.
📌Etiologie
În funcţie de etiologie, apariţia piciorului plat poate fi datorată unor factori congenitali sau dobandiţi.
📌Simptome
✏️Principalul simptom
James Gage spunea că: ,,fiecare mișcare trebuie să pornească ca un gând’’.
Acest gând este de fapt un act cortical, ajustat pe tot parcursul de către sistemul senzitivo-senzorial şi sistemul reglator de la nivel medular și supramedular.
Mersul este o acțiune complexă, exercitată în mod curent de organismul nostru. Dacă apar modificări la mers, efectele negative sunt extinse atât la nivel musculo-ligamentar, cât și asupra organelor interne.
➡ Mersul uman începe cu atacul talonului (călcâiul), urmat de încărcarea piciorului de sprijin, rularea plantei, activarea asincronă a extensorilor şi flexorilor. Un ciclu de mers este împărţit în faza de sprijin şi faza de balans.
Ignorarea principiilor de bază ale mersului conduc la abordarea unor strategii ineficiente, care pun în pericol reeducarea mersului.
➡ Fie că vorbim despre platfus, boală artrozică, afecțiuni ortopedice sau posttraumatice, fracturi, entorse, luxații, afecțiuni neurologice, sau pur și simplu de lipsa reflexului de "atitudine corectă", care duce la atitudini vicioase, disconfort, durere, tensiune sau contracturi musculare - EDUCAȚIA posturii corecte și reeducarea mersului reprezintă principalele obiective ale recuperării medicale.
➡ Terapiile folosite au la bază conceptul de neuroplasticitate, care reprezintă posibilitatea
părților sănătoase cerebrale de a prelua funcțiile părților lezate.
"Nu exercițiul crează diferența, ci modul prin care învățăm să relaționăm cu exteriorul".
Mergeți pe jos cât mai mult posibil, nu neglijați masajul tălpilor, alegeți o încălțăminte comodă!
Vă așteptăm în Centrul de Reumatologie pentru informații suplimentare unde kinetoterapeutul nostru, R Andreea Catalina, vă va face o evaluare globală gratuită, urmând să vă ofere indicațiile corespunzătoare.
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Centrul de Reumatologie Craiova, Rheumatologist, Strada Împăratul Traian nr. 18, Craiova.
