https://www.facebook.com/1071201756291050/

Dr Toryal Qader Medical Page, Perth (2025)

21/11/2025

٭ معلومات مختصر راجع به نخ نمودن (پاک کردن) دندان ها :
* Short Information About Tooth Floos,
* Tooth Floos ,Floos And Floos.
٭ معلومات مختصر راجع به نخ نمودن یا پاک کردن دندان ها توسط تار یا نخ.
٭ ويا پاك نمودن دندان توسط تار يا نخ.
🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷
يكی از راه های درست و اساسی كه توسط آن ميتوان صحت وسلامتی دندان های خودرا بهتر ساخت وبرای مدت دوامداری دندان های سالم خواهيم داشت. آنهم پاك كردن دندان توسط تار ويا نخ كه توسط داكتر دندان توصيه ميشود.
كه با اين كارميتوان معلوم نمود كه دندان های سالم وعاری از مشكلات خواهيم داشت.
زمانيكه ماغذا ميخوريم وپارچه های غذایی دربين دندان ها وجوف دهن ما باقی ميماند. و اكثراً باكتری ها موجود در جوف دهن ازآن استفاده میکنند وسبب بوجود آوردن افات دندان ويا به اصطلاح عاميانه كرم خوردگی ويا پوسيدگی دندان ها ميشود. که همین پوسیدگی دندان ها يكی از دشمنان صحت وسلامتی جوف دهن و دندان ها است. شكر ويا همان شيرينی(بوره ،نقل،چاکلیت)یا زهر سفید با اشكال مختلف آن است هرشكل اش كه باشد. عامل عمده مشکلات و تخریبات دندانها است.
با استفاده نمودن كم تر شكر نه تنها صحت تان را تامين مينمايد. بلكه ميتوانيد كه دندان های خوبی هم نيز داشته باشيد. مطالعات نشان داده است كه اشخاص كه كمتر شكر استفاده ميكنند خوب ترين دندان ها را دارا ميباشند.
كرم خوردگی ويا پوسیدگی دندان ويا Dental Decay زمانی بوجود ميايد. كه باكتريا از شكر موجود در دهن و دندان ها استفاده كنند. و همين شكر موجوده به باكتريا انرژی داده وسبب تكثر و تعدد انها شده، وبالای دندان ها حمله نموده، و مراحل كرم خوردگی دندان ها راشروع ميكنند.
وبهترين راه وقايه وجلوگيری از آن پاك نمودن دندان ها با تار ويا نخ است. و راه بهتر آن اين است كه دندان را با تار پاك كنيد. و بعداً دندان تان را برس كنيد. كه پاك كردن باتار سبب بيرون آوردن پارچه های موادغذایی ازبين دندان ها شده.
طريقه های محتلف موجود است. بعضی اشخاص اول دندان ها را با تار پاك ميكنند. وبعداً برس ميكنند. وبعضی ها برعكس يعنی هر دوطريقه آن خوب است. ولی شكل بهتر و خوب تر اين است كه اول پاك كردن دندان ها با تار وبعداً شستن دندان ها با کریم دندان خوب است.
نكته مهم اين است كه پاك نمودن دندان با تار وشستن دندان ها از طرف شب بی نهايت مفيد وخوب است.

وبهتر است که هفته یکبار دندان ها را نمک وآب نیمه گرم برس نمود. باید گفت که باید مقدار نمک زیاد نباشد. وهم عادت خوب است که هفته یک تا دوبار دندان ها را با دست چپ برس نمود، اگر با دست راست کارمیکنید. وهم برای اشخاص که با دست چپ کار میکنند بهتر است، که هفته یک یا دو بار دندان های خودرا با دست راست خود برس کنند.

د ثواب لپاره یې شیر کړئ
یادونه :
که غواړۍ نور ښایسته اسلامي، طبي او ګټور معلومات ولولۍ، نولمړی دا پوسټ شریک کړئ ، او بیا دغه پاڼه لایک کړئ !

شیئر ګټور معلومات

کولی شی چه شریک یې کړئ او داهم یوه صدقه دی :

به امید صحت و سلامتی شما عزیزان

👈👈 ...و
٭ مهربانی وشریک ساختن تان هیچ هزینه یی نداشته، و رساندن دانش عبادت است.
وسلام
DTQADER

خواهیش دوستانه از همه شما عزیزان
کاپی ونشر دوباره مضامین این صفحه باذکر منبع آن جواز دارد. درغیرآن کاپی کردن عملی خوب نخواهد بود.

Meanwhile
DTQADER.

Friendly Request
Copy and paste the contents of this page with permission from the source. In the opposite case, copying is not a good thing.

21/11/2025

٭ معلومات مختصر راجع به سرماخوردگی :
* Short Informartion About Common Cold.
٭ معلومات مختصر راجع به سرماخوردگی :
٭ آشنایی با مرض سرماخوردگی :
از طفولیت باتکلیف سرماخوردگی یک‌ جا بزرگ شده‌ایم اما به اشتباه تاسرماخوردگی به سراغ‌ما میآمد. و آنتی ‌بیوتیک هابه ما میدادند بدون آنکه بدانیم آیا واقعاً لازم است، که این آنتی‌ بیوتیک‌ها رابه هنگام سرماخوردگی استفاده کنیم، یا خیر این روزها آنتی‌ بیوتیک بصورت آمپول،تابلیت و کپسول در بازار در دواخانه‌ها است، وافراد تا سرماخوردگی به سراغ‌ شان میآید یکی ازاین آنتی‌ بیوتیک‌ها را استفاده میکنند. دراین مطلب بیان میشود که به هیچ عنوان تا سرما خوردگی شما علایم ضرورت به آنتی‌بیوتیک را در خود نداشته باشد از آنتی بیوتیک ها استفاده نکنید و درصورت ضرورت به آنتی‌ بیوتیک، آمپول‌های حاوی آنتی‌بیوتیک را قبل از تست استفاده نکنید.

٭ تعریف سرماخوردگی
سرماخوردگی یا Common Cold که به نام‌ های نازو فارنجیتس (Nasopharyngitis)،رینوفارنجیتس (Rhinopharyngitis) و زکام حاد (Acute Coryza) نیز شناخته میشود .تکلیف واگیردار مربوط به دستگاه تنفسی علوی یا فوقانی است که عمدتاً بینی را تحت تأثیر قرار میدهد.
سرماخوردگی معمولاً با خستگی، احساس سرما، عطسه و سردردی آغاز میشود وبا علایمی چون سرفه، گلودردی، آب ریزی بینی و تب ادامه مییابد، ومعمولاً هفت تا ده روز بعد بر طرف میشود و برخی علایم ممکن است تاسه هفته طول بکشد. بیش از دوصد نوع ویروس عامل سرماخوردگی وجود دارد، با این حال راینوویروس‌ها (که خود بیش از ۹۹ نوع مختلف شناخته‌شده هستند) متداول‌ترین عامل این مرض هستند. ویروس‌های عامل مرض میتوانند تا مدت زمانی طولانی(برای راینوویروس تا بیش از ۱۸ ساعت) در محیط زنده بمانند و ممکن است از دستان به چشمان و بینی که محل انتان هستند، منتقل شوند. ویروس ازطریق عطسه،سرفه و تماس با افراد یا اشیاءآلوده قابل انتقال به بدن است.
انتان دستگاه تنفسی فوقانی براساس قسمت‌هایی از بدن که بیشتر دچارانتان میشوند، دسته‌بندی میگردند، که سرما خوردگی عمدتاً بینی، سینوس‌ها(سینوزیتس)، گلودردی (فارنجیتس) وهمچنین یک یا هر دوچشم را با التهاب ملتحمه Conjunctivitis تحت تأثیر قرار میدهد. علایم مرضی معمولاًبه واکنش سیستم ایمنی بدن بیشتر مرتبط هستند تا به انساج که ویروس از بین میبرد.
بزرگ سالان معمولاً ۲ تا ۳ بار درسال این مریضی را تجربه میکنند(که به وضعیت صحت وسلامت عمومی بدن، سن و در معرض ویروس بودن، بستگی دارد) اما در کودکان معمولاً ۸ تا ۱۲ بار در سال سرماخوردگی رخ میدهد. دواهای زیادی برای تداوی سرماخوردگی ساخته شده‌اند اما باید گفت تداوی مشخصی برای آن وجود ندارد و بیشتر دواها از جمله دوا های تب‌ بر (مانند پراسیتامول ویا استامینوفین) یا دوا های ضد آب ریزی بینی (مانند آنتی‌ هیستامین ها) میتوان کاهیش داد. که برای کم کردن علایم عمل میکنند.
سرما‌خوردگی واکسن ندارد. مهم‌ترین راه‌های جلوگیری عبارتند از : شستن دست‌ها، لمس نکردن چشم‌ها، بینی یا دهان با دستان ناشسته؛ و دور ماندن از افراد مریض ماسک صورت هم میتواند برای جلوگیری از این مرض مناسب باشد. تداوی برای سرماخوردگی وجود ندارد، ولی علایم‌ اش میتواند بهبودی یابند. دواهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مثل ایبوپروفین میتواند به کم کردن درد کمک کند. نباید از آنتی‌بیوتیک‌ها استفاده شود، معمولاً مرض، خود به خود بین ۷ تا ۱۰ روز(پروسه تداوی) تداوی میشود، و شاید هم کمتر .

٭ علایم و نشانه‌ها مرض Signs
۱ - علایم شایع اولیه
۱ - گلودردی
۲ - آب ریزی از بینی
۳ - جاری شدن اشک از چشم
۴ - گرفتگی بینی
۵ - عطسه
۶ - سرفه
۷ - کوفتگی و بدن‌درد
۸ - احساس خستگی

۲ - علایم ثانوی Secondary Signs
۱ - سردردی
۲ - گرفتگی صدا
۳ - تب
۴ - گرفتگی سینوس
۵ - گرفتگی گوش
۶ - سرفهٔ بدون خلط
۷ - دردهای مفاصل های مفاصل
۸ - دردهای عضلات
سرماخوردگی معمولاً باخستگی، احساس سرما، عطسه و سردردی آغاز میشود و تا دو روز پس از آن ادامه دارد و با علایم دیگر از جمله آب ریزی بینی و سرفه دنبال میشود.
این علایم ۱۶ ساعت پس از در معرض ویروس قرار گرفتن آغاز میشوندو معمولاً دو تاچهار روز پس از آغاز مریضی به بیشترین حد خود میرسند. علایم معمولاً ظرف هفت تا ده روز بعد برطرف میشوند، امابعضی علایم مانند سرفه خشک ممکن است تا سه هفته باقی بمانند. در کودکان، سرفه در ۳۵ تا ۴۰ درصد موارد تابیش از ده روز و در ۱۰٪ از موارد تا بیش از ۲۵ روز ادامه مییابد.
علایم مرض توسط سیستم دفاعی ویا ایمنی بدن پدیدار میشوند ونه توسط ویروس، مواد ضدعفونی‌کننده‌ یی که توسط حجرات سفید خون تولید میشوند، میتوانند به حجرات بدن آسیب برساند یا باعث تولید آنزایم و درنتیجه عکس العمل های کیمیاوی داخل بدن شود واین گونه علائم مرضی پدیدار میگردد. در واقع علایم مرضی از عکس العمل های کیمیاوی پیچیده داخل رگ‌های خون، غدوات وانساج عصبی پدیدار میشوند، گرفتگی بینی به دلیل متورم شدن رگ‌های داخلی حفره بینی است که اندازه تورم رگ‌ها توسط عصب‌ هایی کنترول میشود که مواد کیمیاوی بنام نور اپی ‌نفرین یا(نورآدرینالین) Nor Epinephrine Or Nor Adrenalin تولید میکنند.

هنگامی که بینی التهابی میشود، اگر راه یکی از حفره‌های بینی سد شود وحفره دیگر خالی باشد، به آن حفره فشار وارد شده و راه برای ورود باکتری یا ویروس به انساج بینی باز خواهد بود. علاوه برانساج بینی، حفره سینوس نیز می‌ تواند از باکتری یا ویروس پُر شود و منجربه سینوزیتس و انتان گوش متوسط در کودکان شود. سرفه که از علایم بعدی سرماخوردگی است، به دلیل متورم ومیکروبی شدن گلو، شزن ویا لوله تنفسی, و،طروق،هوایی سفلیی یا تحتانی بوجود میآید. سرفه‌ های خشک نشان‌ دهندهٔ التهاب راه های هوایی علوی یا فوقانی و سرفه‌های دارای خلط نشان‌دهنده التهاب راه هوایی تحتانی هستند.

٭ علت سرماخوردگی Causes Of Common Cold
سرماخوردگی انتانات سیستم تنفسی فوقانی است که به راحتی منتقل میشود. برخلاف باکتری‌ها، ویروس‌ها دارای ساختمان حجروی نیستند، ویروس سرماخوردگی دارای جداری(Envelope) از جنس پروتین است، و ازاین روی مقاومت بیشتری نسبت به دیگر انواع ویروس‌ها دارد. دانشمندان براین باورند که ویروس‌ها(زنده) نیستند وباید در اطراف حجرات قرار گیرند تا بتوانند تکثیر شوند.

٭ انتقال مرض سرماخوردگی
ویروس سرماخوردگی اغلب به دوشکل منتقل میشود، استنشاق یا بلعیدن ذرات موجود در هوا که ویروس را دربر دارند یا تماس با مخاط بینی یا اشیای آلوده.

٭ تشخیص مرض Diagnosis
تفاوت بین انتانات ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی به طور کلی بستگی به محلی که علایم بروز میکند دارد. تأثیر سرما خوردگی عمدتاً بر روی بینی، فارنجیتس بر روی گلو و برونشیتس بر روی ریه‌ها میباشد.
در نوزادان یا افراد بسیار مسن، سرماخوردگی میتواند باعث گسترش انتانات سینه مانند برونشیتس شده وحتی منجر به مرگ شود.
با بالارفتن سن، سیستم ایمنی بدن قدرت مندتر شده وبا هر مبتلابه سرماخوردگی، انتی بادی مخصوص آن تولید میشود و درنتیجه بزرگ سالان کمتراز خورد سالان دچار سرما خوردگی میشوند. همچنین بزرگ سالان در مقابل ویروسی که خوردسالان به آن مبتلا میشوند. مصونیت بیشتری دارند. تولید انتی بادی ها حداقل دو هفته پس از مبتلاشدن به انتان انجام میشود و پس ازسه یا چهار هفته به حداکثر اندازه خود میرسد.
انتی بادی ها باعث تداوی مرض نمیشوند، بلکه مانع مبتلای مجدد به یک ویروس خاص میشوند، از طرفی در مقابل ویروس‌ های دیگر نمیتوانند از بدن محافظت کنند.

٭ تداوی و مراقبت Care And Treatment
در حال حاضر هیچ دوا یا تداوی گیاهی که اثبات شده باشد دوره مرض را کوتاه میکند بوجود نیامده‌ است. به همین دلیل تداوی مرض شامل تسکین وبهبودی بخشیدن علایم آن میشود. استراحت کافی، نوشیدن مایعات برای حفظ آب بدن، و غرغره با آب نیمه گرم و نمک اقداماتی است که از گذشته انجام میشده و میتواند مفید باشد.

٭ در اینجا به بعضی دواهای رایج اشاره میشود :
دواهای مرکب سرماخوردگی(یک جا شده چند ماده موثر در یک دوا ): بسیاری دواهای سرماخوردگی، ترکیبی از چند دوا هستند، این دواها در بازار، نام های گوناگونی دارند : ادالت کولد، کولداستاپ کولد اند فلو کف کول و … مثلا حاوی یک دوا ضداحتقان، یک آنتی‌ هیستامین، یک ضد سرفه ویک ضد درد هستند.(همه در یک تابلیت) اما هنگام استفاده این دواها باید دقت کرد وقتی چنین دوایی را میخورید، در واقع همه این دواها را باهم استفاده کرده اید درحالی که شاید ضرورتی به بعضی از آنها نداشته باشید ....

۱ - دوا های ضد تب ‌Anti Pyretiics :
تب، پاسخ بدن در مقابل ویروس‌ها و باکتری‌هااست و گاهی لازم است برای تداوی، آن دوا استفاده شود. بعضی دواها مانند اسیتامینوفین،آسپیرین و ایبوپروفین هم آثار ضد درد و هم آثار ضدتب دارند اما اگر باوجود استفاده دوا باز هم تب وجود داشته باشد یا درجه بدن بالاتر برود یا اگر تب پیش از ۳ روز طول بکشد، باید به دوکتور مراجعه شود.

دوا برای رفع گرفتگی بینی : زمانی که بینی دچار احتقان (گرفتگی) شده باشد، دواهای ضداحتقان کمک خوبی اند. آنها التهاب را در راه‌های بینی کم میکنند و اجازه میدهند فرد راحت‌تر از راه بینی تنفس میکند.

دو نوع دوای ضداحتقان وجود دارد :

۱ - دوا های ضد‌ احتقان‌های فمی ویا خوراکی :
تابلیت ‌ها و شربت‌ هایی مانند فینایل افرین و سودو ایفیدرین دواهای ضد احتقان‌ های فمی یا خوراکی محسوب میشوند. این دواها آثار ضداحتقان خوبی دارند اما مانند همه دواها عوارضی هم دارند مثلا دلبدی، گیجی و مشکلات خواب، با وجودی که میتوان این دواها را بدون نسخه از دواخانه تهیه کرد اما بهتر است از دواساز دواخانه در مورد نحوه و مقدار استفاده آن سوال شود. افراد با فشارخون بالا، مرض شکر یا دیابیتس مشکل قلبی و غده تایرویید هم بهتر است قبل از استفاده دوا با دوکتور خود مشورت کنند. زنان حمل دار و شیرده نیز باید قبل از استفاده هردوایی از دوکتور یا فارمسیت ویا دواساز معلومات لازم را کسب کنند.

۲ - اسپری بینی ضداحتقان(مانند فینایل افرین) : در این روش دوا را مستقیم به داخل بینی اسپری میکنند، و باعث کم شدن گرفتگی بینی میشود. این دوا نیز عوارضی مشابه نوع فمی خوراکی آن دارد. به علاوه ممکن است باعث سوزش و خشکی بینی شود. استفاده نمودن اسپری‌ های بینی ضداحتقان، نباید بیش از ۳ روز پشت سرهم ادامه پیدا کند چون باعث بدتر شدن وضعیت احتقان میشود.

۳ - دوا برای رفع آب ریزی بینی : اگر عطسه و آب‌ ریزی بینی داشته باشید آنتی‌ هیستامین‌ ها مانند(کلورفینیرآمین) یا همان آویل و دایفین هایدرامین موثر اند. این دواها با مسدود،کردن آثار هیستامین(ماده یی کیمیاوی که باعث عطسه و آب ریزی میشود) در خشک کردن راه های بینی موثر اند اما این گروه از دوا یک عارضه مهم دارند ؛ خواب آلودگی ، بنابراین بهتر است قبل از کارهایی که به تمرکز و دقت بالا ضرورت دارند (مانند رانندگی) استفاده نشوند.

٭ دوا های ضدسرفه : دو نوع دوای ضد سرفه وجود دارد.
۱ - نهی کننده های سرفه و خلط آور .

۱ - نهی کننده‌های سرفه : این دواها باعث توقف سرفه میشوند. معمولاّ دوا دیکسترومتورفان به عنوان یک دوای ضد سرفه اثر خوبی دارد، این دوا هم معمولاً ضرورت به نسخه ندارد اما لازم است در مورد نحوه و مقدار استفاده آن از دواساز معلوماتی به دست آورد، این دواهم عوارضی دارد؛ مثل سرگیجی، دلبدی و معده دردی اما اگر سرفه شما طولانی شد یا به دوا جواب نداد بهتر است به دوکتور مراجعه کنید و خودسرانه این دواها را استعمال نکنید.

۲ - دواهای خلط آور (Expectorants ) : این دواها با نازک کردن مخاط، گرفتگی قفس سینه را رفع و سرفه کردن را راحت‌تر میکنند (مانند گایافنزین) البته در بعضی دواهای ضدسرفه مخلوطی از هر دو نوع دوای ضدسرفه وجود دارد.

٭ تداوی های نباتی ویا گیاهی Herbal Treatment
در مکتب طب سنتی، محور اصلی علایم و پیگیری روند تداوی باساس نوع ترشحات مجاری تنفسی فوقانی تعریف میشود. منشأ اصلی این ترشحات دماغ است و آنچه از مسیر بینی وچشم خارج میشود ،(زکام) نام میگیرد و ترشحاتی که به حلق و مجاری تنفسی تحتانی ریخته میشود، (نزله) نام دارد.
نکته بسیار مهم و اساسی آن است که براساس این تفکر باید تدابیری به کار برد که در روزهای نخست سرماخوردگی که خلط رقیق است، آن را غلیظ نماییم و برعکس در روز های نهایی یا هنگام بروز عوارضی چون سینوزیتس چرک دار و موجودیت اخلاط غلیظی که دفع آنها مشکل است، خلط را رقیق و آماده دفع کنیم.

از نظر این طب، با توجه به اینکه زکام و ترشحات بینی و چشم، یکی از راه‌های دفع مواد ناسالم از بدن افراد است، چنانچه کوتاه باشد و منجربه ایجاد عوارض دیگری در بدن نشود، نباید جلوی آن گرفته شود. البته در صورتی که فرد مبتلابه سرماخوردگی به علایمی هم چون تب و بدن درد شدید، چرک گلو و دیگر علایم انتان باکتریال دچار شود، حتماً باید تحت تداوی سریع دوکتور قرار گیرد وبه جز موارد ساده مریضی، از تداوی خودسرانه باید پرهیز کرد.

علائم مرضی در مراحل اولیه سرماخوردگی(نزله گرم) بیشتر شامل ترشحات رقیق و آبگین بینی وحلق، سوزش و خارش گلو و حلق، سرخی چشم ها، التهاب حلق و گرفتگی بینی و صدا است، چنانچه فرد مبتلابه سرماخوردگی از قوای جسمانی مناسبی برخوردار و آب ریزی بینی و سرما خوردگی وی بدون علایم انتان باکتریال باشد، بهتر است در طول مدت مرضی از سوپ و آش‌ های ساده و گرم استفاده نماید و از استفاده بی جای آنتی‌بیوتیک‌ها پرهیز کنید. با این اوصاف، بهتراست غذای اصلی در سه روز اول تنها سوپ جو رقیق با حبوبات بسیار اندک و سبزیجات فراوان باشد و بهتراست معده سبک نگاه داشته شود. در این زمان خوردن غذاهای سنگین، منع شده است.

۱ - تایم Thyme ویا آویشن دم کنید.
درصورت موجودیت این نبات درجای که زندگی میکنید.
تایم آویشن سرشار از(فینول) است برای همین یک ضد عفونی کننده موثر میشود که با امراض طروق تنفسی مقابله میکند. متخصصان معتقداند که این نبات در تداوی التهاب طروق تنفسی بسیار موثر عمل میکند.
دو قاشق چای‌خوری تایم ویا آویشن را دریک گیلاس آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد . محلول را صاف کنید و روزانه سه مرتبه از این دم کرده میل کنید.

۲ - سیر را دریابید.
سیر حاوی ماده ایی به نام (آلیسین) است که خواص ضد عفونی کنندگی و ضد باکتریایی را دارا است، نتایج یک تحقیق در آمریکا نشان میدهد افرادی که روزانه سیر استفاده میکنند کمتر سرما میخورند و زمانی که دچار سرماخوردگی میشوند علایم سرماخوردگی‌شان خیلی زود از بین میرود.
برای بهره‌مندی از خواص سیر توصیه میکنیم دو حبه ویا پله سیر رانرم کنید وسپس آن‌را با شیر یا آب گوشت یا آب مرغ بجوشانید و داغ میل کنید.

۳ - مایع بدست آمده از پیاز
پیاز ضدعفونی کننده‌ی موثری است. پیاز پخته شده خلط آور است وبه این ترتیب باعث تسکین گلو شده و ترشحات برونشیتی و علائم سرماخوردگی را از بین میبرد. صد ۱۰۰ گرام پیاز را خورد کنید و در ۲۰ سی‌سی لیتر آب و به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و ۱ قاشق غذا خوری عسل به آن اضافه کنید. دوباره محلول را روی حرارت گذاشته و اجازه دهید مثل شربت غلیظ شود. روزانه ۲ تا ۶ قاشق چای‌ خوری از این شربت میل کنید.

۴ - با روغن ویا گل لویندر بخار کنید.
درصورت دست رسی تان به گل ویا روغن لویندر بخار دادن در دوره‌یی سرماخوردگی باعث میشود که طروق تنفسی باز شود. به خاطر اینکه گرما باعث انبساط رگ‌ های خون و افزایش سرعت جریان خون میشود وبه این ترتیب سرعت عکس‌العمل سیستم ایمنی بدن را بالا میبرد. توجه داشته باشید که خود بخار تأثیر مفیدی در تداوی سرماخوردگی دارد. حمام، سونا وحتی شاور آب گرم باعث بهبودی سرما خوردگی میشود.

یکی از بخارهای مفید بخور با لویندر است. برای این کار ۵ قطره روغن لویندر رابه یک کاسه آب داغ اضافه کنید و به مدت ۱۵ دقیقه بخار دهید. اگر سرماخوردگی‌تان شدید بود این کار را روزی سه مرتبه تکرار کنید. در صورتی که سرما خوردگی‌تان خفیف بود یک مرتبه قبل از خواب بخار لویندر دهید. باید بدانید روغن لویندر خواص ضدعفونی کننده و ضدالتهابی دارد که ترشحات بینی را بهبودی میدهد.

۵ - سینه‌تان را با اکالیپتوس، ویا همان ویکس ماساج دهید.

اکالیپتوس به طوری موثر با امراض تنفسی مقابله میکند. به خاطر اینکه این گیاه ضدعفونی کننده و خلط آور است. خواص دوایی این گیاه مدیون ماده یی به نام اوکالیپتول است، این ماده به طور مستقیم روی حجرات برونشیتس تأثیر میگذارد.
ترکیبات اکالیپتوس ترشحات ریوی را جاری کرده و دفع آنها را آسان‌تر میسازند. این گیاه التهاب طروق تنفسی را تداوی میکند. زمانی که سرما میخورید ۱۵ تا ۲۰ قطره روغن اکالیپتوس را در ۲۵ میلی گرام روغن مایع گیاهی ریخته و سینه‌تان را با آن ماساج دهید. هر روز ۳ مرتبه این کار را تکرار کنید.

۶ - آب نمک
شستشو دادن بینی با سیروم فزیولوژیک شستشو یا آب نمک معمولی باعث پاک شدن سوراخ های بینی و از بین رفتن خلط میشود. زمانی که طروق تنفسی شستشو داده نشود شرایطی به وجود میآید که میکروب‌ ها در طروق تنفسی بیشتر شوند .
برای شستشوی مجاری تنفسی‌ تان یک لیتر آب را با یک قاشق چای‌خوری نمک بجوشانید و بگذارید تا سرد شود. آب نمک را در دست تان ریخته و وارد سوراخ‌های بینی تان کرده سرتان را به عقب ببرید به طوری که آب نمک وارد مجاری بینی‌تان شود و مخاط راپاک کند، هر روز این کار را چندین با تکرار کنید خواهید دید که به زودی علایم مرضی,‌ تان رفع خواهد شد.

۶ - گل ختمی
از دیگر نباتات ویا گیاهان موثر درتداوی سرفه‌های خشک سرماخوردگی است و میتوانید آن را به‌صورت دم‌‌کرده یا جوشانده استفاده کنید. فقط یادتان باشد که استفاده از این گیاه یا شکل دوایی آن در افراد دیابیتی توصیه نمیشود.
همچنین نوشیدن یک گیلاس از جوشانده صاف شده از این ترکیب، هرچند ساعت یکبار، نیزبه مریضان مبتلا به نزله سرد توصیه میشود. در کنار این موارد استفاده از غذاهای سبک از قبیل سبوس،گندم(تهیه شده از آب، سبوس گندم، نشایسته،روغن بادام و شکر و همچنین استفاده مغز بادام، روغن بادام شیرین و مسکه گاو) نیز توصیه میشود. همین طور نوشیدن جوشانده‌یی که از گیاهانی چون زوف، ریشه شیرین‌بیان ملنگان وانجیر تهیه شده باشد، برای نرم کردن سینه مبتلایان به نزله سرد که خلط های غلیظ دارند، مفید است.

٭ دواهای سرماخوردگی کودکان :
مواد موثره دواهای سرماخوردگی کودکان، تقریباً مشابه دوا های سرماخوردگی بزرگ سالان یعنی حاوی مواد ضددرد، ضدتب، آنتی‌هیستامین، ضداحتقان و ضدسرفه است اما با آنها تفاوت‌هایی نیز دارند. مثلا در دواهای سرماخوردگی کودکان، عوامل ضداحتقان کمتر به کار رفته است.(چون عوارض جانبی مانند خواب آلودگی دارد) یا مثلا آسپیرین در آنها وجود ندارد (چون میتواند باعث ایجاد مشکل هایی در کودکان شود).

یکی دیگر از تفاوت‌های دواهای سرماخوردگی کودکان با بزرگ سالان در مقدار مواد موثره آن است. دواهای بزرگ سالان، حاوی مقادیر استندرد از هر ماده است که براساس وزن یک فرد بالغ (حدود ۷۰ کیلوگرام) تعین میشود اما تعین اندازه دوا در کودکان سخت تر است و اغلب براساس سن و وزن کودک مشخص میشود.
تفاوت دیگر در شکل دوای کودکان است. از آنجا که بلعیدن تابلیت برای کودکان کار سختی است، معمولاً دواهای کودکان به اشکالی ساخته میشوند که استفاده آنها راحت تر باشد. مثلا دواهای مایع و تابلیت های جویدنی از معمول‌ ترین اشکال دوایی کودکان است. به علاوه طعم دواهای کودکان معمولا متفاوت است و از طعم‌های میوه‌یی در آنها استفاده میشود.

رنگ دواهای کودکان نیز اغلب متفاوت است و از رنگ‌های شاد و جالب توجه کمک میگیرند. دواهای سرماخوردگی کودکان گاهی میتواند باعث بروز مشکل‌ هایی در آنها شود. معمولی ترین مشکل، استفاده بیش از حد و مسمومیت کودکان است. بنابراین دواهای کودکان را باید حتماً با پیمانه مخصوص دوایی اندازه‌گیری کرد تا مقدار آن معلوم وحساب شده باشد.

استفاده دواهای سرماخوردگی بدون نسخه و دستور دوکتور برای کودکان زیر ۲ سال ممنوع است، وهرگز نباید به کودکان کمتر از ۲ سال، دوای خود سرانه داده شود.

٭ موادغذایی ‌مناسب سرماخوردگی
مالته, لیمو, کینو، لیمو‌شیرین، لیمو‌ترش، گریپ فروت، انواع توت، مرچ دلمه‌، شلغم، توت زمینی، کچالو و سبزیجات برگ سبز از قبیل انواع کرم، دریافت زیاد و منظم ویتامین سی به کاهیش بروز ، شدت و طول مدت سرما خوردگی کمک میکند.
غلات سبوس‌دار و حبوبات، منابع غذایی خوب یکی از ویتامین‌های گروپ بی به نام پانتوتنیک اسید اند. کمبود پانتوتنیک اسید، سبب بروز انتانات مکرر سیستم تنفسی علوی ویا فوقانی میشود.
دانه کنجد، خسته کدو و گل آفتاب‌ پرست منابع غنی اسید های شحمی اومیگا ۶ اند. این اسید‌های شحمی در مقابله علیه انتانات سرماخوردگی به حجرات دستگاه تنفسی کمک میکنند.

٭ در چه وقت صورت به آنتی‌بیوتیک نیازمند هستید.
استفاده نمودن آنتی‌بیوتیک‌ها،تنها در صورت موجودیت علایمی خاص هنگام سرماخوردگی مجاز است. آنتی‌بیوتیک‌ ها دواهای کشنده باکتریها هستند که در ۹۰ درصد از انتانات طروق تنفسی ازجمله آنفلوآینزا مؤثر بوده و عفونتانات سینوسی را بهبودی میبخشد.

از آنجایی که آنتی‌بیوتیک‌ها بر ویروس‌ها بی‌ اثراند، افتراق عامل بوجود آورنده مرض توسط دوکتور نقش مهمی در استفاده مؤثر از دواها و التیام امراض دارد.

بنابراین لازم است یک‌ تعداد علایم در فرد مصاب وجود داشته باشد تا موجودیت باکتری ثابت شده و ضرورت به استفاده نمودن آنتی‌بیوتیک مشخص شود. علاوه بر نشانه‌ هایی که دوکتور متخصص در فرد مصاب,پیدا میکند. موجودیت پنج علامت برای استفاده آنتی‌بیوتیک ضروری شمرده شده است تابه این ترتیب از استفاده خودسرانه این قبیل دواها جلوگیری شود.

۱ - تب : افزایش درجه بدن، لرزه و احساس سرما از نشانه های ورود باکتری‌ها به بدن است. اگرچه این علایم به واسطه ورود ویروس‌ها نیز در بدن تظاهر پیدا میکنند ولی تداوم آنها نشانه‌یی از ضرورت به آنتی‌بیوتیک است.

۲ - طول مدت مرض : از آنجاییکه انتانات ویروسی به سینوس‌ ها گسترش پیدا میکند و ممکن است با انتانات های باکتریایی همراه شود، چنانچه سرماخوردگی‌های ویروسی بیش از ۱۰ الی ۱۴ روز ادامه پیدا کند ضرورت به استفاده آنتی‌ بیوتیک مناسب با تجویز دوکتور وجود دارد.

۳ - ترشحات رنگه : اغلب ترشحات طروق هوایی که توسط ویروس‌ها به وجود میآیند، آبگین و شفاف اند اما چنانچه این ترشحات سبزرنگ شده باشند، انتتات باکتریایی تلقی میشوند، بنابراین ضرورت به مراجعه به دوکتور متخصص دارد.

۴ - زخم گلو : اگرچه مخاط سرخ رنگ گلو و بلع دردناک در انواع سرماخوردگی‌ها وجود دارد اما لکه‌های سفیدرنگ که دوکتور در گلو تشخیص میدهد نشان از انتانات باکتریایی است.

۵ - تست لابراتواری : بررسی خلط سینه یا ترشحات بینی در لابراتوار، روش مناسبی برای نوع میکروب وارد شده به بدن است. از آنجا که کشت باکتری‌ ها حداقل دو روز زمان ضرورت داشته و پرهزینه‌ تر است، این روش در رابطه با تشخیص عفونت سل، موارد استعمال بیشتری دارد. وبرای تداوی این آمپول‌های حاوی آنتی‌بیوتیک قبل از تزریق حتماً تست صورت گیرد تا شخص آلرژی به دوا نداشته باشد حتی به تابلیت های پنی‌سیلین‌ها ، سفالوسپورین‌ها ، ایمی پینم ، آزیتریونوم ، وانکومایسین ، سایکلوسپورین ، باسیتراسین، سیپروفلوکساسین، سفتریاکسون، وغیره ....

کولی شی چه شریک یې کړئ او داهم یوه صدقه دی :

به امید صحت و سلامتی شما عزیزان

تمام دواها را دورتر از دسترس اطفال قرار دهید.

٭ آگاهی Caution !
تجويز وتعين نمودن Dose یا مقدار دوا به عهده دوکتور میباشد. درصورت استفاده نمودن خودسر دوا و بوجودآمدن عوارض جانبی همه مشکلات صحی مربوط خود مریض است.
لطفاً هیچ دوا را بدون توصیه وتجویز دوکتور استفاده نکنید.

٭ نوت : Note
هیچ وقت وهیچ دوای را بدون توصیه دوکتور به خود، وهر دوست و یا اعضا فامیل و نزدیکان دیگرتان تجویز و توصیه نکنید. و درصورت تجویز یک دوا توسط دوکتور هیچ وقت مقدار آن را کم وزیاد نکنید. و یا آن دوا رابطور خودسرانه قطع نکنید.
👈👈 ...و
٭ مهربانی وشریک ساختن تان هیچ هزینه یی نداشته، و رساندن دانش عبادت است.
وسلام
DTQADER

خواهیش دوستانه از همه شما عزیزان
کاپی ونشر دوباره مضامین این صفحه باذکر منبع آن جواز دارد. درغیرآن کاپی کردن عملی خوب نخواهد بود.

Meanwhile
DTQADER.

Friendly Request
Copy and paste the contents of this page with permission from the source. In the opposite case, copying is not a good thing.

21/11/2025

٭ تداوی های ساده سیندروم پولی کیستیک تخمدان ها.
* Simple Remedies For PCOS...
٭ تداوی های ساده برای سیندروم پولی سیستیک(کیستیک) تخمدان ها(مبیض ها)...
* PCOS = Poly Cystic Ovarian Synderome.
درباره تخمدان پولی کیستیک چه اندازه معلومات دارید. امروزه این اختلال دراکثر خانم ها ودختران جوان مشاهده میشود. وقتی عادت ماهواراین افرادبا تاخیر مواجه میشود. و معاینات خون نتیجه حامله داری را نشان نمیدهد بهتر است به این عارضه مشکوک شوید که باتشخیص نمودن توسط التراسونوگرافی تایید خواهد شد. سیندروم پولی کیستیک تخمدان ها با تنظیم هورمون ها به وسیله دواها و همچنین کاهیش نمودن وزن و تحرک وفعالیت بدنی قابل تداوی ومراقبت خواهد بود.
سیندروم پولی‌کیستیک تخمدان هاو یا PCOS مرضی است. که امروزه دربین خانم ها،و دخترهای جوان بسیار شایع میباشد. دراین مطلب به طریقه نحوه تغذیه در سیندروم ،پولی‌کیستیک بیان میشود.
تغذیه نقش مهمی درسیندروم پولی‌ کیستیک تخمدان (PCOS)دارد. چون کاهیش وزن وحفظ وزن و تنظیم نمودن سطح انسولین دراین افراد بسیار مهم است.
بسیاری از زنان مبتلأبه PCOS نسبت به انسولین مقاوم هستند. و بهمین منظور غده پانکراس شروع به ترشح بیشتر انسولین میکند.

٭ انسولین و سیندروم PCOS
انسولین هورمون اصلی انتقال دهنده شکر ازخون به عضلات بدن بوده، وبه بدن اجازه استفاده خوبی از انرژی گلوکوز را میدهد. افزایش سطوح انسولین در بدن منجر به بروز علایمی زیادی شبیه علایم PCOS میشود.
ازجمله افزایش رشد موهای اضافی، افزایش وزن، لکه‌های جلدی، کبد شحمی وکلسترول زیاد، سیندروم پولی ‌کیستیک تخمدان ها و عادات ماهوار نامنظم، پرخوری های زیاد برای خوردن و احساس گرسنگی، بنابراین تنظیم مقدار انسولین خون در کنترول PCOS بسیار مهم است. کاربوهایدریت‌های تصفیه شده باعث افزایش دفعتاً انسولین میشوند.
بهمین دلیل حتماً باید از استفاده نمودن این نوع کاربو هایدریت ‌‌ها اجتناب کرد. علاوه براین استفاده نمودن غذا های روغنی باعث افزایش وزن وکلسترول میشود. بهمین دلیل بسیاری از دوکتوران استفاده از رژیم‌ هایی با اندیسک گلاسیمیا پایین و سرشار از غلات کامل و غذاهای غیرتهیه شده کمپنی ها را توصیه میکنند.
دوای میتفورمین Metformine دوایی است. که دراین افراد بسیار توصیه میشود تا شاید مقاومت به انسولین بهبودی پیدا کند. اما انسولین تنها هورمونی نیست که تحت تاثیر PCOS قرار میگیرد. چراکه اگر این طور بود. تشخیص آن با دیابیتس نوع دوم یکی بود.
بهمین دلیل علاوه برداشتن رژیم اندیسک گلایسمیا پایین باید سایر جنبه‌های سیندروم پولی‌کسیتیک تخمدان را هم در نظر گرفت. البته پیدا کردن رژیم صحیح بسیار مشکل است. چون سطوح هورمونی در زنان مختلف متفاوت است.

۱ - غذاهایی که باید از استفاده نمودن آنها اجتناب کرد.

۱ - غذاهای با اندیسک گلاسیمیا زیاد.
این غذاها تهیه شده شده اند. وفایبر آنها جدا شده است. از طرفی خیلی ازمواد مغذی شان هم از دست رفته است، ولی مزه بهتری دارند ودارای کالوری بیشتری هستند. ازاین دسته میتوان برنج سفید، کچالو وکیک‌‌‌ ها وشرینی هارا نام برد.

۲ - لبنیات و محصولات شیری
شیر منجربه افزایش سطوح تستسترون میشود. چون دارای نوعی پروتین است. که مرحله تجزیه تستسترون دربدن را محدود میکند. که این منجربه افزایش تستسترون میشود. پس باعث بهترشدن وضعیت هورمونی میشود.

۳ - محصولات سویا
سویا باعث تاخیر در تخم‌‌ گذاری میشود. البته دراین مورد مطالعات زیاد انجام نشده است. به خصوص در مقادیر کم سویا اما توصیه میشود. که محصولات سویا در زنان مبتلا به PCOS کمتر استفاده شود. به خصوص کسانی که قصد حامله دار شدن دارند.

۴ - شحمیات بد یا چربی های خراب
شحمیات یا چربی‌‌های اشباع شده، هایدروجنی ونوع ترانس بهتراست استفاده نشوند. چربی‌های اشباع درگوشت و محصولات لبنیاتی باعث افزایش استروجن و افزایش جذب بسیاری از موادمغذی و افزایش وزن میشوند. چربی‌های ترانس و هایدروجنی موجود در روغن غذاها،مارگارین و غذا های تهیه شده خطر مبتلاشدن به امراض قلبی و دیابیتس را افزایش میدهند. هرچند که افراد مبتلابه PCOS خود مستعد به مبتلاشدن به این امراض هستند. بهمین دلیل بهتراست استفاده نمودن گوشت را محدود کرده و از خوردن زیاد لبنیات بپرهیزید.

۲ - غذاهایی که استفاده نمودن آنها توصیه میشود.

۱ - سبزیجات دارای برگ سبز Green Vegetables
این سبزیجات از هرغذایی به نسبت کالوری شان مغذی‌تر هستند. این مواد سرشار از آهن، کلسیم، پتاسیم و منگنیزیم و ویتامین E,C,K و سایر ویتامین‌های گروپ بی B اند. به خصوص ویتامین‌‌های گروپ B که نقش حیاتی در عوارض PCOS بازی میکنند. چراکه درمیتابولیزم کاربوهایدریت ها و شحمیات در وظایف غده تایرویید و تعادل هورمونی نقش دارند و بهمین دلیل نقش حیاتی در تنظیم PCOS دارند.

۲ - میوه‌ جات Fruits
میوه هامنابع غنی فایبرها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیتو کمیکال‌ها بوده. که حتماً باید در رژیم PCOS قرار داده شود. اما بسیاری از زنان مبتلا به PCOS نسبت به خوردن میوه ها بی‌میل اند. چون فکر میکنند. باعث افزایش ناگهانی شکرخون و متعاقب آن انسولین میشود. اما میوه‌ها نقش مهمی در فراهم کردن موادمغذی مورد نظر ما برای مقابله کردن با PCOS دارند. ولی باید سعی کرد از میوه‌ هایی که اندیسک گلاسیمیا پایین‌تری دارند استفاده کرد. یاهم زمان با میوه یک اندازه خسته باب هم استفاده کرد. تابه عنوان منبع پروتین مانع از افزایش ناگهانی شکرخون شود.
میوه‌های دارای اندیسک گلاسیمیا پائین عبارتنداز : گیلاس،‌ آلو، گریپ فروت، سیب، ناک، برگ زردآلو، انگور، ناریال ، کیوی، آب مالته .....

۳ - سبزیجات سفید و رنگه
سبزیجات دارای رنگ روشن غنی از آنتی‌ اوکسیدانت‌ها بوده و باید در رژیم PCOS استفاده شود چراکه این افراد بیشتر در معرض استرس اوکسیداتیف هستند، که ناشی از موجودیت بیشتر رادیکال های آزاد در بدن آنها است.

۴- شحمیات خوب یا روغن های مفید.
این افراد باید چربی‌های خوب را جای گزین چربی‌‌های بد کنند. چراکه اسیدهای چرب ضروری برای حفظ جدار حجروی بسیار مهم‌ اند. جدارحجروی باعث ورود مواد مغذی وخروج سموم از بدن میشوند. شحمیات یا چربی‌ها برای تعادل هورمونی،حمل وحفظ وزن بسیار حیاتی اند.
این چربی‌های سالم در مغز دانه‌ها، روغن ماهی، آواکادو، و روغن زیتون وجود دارند. که حتماً باید در رژیم گنجانده شوند.

۵ - مواد ویا مکمل‌های ویتامینی
پیروی از رژیم گفته شده باعث رسیدن تمام مواد مغذی به بدن شما خواهد شد. اما بازهم برخی از زنان مبتلا به این سیندروم در معرض کمبود ویتامین‌ها اند.

پس بهتراست ازمکمل‌های حاوی ویتامین های گروپ بی A,D,E,C,B1,B2 .B3. B6, B12 ،‌فولیک اسید، منگنیزیم، آهن، جست، کروم، سلنیوم استفاده شود. گاهی اوقات استفاده نمودن مکمل های B12، کروم و اسیدهای شحمی ضروری بسیار کمک کننده است.

٭ نکاتی جهت تنظیم مقاومت به انسولین

۱ - غلات کامل رابه جای غذاهای تهیه شده کمپنی ها استفاده کنید.

۲ - از میوه به جای آب میوه استفاده کنید.

۳ - غذاهای غنی از فایبر استفاده کنید. چون باعث کندی افزایش شکرخون میشوند.

۴ - کاربوهایدربت و پروتین را باهم استفاده کنید. تا پروتین مانع از جذب سریع شکر شود.

۵ - ‌اندازه غذا خوردن خودرا کوچک کرده و تعداد آنها را زیاد کنید. تا مانع از پرخوری شما به خوردن شود و هیچ ‌وقت صبحانه خود را حذف نکنید.

٭ تغیر شکل زندگی Life Style Chsnges
هرچند که رژیم غذایی اثر بسیار مهمی دارد. اما تغیر شکل زندگی را باید در نظر گرفت از جمله:

۱ - انجام دادن ورزش منظم.
۲ - کنترول اندازه استرس.
۳ - حمایت مستمر از طرف خانواده.

کولی شی چه شریک یې کړئ او داهم یوه صدقه دی :

به امید صحت و سلامتی شما عزیزان

تمام دواها را دورتر از دسترس اطفال قرار دهید.

٭ آگاهی Caution !
تجويز وتعين نمودن Dose یا مقدار دوا به عهده دوکتور میباشد. درصورت استفاده نمودن خودسر دوا و بوجودآمدن عوارض جانبی همه مشکلات صحی مربوط خود مریض است.
لطفاً هیچ دوا را بدون توصیه وتجویز دوکتور استفاده نکنید.

٭ نوت : Note
هیچ وقت وهیچ دوای را بدون توصیه دوکتور به خود، وهر دوست و یا اعضا فامیل و نزدیکان دیگرتان تجویز و توصیه نکنید. و درصورت تجویز یک دوا توسط دوکتور هیچ وقت مقدار آن را کم وزیاد نکنید. و یا آن دوا رابطور خودسرانه قطع نکنید.
👈👈 ...و
٭ مهربانی وشریک ساختن تان هیچ هزینه یی نداشته، و رساندن دانش عبادت است.
وسلام
DTQADER

خواهیش دوستانه از همه شما عزیزان
کاپی ونشر دوباره مضامین این صفحه باذکر منبع آن جواز دارد. درغیرآن کاپی کردن عملی خوب نخواهد بود.

Meanwhile
DTQADER.

Friendly Request
Copy and paste the contents of this page with permission from the source. In the opposite case, copying is not a good thing.

Address

Perth, WA
6030

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Toryal Qader Medical Page posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Toryal Qader Medical Page:

Dr Toryal Qader Medical Page

21/11/2025

21/11/2025

21/11/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category