16/01/2024
🧘🏾♀️ O yoga não traz benefícios apenas para o corpo.
Mas também é capaz de provocar uma sensação de bem-estar na mente. A prática é uma boa forma de aliviar a tensão do dia a dia, o que acaba refletindo também no corpo.
Uma das premissas da prática é a conexão entre o corpo e a mente. Ela ajuda que a respiração seja da maneira correta, ampliando a capacidade pulmonar e, consequentemente, contribuindo para uma melhora da oxigenação no cérebro.
Por essas razões, a atividade é benéfica para os níveis de concentração e foco, além de ser uma forma de exercer o autoconhecimento e o autocuidado.
