Nutricionista Jéssica

10/06/2021

02/06/2021

A JORNADA DO EMAGRECIMENTO — Está enganado quem acha que dá para emagrecer com saúde de uma hora para outra e, ainda por cima, manter o novo peso. Esse é um processo que exige constância e persistência.

Muitas pessoas com obesidade estão no caminho certo para eliminar o excesso de gordura, mas desistem porque têm na cabeça objetivos impossíveis de serem alcançados. Daí que ficam desanimadas quando notam que não chegarão lá. Outras reganham todos os quilos que perderam só porque ninguém lhes contou que a jornada do emagrecimento é longa.

Para seguir confiante nela, quem tem obesidade precisa de médicos/Nutricionistas e outros profissionais de saúde especializados em sua doença, ao seu lado em cada passo, traçando metas possíveis e dando orientações.

07/04/2021

Não é dieta !!!
Isso é estilo de vida !

05/04/2021

Boa noite

02/03/2021

24/02/2021

Produção do dia por aqui ...
Acerola : riquíssima em vitamina C/ótima para imunidade

24/02/2021

Inclua de 2 a 3 porções de frutas por dia na sua rotina e desfrute dos benefícios !

15/01/2021

Final de semana chegou

🤐Parece que com algumas pessoas é muito difícil emagrecer...elas seguem tudo certinho de segunda a sexta e "só" furam a dieta nos finais de semana.⁣
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💪 O principal fator para a perda de peso é o déficit calórico...e você deve fazer a conta como um todo...se você mantem um deficit calórico pequeno durante a semana e no final de semana atinge um superavit calórico absurdo...no final as contas não vão bater e naturalmente, além de não perder peso, você pode até ganhar.⁣
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👉 Pense nisso na hora de montar o seu planejamento junto ao seu personal e seu nutricionista.⁣

Dra Jessica Correia Cunha
Nutricionista clínica e esportiva
📍Clínica Marques

15/01/2021

Se exercitar trás benefícios como melhor oxigenação dos tecidos,aceleração do metabolismo,aumento da força muscular,condicionamento físico,redução de gordura corporal,melhora da movimentação muscular e articular,sensação de bem estar e muitooooo mais !!!! Já se movimentou hoje ????

Dra Jessica C Cunha
Nutricionista Clínica e esportiva
📍Clínica Marques

13/01/2021

Por que manter uma alimentação adequada e saudável em tempos de Covid 19? Alimentos não garantem apenas a sociedade. Eles também podem garantir uma boa nutrição e o bom funcionamento do nosso corpo.

Alimentos in natura, como frutas, legumes, verduras, grãos diversos, oleaginosas, tubérculos, raízes, carnes e ovos, são saudáveis e excelentes fontes de fibras, de vitaminas, minerais e de vários compostos que são essenciais para a manutenção da saúde e a prevenção de muitas doenças. Inclusive aquelas que aumentam o risco de complicações do Coronavírus, como diabetes, hipertensão e obesidade.

E lembre-se: Pela saúde do coração, gordura trans não!
(Fonte: Ministério da Saúde)

Dra Jessica C Cunha
Nutricionista clínica e esportiva
📍Clínica Marques