Chartier Physiothérapie

Chartier Physiothérapie Physiotherapy, Massage therapy, Personal training & Naturopathic Medicine
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11/24/2025

This is the final part of our Fall Prevention Series! 🍂
Balance isn’t just about preventing falls — it’s key to moving confidently, staying active, and protecting your joints every day. 🦶

Try these 3 exercises, and if they’re too easy, close your eyes for an added challenge!

Fall Prevention Month may be wrapping up, but we’re still here to help you build strength, balance, and confidence all year long.



Ceci est la dernière partie de notre série sur la prévention des chutes! 🍂
L’équilibre ne se résume pas à prévenir les chutes — il est essentiel pour bouger avec confiance, rester actif et protéger vos articulations au quotidien. 🦶

Essayez ces 3 exercices, et s’ils vous semblent trop faciles, fermez les yeux pour un défi supplémentaire!

Même si le Mois de la prévention des chutes touche à sa fin, notre équipe est toujours là pour vous aider à renforcer votre force, votre équilibre et votre confiance tout au long de l’année.

11/19/2025

Ever wondered what a day in the life of a physio looks like? 👀💪
Follow Javier as he helps clients move, recover, and feel their best — one session at a time.

Curious about physiotherapy for yourself? Come visit us and see how we can help you move better!



Vous vous êtes déjà demandé à quoi ressemble une journée dans la vie d’un physiothérapeute? 👀💪
Suivez Javier alors qu’il aide ses clients à bouger, récupérer et se sentir au mieux — une séance à la fois.

Curieux de découvrir la physiothérapie pour vous-même? Venez nous voir et découvrez comment nous pouvons vous aider à mieux bouger!

11/12/2025

A little walk through Sandy Hill to our clinic! 🍂
We love our neighborhood — and yes, we always say hi to Happy Goat on the way ☕🐐.

Don’t forget, our entrance is on the side of the building! Come visit us soon — we can’t wait to see you. 💛



Une petite balade à travers Sandy Hill pour venir à notre clinique! 🍂
On adore notre quartier — et oui, on dit toujours bonjour à Happy Goat en chemin ☕🐐.

N’oubliez pas, notre entrée se trouve sur le côté du bâtiment! Venez nous rendre visite bientôt — on a hâte de vous voir. 💛

11/10/2025

Falling happens — knowing how to get up safely is just as important as preventing a fall. 💪

This week, we’re showing you exactly how to get up from the ground step by step, no help needed.

If you’ve had a fall and your body’s still feeling it, our physio team can help you recover, rebuild strength, and move with confidence again.



Les chutes arrivent — savoir se relever en toute sécurité est tout aussi important que de prévenir une chute. 💪

Cette semaine, on vous montre étape par étape comment vous relever du sol, sans aide.

Si vous avez récemment fait une chute et que votre corps en ressent encore les effets, notre équipe de physiothérapeutes peut vous aider à récupérer, renforcer vos muscles et retrouver confiance en vos mouvements.

11/07/2025

How long can you hold a wall sit… with all the weights? 😳💪
Shoutout to Hannah for carrying the entire gym for this challenge! 🙌

Think you could survive this? Our physio and personal training team will help you build the strength (and laughs) to try it yourself.



Combien de temps peux-tu tenir un wall sit… avec toutes ces charges? 😳💪
Merci à Hannah d’avoir porté tout le poids pour ce défi! 🙌

Tu penses pouvoir relever le défi? Notre équipe de physiothérapie et d’entraînement personnel peut t’aider à renforcer tes muscles (et à rigoler en même temps) pour tenter toi-même l’expérience.

11/03/2025

November = Fall Prevention Month!🧣
Ottawa, we all know what’s coming…icy sidewalks and slippery driveways 🧊

Now’s the time to build your balance, strength, and confidence before winter hits ❄️ each Monday this month we’ll be sharing tips and exercises to help you stay steady on your feet (and what to do if you DO take a tumble)

💪stay safe, stay strong—and if you want personalized guidance our team is here to help!


Novembre = Mois de la prévention des chutes! 🍂
Ottawa, on sait tous ce qui s’en vient… les trottoirs glacés et les entrées glissantes. 🧊

C’est le moment idéal pour renforcer ton équilibre, ta force et ta confiance avant l’hiver. ❄️
Chaque lundi de ce mois-ci, on partagera des conseils et des exercices pour t’aider à rester stable sur tes pieds — et quoi faire si jamais une chute arrive.

💪 Reste fort, reste en sécurité — et si tu veux des conseils personnalisés, notre équipe de physiothérapie, de massothérapie et d’entraînement personnel est là pour toi!

10/31/2025

There’s no place like home… for a little Halloween magic! ✨💚
Your favourite Oz crew wishes you a safe, fun, and spine-tinglingly happy Halloween 🎃
And if your joints feel more Tin Man than Tornado-ready, our team’s here to help you move with ease again 💪
➡️ Book your next physio, massage, or personal training session today!

Pas de place comme chez soi… pour un peu de magie d’Halloween! ✨🎃
Votre équipe du pays d’Oz vous souhaite une journée sécuritaire, amusante et enchantée 💚
Et si vos articulations se sentent un peu plus Homme de fer-blanc que prêtes pour la tornade, notre équipe est là pour vous remettre en mouvement 💪
➡️ Réservez votre prochain rendez-vous de physio, de massage ou d’entraînement personnalisé dès aujourd’hui!

A weak core is truly spine-chilling 👻Strengthen your deep stabilizers to support posture, reduce pain, and move with con...
10/29/2025

A weak core is truly spine-chilling 👻

Strengthen your deep stabilizers to support posture, reduce pain, and move with confidence

➡️ Book physio or personal training today to keep your core creepy-strong!

Un tronc faible, c’est vraiment terrifiant pour la colonne 👻

Renforcez vos muscles profonds pour soutenir votre posture, réduire la douleur et bouger en toute confiance

➡️ Réservez votre séance de physio ou d’entraînement dès aujourd’hui pour garder un tronc fort (et effrayant)!

10/27/2025

Frights and flexibility go hand in hand this season 👻🕸️ Mobility is the real trick to keeping your body moving treat-fully through fall activities — it’s key for staying pain-free, improving performance, and preventing injuries as the weather gets colder 🍂

Don’t let stiff joints haunt you — our physios, massage therapists, and trainers are here to help you stay moving smoothly all season long.

✨ Book your appointment today & keep those skeletons dancing!

Les frissons et la flexibilité vont de pair ce mois-ci 👻🕸️ La mobilité est le vrai sortilège pour garder ton corps en mouvement sans frayeur pendant les activités d’automne — c’est la clé pour rester sans douleur, améliorer ta performance et prévenir les blessures avec le froid qui s’installe 🍂

Ne laisse pas les raideurs te hanter — nos physios, massothérapeutes et entraîneurs sont là pour t’aider à bouger librement tout au long de la saison.

✨ Réserve ton rendez-vous dès aujourd’hui et garde tes squelettes dansants!

10/26/2025

Anatomy of a jumpscare: spine chilled, shoulders tensed, heart racing 👻
But when the fear fades… the stiffness stays 😬
Don’t let spooky season leave your body haunted — book your next physio session and keep those joints boo-tifully mobile 💀✨

Anatomie d’un sursaut : la colonne glacée, les épaules tendues, le cœur qui s’emballe 👻
Mais quand la peur disparaît… la raideur reste 😬
Ne laisse pas la saison des frissons hanter ton corps — réserve ta prochaine séance de physio et garde tes articulations boo-tifulment mobiles 💀✨

Address

305 Wilbrod Street, Suite 1
Ottawa, ON
K1N6M3

Opening Hours

Monday 7am - 8pm
Tuesday 7am - 8pm
Wednesday 7am - 8pm
Thursday 7am - 8pm
Friday 7am - 3pm

Telephone

(613)6803993

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