Chartier Physiothérapie

Chartier Physiothérapie Physiotherapy, Massage therapy, Personal training & Naturopathic Medicine
Call or book online

01/21/2026

See how Nathalie survives early morning Ottawa dog walks in January 🌨️🐾 in this special 2-minute guide 🌟🕑

These winter wellness strategies are for everyone, no matter your age. Cold weather can reduce joint mobility and increase discomfort ❄️🦴, so keeping them active and cared for is key to staying comfortable all season 🧘‍♀️✨

📞 Physio, 💆‍♀️ massage, and 💪 personal training—working together for your happiest joints

Découvrez comment Nathalie survit aux promenades matinales avec son chien à Ottawa en plein janvier 🌨️🐾 dans ce guide spécial de 2 minutes 🌟🕑

Ces stratégies de bien-être hivernal sont pour tous, quel que soit votre âge. Le froid peut réduire la mobilité articulaire et accentuer l’inconfort ❄️🦴, il est donc essentiel de garder vos articulations actives et bien entretenues pour rester à l’aise toute la saison 🧘‍♀️✨

📞 Physiothérapie, 💆‍♀️ massothérapie et 💪 entraînement personnel—travaillant ensemble pour vos articulations les plus heureuses

01/19/2026

Wondering if you’re actually rebuilding the right way? Here are some green flags to watch for ✅
• Feeling a bit sore, not in pain, your muscles are adapting
• Energy levels creeping up week by week ⚡
• Showing up even on the tougher days, consistency wins
• Choosing low effort over no effort at all, it still counts

These small wins mean you’re moving in the right direction. Rebuilding isn’t about perfection, it’s about progress 🧘‍♀️💪

📞 Book a physio session to make sure you’re rebuilding safely
💪 Book personal training to keep your progress on track

Vous vous demandez si vous reconstruisez correctement ? Voici quelques signes à surveiller ✅
• Un peu de courbatures, pas de douleur, vos muscles s’adaptent
• Vos niveaux d’énergie augmentent semaine après semaine ⚡
• Vous vous présentez même les jours plus difficiles, la régularité paie
• Vous choisissez un effort faible plutôt que pas d’effort, ça compte quand même

Ces petits succès signifient que vous avancez dans la bonne direction. Reconstruire n’est pas une question de perfection, c’est une question de progrès 🧘‍♀️💪

📞 Prenez rendez-vous en physiothérapie pour vous assurer de reconstruire en toute sécurité
💪 Réservez un entraînement personnel pour garder vos progrès sur la bonne voie

01/16/2026

Looks easy… just move your leg, right??? 😅

Think you’ve got the secret? Come show us how it’s done 💪✨

Ça a l’air facile… il suffit de bouger la jambe, non ??? 😅

Vous avez le secret ? Venez nous montrer comment ça se fait 💪✨

01/12/2026

The January desk cycle no one talks about ❄️🧣

Your body isn’t broken. It just doesn’t love being still for hours.
Small movement breaks help, even if the blanket stays on 🧘‍♀️✨

📞 Book physio to feel better at your desk
📍 Book massage to release the tension you’ve been holding all day 💆‍♀️

Le cycle du bureau en janvier dont personne ne parle ❄️🧣

Votre corps n’est pas « brisé ». Il n’aime tout simplement pas rester immobile pendant des heures.
De petites pauses de mouvement peuvent faire une grande différence, même si la couverture reste 🧘‍♀️✨

📞 Prenez rendez-vous en physiothérapie pour vous sentir mieux au bureau
📍 Prenez rendez-vous en massothérapie pour relâcher les tensions accumulées 💆‍♀️

01/09/2026

Bold of us to trust pre-holiday muscle memory🎄

After time off, your muscles and nervous system need a reset. Heavy loads don’t feel automatic anymore, even if you’ve lifted them before. That’s normal, not a setback.

Start lighter, rebuild control and coordination, and let the strength follow.
January isn’t about proving it. It’s about building it back 💪💪

➡️ Personal training for a smart return to lifting
➡️ Physio to keep your comeback feeling good

Audacieux de faire confiance à sa force d’avant les Fêtes🎄

Après une pause, les muscles et le système nerveux ont besoin d’un ajustement. Les charges lourdes ne semblent plus automatiques, même si vous les avez déjà soulevées. C’est normal, ce n’est pas un recul.

Commencez plus léger, rebâtissez le contrôle et la coordination, et la force suivra.
Janvier, ce n’est pas pour prouver quoi que ce soit. C’est pour reconstruire 💪💪

➡️ Entraînement personnel pour un retour à l’entraînement intelligent
➡️ Physiothérapie pour soutenir votre reprise en toute confiance

Feeling stiff after the holidays? You’re not alone. 🎄😖A few weeks of less movement, longer meals, and cozying up on the ...
01/07/2026

Feeling stiff after the holidays? You’re not alone. 🎄😖

A few weeks of less movement, longer meals, and cozying up on the couch can leave your muscles tight and joints feeling sluggish. Add in travel, standing for family dinners, and maybe a little extra stress, and it’s no wonder your body feels… well, gross.

The good news: gentle movement, stretching, and paying attention to how your body feels can help it bounce back faster. Think of it as hitting the reset button after a busy season. 🧘‍♀️✨

📞 Book a physio session to get moving comfortably
💪 Book personal training to rebuild strength and feel your best

Vous vous sentez raide après les Fêtes ? Vous n’êtes pas seul.e 🎄😖

Quelques semaines de moins de mouvement, de repas plus copieux et de moments passés au chaud sur le canapé peuvent laisser vos muscles tendus et vos articulations lourdes. Ajoutez les voyages, les longues heures debout lors des repas de famille, et un peu de stress supplémentaire, et il n’est pas surprenant que votre corps se sente… un peu “meh”.

La bonne nouvelle : le mouvement doux, les étirements et l’attention à ce que ressent votre corps peuvent l’aider à se remettre plus rapidement. Considérez ça comme un bouton reset après une période chargée 🧘‍♀️✨

📞 Prenez rendez-vous en physiothérapie pour bouger confortablement
💪 Réservez un entraînement personnel pour retrouver force et bien-être

01/06/2026

🎄✨Christmas Raffle Draw Time!
Watch till the end do see if you’ve won 🎁🎉

🎄✨ Tirage au sort de Noëlle !
Regardez jusqu’à la fin pour découvrir le gagnant 🎁🎉

✨
01/01/2026

✨

12/31/2025

Closing out 2025 with your #1 reel of the year 🎉 Here’s to more laughs, learning, and movement in 2026✨

Finissons 2025 avec votre vidéo préférée de l’année 🎉 À plus de rires, d’apprentissage et de mouvement en 2026 ✨

12/26/2025

Not your usual gift haul… we’re unboxing all the tools that keep your body feeling amazing! 🎁✨
🎄Start the new year strong and grab yours today to move better in 2026

Pas un déballage de cadeaux comme les autres… on vous montre tous les outils qui gardent votre corps en pleine forme ! 🎁✨
🎄Commencez la nouvelle année en force et procurez-vous les vôtres dès aujourd’hui pour bouger mieux en 2026

12/25/2025

🎄🎄

Address

305 Wilbrod Street, Suite 1
Ottawa, ON
K1N6M3

Opening Hours

Monday 7am - 8pm
Tuesday 7am - 8pm
Wednesday 7am - 8pm
Thursday 7am - 8pm
Friday 7am - 3pm

Telephone

(613)6803993

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chartier Physiothérapie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Chartier Physiothérapie:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category