Renaiss’Inspira INC

Renaiss’Inspira INC Le corps, la barque qui te portera jusqu'à l’autre rive de l'océan de la vie,il faut en prendre soin

Make-up,
Soins de la peau du visage et cou,
Soins des yeux,
Soins des Lèvres,
Traitement Acné,
Soins des mains,
Soins des pieds,
Soins des Cheveux,
Soins corporels,
Traitement cellulite,
Conseillère en Beauté.

Bonne année que ton corps entre dans 2026 respectéNouvelle année.Même corps.Nouvelle manière de l’aimer.Cette année, pro...
01/01/2026

Bonne année que ton corps entre dans 2026 respecté

Nouvelle année.
Même corps.
Nouvelle manière de l’aimer.

Cette année, promets-toi :
✔ moins de violence
✔ moins de régimes extrêmes
✔ plus d’écoute
✔ plus de cohérence
La vraie perte de poids commence quand tu arrêtes de te faire du mal.

Bonne année avec Renaiss’Inspira.

Avant de finir l’année, regarde-toi avec vérité Avant de célébrer ce soir, pose-toi cette question :👉 Ai-je été bienveil...
12/31/2025

Avant de finir l’année, regarde-toi avec vérité

Avant de célébrer ce soir, pose-toi cette question :
👉 Ai-je été bienveillante avec mon corps cette année ?

Sans jugement.
Sans culpabilité.
Juste avec honnêteté.

Ce bilan n’est pas là pour te condamner,
mais pour te préparer à faire mieux.

Cette semaine, ne termine pas l’année fatiguée termine-la consciente. Nous arrivons aux derniers jours de l’année.Pas po...
12/30/2025

Cette semaine, ne termine pas l’année fatiguée termine-la consciente.

Nous arrivons aux derniers jours de l’année.
Pas pour courir.
Pas pour se juger.
Mais pour observer.

Observer ce que ton corps a supporté.
Observer ce que tu lui as donné… ou refusé.
Observer les habitudes qui t’ont aidée, et celles qui t’ont ralentie.

Chez Renaiss’Inspira, on croit que la transformation commence par la conscience.

Cette semaine, il ne s’agit pas de perdre du poids à tout prix,
mais de terminer l’année en paix avec ton corps.
👉 Mange avec attention.
👉 Bois avec intention.
👉 Bouge avec douceur.
Tu n’as rien à prouver.
Tu as juste à t’honorer.

Bonne semaine.

Elle a compris que manger n’allait pas combler son vide intérieurElle attendait Noël avec appréhension.Chaque année, c’é...
12/29/2025

Elle a compris que manger n’allait pas combler son vide intérieur

Elle attendait Noël avec appréhension.
Chaque année, c’était pareil : trop manger, culpabiliser, se promettre de “reprendre après”.

Un jour, elle a compris une vérité difficile :
👉 La nourriture ne guérissait pas sa solitude.
👉 Les excès ne comblaient pas ses blessures.

Alors elle a changé de posture.
Elle a mangé lentement.
Elle a parlé.
Elle a ri.
Elle a savouré.
Et pour la première fois, elle n’a pas eu besoin de se punir après Noël.

Ce que tu cherches à combler par la nourriture mérite peut-être une autre réponse.

Choisi la douceur après NoëlAu lieu de te punir, reprend doucement.Et ton corps suivra. Le chemin continue.Avec douceur....
12/27/2025

Choisi la douceur après Noël

Au lieu de te punir, reprend doucement.
Et ton corps suivra. Le chemin continue.

Avec douceur.
Avec conscience.

Bon week-end avec Renaiss’Inspira.

Tu n’as rien gâchéTu n’as rien gâché.Tu as vécu.Maintenant, tu continues.La constance bat toujours la perfection.Si tu a...
12/26/2025

Tu n’as rien gâché

Tu n’as rien gâché.
Tu as vécu.
Maintenant, tu continues.
La constance bat toujours la perfection.

Si tu as mangé plus que d’habitude… respire.
Un repas ne détruit pas un mode de vie sain.
Ce soir :
👉 Bois de l’eau
👉 Marche un peu
👉 Dors bien

Demain est un autre jour.

Joyeux Noël sois reconnaissante envers ton corpsJoyeux Noël Aujourd’hui, prends un instant pour remercier ton corps.Il t...
12/25/2025

Joyeux Noël sois reconnaissante envers ton corps

Joyeux Noël
Aujourd’hui, prends un instant pour remercier ton corps.
Il t’a portée toute l’année.
Il a supporté les hauts et les bas.

🎄 Offre-lui aujourd’hui :
✔ De la douceur
✔ De la patience
✔ De la gratitude

La vraie richesse, c’est la santé.

Pourquoi anticiper Noël t’aide à ne pas exploser aprèsBeaucoup prennent du poids à Noël non pas à cause d’un repas.Mais ...
12/24/2025

Pourquoi anticiper Noël t’aide à ne pas exploser après

Beaucoup prennent du poids à Noël non pas à cause d’un repas.
Mais à cause de l’absence de conscience avant et après.

Anticiper, ce n’est pas se priver.
C’est décider à l’avance de :
✔ Ne pas manger toute la journée pour “se rattraper le soir”
✔ Arriver affamée à table
✔ Manger vite et trop
Astuce simple :
👉 Mange équilibré la journée
👉 Bois beaucoup d’eau
👉 Profite du repas de Noël sans te resservir 5 fois

L’équilibre se joue sur plusieurs jours, pas sur un seul repas.

Cette semaine, choisis la paix avec ton corpsCette semaine est particulière.Elle est remplie d’émotions, de souvenirs, d...
12/23/2025

Cette semaine, choisis la paix avec ton corps

Cette semaine est particulière.
Elle est remplie d’émotions, de souvenirs, de tables garnies, de tentations… mais aussi de beaucoup d’attentes.

Chez Renaiss’Inspira, on veut te rappeler une chose essentielle :
👉 Tu n’as rien à prouver à ton corps.
Ni avant Noël.
Ni pendant Noël.
Ni après Noël.

Ton corps n’est pas un projet à corriger avant les fêtes.
C’est un compagnon de vie qui mérite respect, douceur et écoute.

Cette semaine, avance avec conscience :
✔ Mange avec plaisir, pas avec excès
✔ Savoure sans culpabiliser
✔ Écoute ta satiété
✔ Bois ton eau
✔ Respire profondément

Bonne semaine.
Qu’elle soit douce, équilibrée et remplie de paix intérieure.

La salade anti-gonflement, version détaillée.Voici une salade idéale pour le soir si tu veux perdre du poids sans frustr...
12/20/2025

La salade anti-gonflement, version détaillée.

Voici une salade idéale pour le soir si tu veux perdre du poids sans frustration :
✔ Concombre (drainant)
✔ Tomate (riche en fibres)
✔ Avocat (bon gras rassasiant)
✔ Œuf dur ou thon (protéines)
✔ Citron + un filet d’huile
Pourquoi elle fonctionne ?

➡ Elle cale sans alourdir
➡ Elle limite les ballonnements
➡ Elle favorise un ventre plat

Simple. Efficace. Durable.

❓ Manges-tu par faim… ou par fatigue ?Beaucoup de personnes mangent le soir non pas parce qu’elles ont faim…Mais parce q...
12/19/2025

❓ Manges-tu par faim… ou par fatigue ?

Beaucoup de personnes mangent le soir non pas parce qu’elles ont faim…
Mais parce qu’elles sont épuisées.

Fatigue émotionnelle.
Fatigue mentale.
Fatigue accumulée.

Avant de manger ce soir, pose-toi cette question :
👉 Ai-je faim ou ai-je juste besoin de repos ?

Se poser la bonne question évite beaucoup d’excès.

Le réflexe du soir qui t’aide à dégonflerBois un verre d’eau tiède avant de dormir.Ce geste simple aide à :✔ Éliminer✔ R...
12/18/2025

Le réflexe du soir qui t’aide à dégonfler

Bois un verre d’eau tiède avant de dormir.
Ce geste simple aide à :
✔ Éliminer
✔ Réduire la rétention d’eau
✔ Améliorer la digestion

Ton corps travaille même pendant ton sommeil.
Aide-le.

Address

Ottawa, ON

Opening Hours

Monday 8:30am - 11:30pm
Tuesday 8:30am - 11:30pm
Wednesday 8:30am - 11:30pm
Thursday 8:30am - 11:30pm
Friday 8:30am - 11:30pm
Saturday 8:30am - 10pm
Sunday 8:30am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Renaiss’Inspira INC posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Renaiss’Inspira INC:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category