Ottawa Nurse Practitioner Led Clinic, 214 Montreal Road, Ottawa, ON (2026)

03/25/2026

💙 March is Kidney Health Month
Your kidneys work hard every day to filter your blood, balance fluids, and remove waste—yet kidney disease often goes unnoticed until it’s advanced.
Managing blood pressure, eating a balanced diet, staying active, and getting regular checkups are all key ways to protect your kidneys.
At our nurse practitioner-led clinic, we can help you understand your risks, order important tests, and support you in building habits that keep your kidneys strong.
Go see your nurse practitioner to talk about your kidney health and how to protect it for life.

💙 Mars est le Mois de la santé rénale
Vos reins travaillent fort chaque jour pour filtrer le sang, équilibrer les liquides et éliminer les déchets—mais les maladies rénales passent souvent inaperçues jusqu’à un stade avancé.
Gérer la tension artérielle, bien manger, rester actif et faire des bilans réguliers sont des moyens essentiels de protéger vos reins.
Dans notre clinique dirigée par des infirmières praticiennes, nous vous aidons à comprendre vos risques, à prescrire les tests nécessaires et à développer de saines habitudes pour garder vos reins en santé.
Parlez-en à votre infirmière praticienne pour discuter de la santé de vos reins et des façons de la protéger toute votre vie.

03/19/2026

💚 March is Liver Health Month
Your liver is a powerhouse—it filters toxins, stores energy, and helps your body digest food. But liver disease is often “silent,” showing no symptoms until it’s serious.
You can support your liver by eating a balanced diet, limiting alcohol, staying active, and getting regular bloodwork and checkups.
At our nurse practitioner-led clinic, we’re here to help you understand your liver health, monitor risk factors, and build healthy habits for long-term wellness.
Go see your nurse practitioner to learn more about protecting your liver for life.

💚 Mars est le Mois de la santé du foie
Votre foie est un véritable moteur—il filtre les toxines, emmagasine l’énergie et aide à digérer les aliments. Mais les maladies du foie sont souvent « silencieuses » et ne présentent pas de symptômes avant d’être graves.
Vous pouvez protéger votre foie en adoptant une alimentation équilibrée, en limitant l’alcool, en restant actif et en passant des bilans réguliers.
Dans notre clinique dirigée par des infirmières praticiennes, nous vous aidons à comprendre votre santé du foie, à surveiller vos risques et à bâtir de saines habitudes pour votre bien-être à long terme.
Parlez-en à votre infirmière praticienne pour apprendre à protéger votre foie toute votre vie.

02/13/2026

❤️ It’s Wear Red Canada!
Heart disease is the leading cause of premature death in women — and yet it’s still underrecognized and undertreated.
Women’s heart health matters, and knowing the signs can save lives.
Chest pain, shortness of breath, fatigue, nausea — these aren’t “just stress.”
At our nurse practitioner-led clinic, we’re here to listen, support, and help you take charge of your heart health.
🧡 Wear red, spread the word, and talk to your nurse practitioner about your heart.

❤️ C’est la journée Portez du rouge Canada !
Les maladies du cœur sont la principale cause de décès prématuré chez les femmes — et pourtant, elles restent souvent méconnues et mal prises en charge.
La santé cardiaque des femmes, c’est important. Connaître les signes peut sauver des vies.
Douleur thoracique, essoufflement, fatigue, nausée — ce n’est pas “juste du stress.”
Dans notre clinique dirigée par des infirmières praticiennes, on est là pour vous écouter, vous soutenir et vous aider à prendre soin de votre cœur.
🧡 Portez du rouge, passez le message, et parlez à votre infirmière praticienne de votre santé cardiaque.

02/09/2026

🩺 It’s Sexual Health Week!
Your sexual health is your health — and it deserves just as much attention as anything else.
Whether it’s birth control, STI testing, relationships, consent, or just learning more about your body — we’re here for it all.
At our nurse practitioner-led clinic, you can ask all the questions (no shame, no weird looks — promise).
Take care of your body, your mind, and your well-being ✨
Book a chat with your nurse practitioner and take charge of your sexual well-being.

🩺 C’est la Semaine de la santé sexuelle !
Ta santé sexuelle, c’est ta santé — et elle mérite toute ton attention.
Contraception, dépistage des ITSS, relations, consentement, connaissance de soi… on est là pour tout ça.
Dans notre clinique dirigée par des infirmières praticiennes, tu peux poser toutes tes questions (zéro jugement, zéro malaise — promis).
Prends soin de ton corps, de ta tête, et de ton bien-être ✨
Parle à ton infirmière praticienne pour prendre ta santé sexuelle en main.

02/06/2026

✋ February 6 is the International Day of Zero Tolerance to FGM
Female Ge***al Mutilation (FGM) is a serious human rights issue affecting millions worldwide. It’s painful, dangerous, and has no place in our world.
We gotta stand up, speak out, and support survivors. Education, awareness, and care are the keys to ending this harmful practice.
At our nurse practitioner-led clinic, we’re here to listen, support, and guide you or anyone who needs help. No judgment—just real care.
Let’s build a world where every body is respected and safe. 💜
Reach out to your nurse practitioner if you want to learn more or need support.

✋ Le 6 février, c’est la Journée internationale de tolérance zéro à l’égard des mutilations génitales féminines (MGF)
Les MGF sont une grave violation des droits humains qui touche des millions de personnes à travers le monde. C’est douloureux, dangereux, et ça n’a pas sa place ici.
Il faut s’unir, parler, et soutenir les survivantes. L’éducation, la sensibilisation et le soutien sont essentiels pour mettre fin à cette pratique nocive.
Dans notre clinique dirigée par des infirmières praticiennes, on est là pour écouter, soutenir, et accompagner toute personne qui en a besoin. Sans jugement, juste de l’aide concrète.
Créons un monde où chaque corps est respecté et protégé. 💜
Parlez-en à votre infirmière praticienne si vous voulez en savoir plus ou si vous avez besoin de soutien.

02/04/2026

🌍 World Cancer Day – February 4 | Journée mondiale contre le cancer – 4 février
Cancer touches every community, every age, and every walk of life. Today, on World Cancer Day, we stand in solidarity with those fighting, surviving, remembering, and supporting. Whether it’s prevention, early detection, or navigating a diagnosis — your nurse practitioner is here to help guide you. 💙 Let’s continue raising awareness, encouraging screening, and breaking the stigma.
Go see your nurse practitioner to learn more.

Le cancer touche toutes les communautés, tous les âges, et tous les milieux de vie. En cette Journée mondiale contre le cancer, nous sommes solidaires de celles et ceux qui luttent, survivent, se souviennent et soutiennent. Qu’il s’agisse de prévention, de dépistage précoce ou d’accompagnement — votre infirmière praticienne est là pour vous. 💙 Continuons de sensibiliser, de promouvoir le dépistage et de briser les tabous.
Allez voir votre infirmière praticienne pour en savoir plus.

02/02/2026

❤️ February is Heart Health Month
Heart disease is the second leading cause of death in Canada—but many risk factors are manageable and preventable.
Eating well, staying active, managing stress, and getting regular checkups can all make a big difference.
At our nurse practitioner-led clinic, we’re here to help you understand your risks and build a heart-healthy lifestyle that works for you.
Go see your nurse practitioner to talk about your heart health, blood pressure, and how to stay strong.

❤️ Février est le Mois de la santé cardiaque
Les maladies du cœur sont la deuxième cause de décès au Canada—mais plusieurs facteurs de risque peuvent être gérés ou évités.
Bien manger, bouger, réduire le stress et faire des bilans de santé réguliers peuvent vraiment aider.
Dans notre clinique dirigée par des infirmières praticiennes, nous vous aidons à comprendre vos risques et à bâtir des habitudes saines pour le cœur, adaptées à votre réalité.
Parlez-en à votre infirmière praticienne pour discuter de votre santé cardiaque, de votre tension artérielle et de vos objectifs bien-être.

02/01/2026

🧠💬 Eating Disorders Awareness Week | Feb 1–7
Eating disorders are serious but treatable mental illnesses that affect people of all ages, genders, and backgrounds. This week is a reminder to challenge the stigma, encourage open conversations, and support those silently struggling with food, body image, and self-worth.
Whether it’s anorexia, bulimia, binge eating disorder, or any other disordered eating patterns—you are not alone. Healing is possible, and help is out there.
💛 Let’s foster compassion, awareness, and access to care for everyone affected.
🩺 Go see your nurse practitioner if you or someone you love is struggling. We’re here to help.

💬 Semaine de sensibilisation aux troubles de l’alimentation | 1er au 7 février
Les troubles de l’alimentation sont des maladies mentales graves mais traitables qui touchent des personnes de tous âges et de tous genres. Cette semaine, brisons les tabous et soutenons celles et ceux qui souffrent en silence.
💛 La guérison est possible. N’attendez pas pour demander de l’aide.
🩺 Consultez votre infirmière praticienne si vous avez besoin de soutien. Nous sommes là pour vous.

01/05/2026

💜 January is Alzheimer’s Awareness Month
Alzheimer’s disease affects memory, thinking, and daily life—and its impact extends far beyond the individual.
Whether you’re navigating a diagnosis, caring for a loved one, or seeking more information, you are not alone.
At our nurse practitioner-led clinic, we’re here to support individuals and families with compassionate care, resources, and referrals.
Go see your nurse practitioner to talk about memory changes, caregiving support, or dementia resources.

💜 Janvier est le Mois de la sensibilisation à la maladie d’Alzheimer
La maladie d’Alzheimer affecte la mémoire, les fonctions cognitives et la vie quotidienne—et son impact touche aussi les proches.
Que vous viviez avec un diagnostic, que vous preniez soin d’un proche ou que vous cherchiez de l’information, vous n’êtes pas seul·e.
Dans notre clinique dirigée par des infirmières praticiennes, nous offrons du soutien, des ressources et des soins empreints de compassion.
Parlez-en à votre infirmière praticienne pour discuter des pertes de mémoire, du soutien aux proches aidants ou des ressources en lien avec la démence.

12/20/2025

🎄❄️ Happy Holidays from all of us at your nurse practitioner-led clinic!
This season, we’re wishing you warmth, rest, joy, and good health—however you celebrate.
Take time to care for yourself and check in with those you love.
Go see your nurse practitioner for support with your health and wellness this winter.

🎄❄️ Joyeuses Fêtes de la part de toute l’équipe de votre clinique dirigée par des infirmières praticiennes!
En cette saison, on vous souhaite de la chaleur, du repos, de la joie et surtout une bonne santé—peu importe comment vous célébrez.
Prenez soin de vous et pensez à vérifier comment vont vos proches.
Prenez rendez-vous avec votre infirmière praticienne pour du soutien en matière de santé et de bien-être cet hiver.

12/08/2025

[Version française ci-dessous]

Cold and flu season is here — but your health is in your hands.

This practical, evidence-based workshop will teach you simple, daily habits that make a big difference in preventing viral infections and staying well through the winter months.

In person @ 214 Montreal Rd: Wednesday December 17th 10:30 am
Virtual: Wednesday December 17th 8:30 pm

To register: sjuteau@ottawanplc.org

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La saison des rhumes et des grippes est arrivée — mais votre santé est entre vos mains.

Cet atelier pratique et fondé sur des preuves vous apprendra des habitudes quotidiennes simples qui font toute la différence pour prévenir les infections virales et rester en bonne santé pendant les mois d’hiver.

En personne (214 Ch Montréal) : le jeudi 18 décembre à 10 h 30
En ligne : le jeudi 18 décembre à 20 h 30

Pour vous inscrire : sjuteau@ottawanplc.org

11/20/2025

🫁 November is Lung Cancer Awareness Month
Lung cancer is the leading cause of cancer-related deaths—but early detection saves lives.
You don’t have to be a smoker to get lung cancer. Symptoms can be subtle, and anyone can be at risk.
Let’s talk screening, symptoms, and support.
Go see your nurse practitioner if you have questions about lung cancer or your risk.

🫁 Novembre est le Mois de la sensibilisation au cancer du poumon
Le cancer du poumon est la principale cause de décès liés au cancer—mais le dépistage précoce peut sauver des vies.
Il ne faut pas nécessairement avoir fumé pour être à risque. Les symptômes sont parfois subtils, et tout le monde peut être concerné.
Parlons de dépistage, de symptômes et de soutien.
Parlez-en à votre infirmière praticienne si vous avez des questions sur le cancer du poumon ou vos risques.

Ottawa Nurse Practitioner Led Clinic

03/25/2026

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01/05/2026

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11/20/2025

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