CMHA Ottawa

02/13/2026

This week, Narcisse Ngendakuriyo, TS-MSS, community support worker at CMHA Ottawa, led a special edition of our popular Music and Movement class in celebration of Black History Month. Narcisse led the class with a special Remesha Drums performance.

Originating in Burundi and enriching Ottawa's cultural scene since 2001, Remesha Drums bring the vibrant rhythms of Ingoma to Canada. The Remesha ensemble, composed of passionate and talented percussionists like Narcisse, shares a heritage rooted in both tradition and modernity. To learn more about Remesha Drums, visit https://remeshadrums.ca

Music and Movement is an evidence-based program (the Dalcroze program) held weekly for CMHA Ottawa clients. It is led by Mélina Dalaire, a qualified group facilitator, with piano pieces and music recordings, using props such as balls, drums, tambourines, and scarves, offering our clients the opportunity to learn, feel, and express music and well-being through fun and dynamic activities.

We sincerely thank Narcisse for sharing his remarkable talents and cultural heritage with the Music and Movement class.

02/13/2026

Cette semaine, Narcisse Ngendakuriyo, TS-MSS, travailleur communautaire à l'ACSM Ottawa, a animé une édition spéciale de notre populaire cours de musique et de mouvement à l'occasion du Mois de l'histoire des Noirs. Narcisse a animé le cours avec une performance spéciale de Remesha Drums.

Originaire du Burundi et enrichissant la scène culturelle d'Ottawa depuis 2001, Remesha Drums apporte les rythmes vibrants de l'Ingoma au Canada. L'ensemble Remesha, composé de percussionnistes passionnés et talentueux comme Narcisse, partage un héritage ancré dans la tradition et la modernité. Pour en savoir plus sur Remesha Drums, visitez
https://remeshadrums.ca/

Musique et mouvement est un programme fondé sur des données probantes (le programme Dalcroze) organisé chaque semaine pour les clients de l'ACSM Ottawa. Il est animé par Mélina Dalaire, une animatrice de groupe qualifiée, avec des morceaux de piano et des enregistrements musicaux, à l'aide d'accessoires tels que des balles, des tambours, des tambourins et des foulards, offrant à nos clients la possibilité d'apprendre, de ressentir et d'exprimer la musique et le bien-être à travers des activités ludiques et dynamiques.

Nous remercions sincèrement Narcisse d'avoir partagé ses talents remarquables et son héritage culturel avec la classe Musique et mouvement.

02/11/2026

Go 67's! Stop by the CMHA Ottawa kiosk at tonight's game for mental health resources and stress-ball hockey pucks!

It's game night and we couldn't be more thrilled about it. 🏒

Game #51 in the 613!

7:00 pm | TD Place
vs. Oshawa Generals Hockey Club
📺 FloHockey | Rogers tv Ottawa, Cable 22

02/04/2026

Go 67's! We're thrilled to support the mental health of the unstoppable Ottawa 67's with our groundbreaking program, and we can't wait until game night.

It's going down Wednesday, Feb. 11, at 7:00 p.m. at the Arena at TD Place as the 67's face off against the Oshawa Generals.

It promises to be a night of great hockey and mental health awareness. Join us at the CMHA Ottawa kiosk along the concourse for free giveaways and local resources.

02/02/2026

From nation builders who shaped Canada’s health and social systems to today’s leaders and tomorrow’s visionaries, Black Canadians have long been at the forefront of community care and change.

While Black communities continue to face inequities in mental health care, addictions services and housing, Black brilliance is more than survival.

So this month, we’re focusing on Black leadership in mental health and beyond. Visit our website to read about the work of inspirational Black Canadians right here in Ottawa and across the country:
https://ottawa.cmha.ca/black-history-month-2026/

Stay tuned this February for updates throughout Black History Month (as well as Black Mental Health Week, the first week of March) about how we're celebrating this important month at CMHA Ottawa.

02/02/2026

Des bâtisseurs de la nation qui ont façonné les systèmes de santé et les services sociaux du Canada aux leaders d'aujourd'hui et aux visionnaires de demain, les Canadiens noirs ont longtemps été à l'avant-garde des soins communautaires et du changement.

Alors que les communautés noires continuent de faire face à des inégalités en matière de soins de santé mentale, de services de lutte contre la toxicomanie et de logement, l'excellence des Noirs va au-delà de la simple survie.

Ce mois-ci, nous mettons donc l'accent sur le leadership des Noirs dans le domaine de la santé mentale et au-delà. Cliquez sur le lien pour découvrir des Canadiens noirs inspirants ici même à Ottawa et partout au pays : https://ottawa.cmha.ca/fr/black-history-month-2026/

Restez à l'écoute en février pour des mises à jour tout au long du Mois de l'histoire des Noirs et de la Semaine de la santé mentale des Noirs (la première semaine de mars) sur la façon dont nous célébrons ce mois important à l'ACSM Ottawa.

01/29/2026

Il ne reste plus qu'une semaine avant le début du Défi push-up ! Vous êtes-vous déjà inscrit ?

Rejoignez des milliers de Canadiens dans leur lutte pour une meilleure santé mentale. Le défi : 2 000 push-ups en 23 jours (les exercices alternatifs sont les bienvenus).

Vous pouvez faire encore plus de différence en choisissant de collecter des fonds pour l'ACSM Ottawa pendant que vous faites vos push-ups.

Sur une échelle de 0 à 10, dans quelle mesure êtes-vous prêt à cliquer sur un lien et à vous lancer dans une aventure qui vous permettra de vous sentir en pleine forme dans un mois ?

Si vous êtes à trois, qu'est-ce qui vous ferait passer à quatre ? Probablement cliquer sur ce lien :
https://www.thepushupchallenge.ca/beneficiary/cmha-ontario---ottawa

01/29/2026

There’s just one week to go before The Push-Up Challenge kicks off! Have you signed up yet?

Join thousands of Canadians in the push for better mental health. The challenge: 2,000 push-ups over 23 days (alternative exercises welcomed).

You can make an even bigger difference by choosing to raise funds for CMHA Ottawa as you push.

On a scale of 0–10, how ready are you to click a link and start yourself on a path that will having you feeling fantastic in a month's time?

If you’re at a three, what would move you to a four? Probably clicking that link. All you gotta do is visit this link and register for free:
https://www.thepushupchallenge.ca/beneficiary/cmha-ontario---ottawa

01/27/2026

Motivez vos collègues à se dépasser en 2026 en vous inscrivant au Défi push-up. En février, nous ferons 2 000 push-ups en 23 jours.

Vous souhaitez renforcer la camaraderie avec vos collègues tout en faisant de l'exercice pendant le mois le plus froid de l'année ? Lancez-vous ! Cela pourrait être l'une des meilleures choses que vous ferez au travail cette année.

Le Défi push-up est gratuit, amusant et aura un impact positif sur le bien-être physique et mental de vos employés.

Formez des équipes pour stimuler la rivalité ou rassemblez-vous en une seule grande équipe. Dans tous les cas, vous participerez à la campagne pour la santé mentale à travers le Canada.

Soutenez les soins de santé mentale communautaires essentiels dans votre région en choisissant la succursale d'Ottawa. Savoir plus : https://www.thepushupchallenge.ca/beneficiary/cmha-ontario---ottawa

01/27/2026

Motivate your workplace to push for more in 2026 by signing up to The Push-Up Challenge. This February, we’ll be doing 2,000 push-ups over 23 days.

Looking to build camaraderie with your colleagues while getting physical during the coldest month of the year? Get on it! It could be one of the best things you’ll do at work this year.

The Push-Up Challenge is free, fun and will have a positive impact on the physical and mental wellbeing of your workforce.

Break into teams to fuel the rivalry or come together as one big crew. Either way, you’ll be part of the mental health across Canada.

Support vital community-based mental health care in your own backyard by choosing the branch. Register now:
https://www.thepushupchallenge.ca/beneficiary/cmha-ontario---ottawa

01/23/2026

Have you registered for the 2026 Push-Up Challenge?

The challenge: 2,000 push-ups between February 5-27.

Sign up today to push with us for better mental health outcomes in our community. Visit https://www.thepushupchallenge.ca/beneficiary/cmha-ontario---ottawa

01/20/2026

Depuis ses débuts en tant que jeune infirmière à Mogadiscio jusqu'à devenir l'une des gestionnaires de cas multilingues les plus respectées d'Ottawa dans le domaine de la santé mentale, Halima Ali a été une force de connexion, de guérison et d'espoir.

Aujourd'hui, après avoir passé des décennies à instaurer la confiance, à ouvrir des portes et à changer des vies, Halima a pris sa retraite, mais sa influence se fera sentir pendant de nombreuses années. Découvrez son histoire remarquable sur notre site web : https://ottawa.cmha.ca/fr/rendons-hommage-a-halima-ali-pour-ses-annees-de-service-a-la-communaute/