Elodie de Rigoulière

15/03/2026

🦋 La métamorphose du papillon : 2ème semaine du cycle dans tous vos cours de YOGA (OJAS, TEJAS et SANJIVANI).

🪷 Le printemps est la saison de l’expansion, de l’éclosion de la nature, c’est le moment de s’alléger afin d’être disponible pour l’essentiel et de savourer la beauté du vivant.

💮 Une pratique fluide et revitalisante pour vous connecter à la puissance ascendante du printemps, la saison des transformations et du renouveau et d’harmoniser l’énergie du Foie et de la Vésicule biliaire.

🌸 VINYASA KRAMA : nous allons construire un flow, partie par partie, pendant 3 semaines pour délier le corps, réveiller le centre, huiler les articulations et apaiser le mental.

💫 Un voyage au coeur de votre respiration pour renouer avec votre souffle, votre plus puissant outil de détoxification et votre véritable baromètre intérieur.

✨ Une exploration des auto-massages myofasciaux pour masser les muscles et les fascias et décoller les adhérences. Les bienfaits de ces massages sont multiples : hydratation des tissus, une plus grande liberté dans tous les mouvements, amélioration de la circulation sanguine, du tonus et de l’élasticité des fascias, diminution des douleurs, meilleure récupération sportive, cicatrisation et diminution du risque des blessures.

💆🏻‍♀️💆🏻 Stimulation des points d’acupression pour éveiller les capacité du corps à s’autoguérir.

🎶 Les cours se terminent par un voyage sonore et vibratoire (bols tibétains, arbre de pluie, koshis, tingshas, wah wah tube…). Ces vibrations créent et transforment non seulement l’espace autour de vous mais aussi à l’intérieur de vous. Associées à une intention, elles influencent le corps en permettant de libérer les noeuds, les blocages et apaisent profondément le mental.

🌟 Si l’expérience vous tente, vous pouvez réserver directement vos cours sur mon site internet ou sur Bsport.
👉https://elodielemoinederigouliere.com/horaires-et-lieux/

15/03/2026

👫 En présentiel ou en visio 🖥️, offrez-vous une parenthèse hors du temps pour apaiser vos tensions physiques, émotionnelles et mentales.

🌟 Si l’expérience vous tente, vous pouvez réserver directement vos cours sur mon site internet ou sur Bsport.
👉https://elodielemoinederigouliere.com/horaires-et-lieux/

MAISON MUNZ Alexandre Munz

13/03/2026

🍀 ATELIER de MUNZ FLOOR® le samedi 21/03 de 16h à 18 h en présentiel : écoutez vos fascias glisser et votre colonne se décompresser.

💫 Une guidance uniquement auditive pour ne pas court-circuiter vos sensations.

💚 Laissez-vous envelopper par la douceur et la minutie des mouvements haute-couture.

🕊️ Une parenthèse hors du temps pour un apaisement du mental.

👫 Le MUNZ FLOOR® s’adresse à TOUS, quels que soient votre âge et votre condition physique (sauf grossesse, fracture ou opération récente).

🎯 En présentiel : 5 bd Folke Bernadotte 78230 LE PECQ.
💮 TARIFS : 40 € / personne

🌐 Si vous souhaitez participer à cet atelier, contactez-moi par mail :
👉elodiederigouliere@gmail.com

MAISON MUNZ Alexandre Munz

12/03/2026

🌞 Conférence en AYURVÉDA et atelier de YOGA le dimanche 22 mars de 10 h à 13 h Pour vous accompagner dans cette énergie de renouveau : amorce de la métamorphose, le printemps est la saison de la transformation, un nouvel élan 🌈 (réservation par mail).

🌱 Au printemps, la nature renouvelle le cycle de la vie : montée de sève, bourgeons, premières fleurs. C’est l’énergie du l’épanouissement !

🌼 Le printemps c’est aussi l’heure du grand nettoyage : dans votre corps , dans votre mental et … dans vos placards.

🟡 En Ayurvéda, comprendre et équilibrer nos doshas est essentiel pour notre bien-être et notre santé. Cette conférence vous y aidera. C’est le moment d’accueillir Pitta et de canaliser KAPHA dilaté : Quitter tamas (l’inertie) et installer rajas (l’activité). A l’instar de la nature qui s’éveille.

🌟 Routine quotidienne du printemps.

🍽️ Hygiène alimentaire. Découvrir les aliments pacifiant Kapha.

👩‍🍳 Recettes pour détoxifier le corps.

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Une pratique de yoga viendra compléter cette conférence pour se débarrasser des toxines de l’hiver, purifier et vivifier l’organisme afin de lui permettre d’accueillir cette énergie ascendante du printemps.

🪷 Circulation de l’énergie comme la sève d’un végétal, exploration du souffle grâce à des techniques de respirations purifiantes, nettoyage des émotions négatives, pratique d’auto-massage et points d’acupression et harmonisation de cette énergie de transformation grâce au «flow de l’équinoxe de printemps ».

⏰ 🌞 Pour célébrer le changement à l’heure d’été, réveillons nos corps endormis par l’hiver et profitons de la lumière.

🎯 5 boulevard F***e Bernadotte 78230 LE PECQ - Tarif : 60 €

💻📲 Réservation par mail : elodiederigouliere@gmail.com / gaetane.hannon@live.fr

11/03/2026

🌟Fascinante et audacieuse Leonora Carrington, pionnière d’un surréalisme authentique ! « Je n’avais pas le temps d’être la muse de qui que ce soit… J’étais trop occupée à me rebeller contre ma famille et à apprendre à être une artiste ».

🖼️ Chaque oeuvre est une invitation à plonger dans un monde étonnant, onirique, magique, mystique, peuplé de personnages fantômatiques et de créatures hybrides mi-humaine, mi-animale ou encore mi-végétale.

🔮 Bercée de contes de fées, de mythes et d’histoires fantastiques dès sa plus tendre enfance, elle nous emporte dans une alchimie mêlant les légendes celtes, la sorcellerie, la mythologie maya, l’antiquité, l’ésotérisme du tarot, le mysticisme de la kabbale, les références chrétiennes, le trantrisme tibétain, le bouddhisme zen…

💫 Sa créativité et sa technicité sont époustouflantes. Artiste culte au Mexique, à l’instar de Frida Khalo, elle a profondément marqué les arts visuels explorant son obsession du voyage intérieur en quête d’éveil et de connaissance universelle. Sa production littéraire est, quant à elle, tout aussi poétique et originale.

🌒 Son oeuvre souligne également les dangers du système patriarcal sur la terre et sa vie organique en mettant l’emphase sur le rôle premier de la femme dans le cycle créatif. « Si nous les femmes continuons à être passives, je pense qu’alors il y aura peu d’espoir que la vie survive sur cette planète ».

🌝 « Du sein de l’obscurité naîtra la lumière qui nous permettra de voir ce qui nous entoure » (prophétie du Popol Vuh, livre sacré des anciens Quichés mayas).

08/03/2026

💫 Les vacances sont terminées, retrouvez vos cours de MUNZ FLOOR® aux horaires habituels : des mouvements haute-couture pour décompresser la colonne vertébrale et masser les fascias de l’intérieur pour des bienfaits thérapeutiques, cognitifs et esthétiques.

👫 En présentiel ou en visio 🖥️, offrez-vous une parenthèse hors du temps pour apaiser vos tensions physiques, émotionnelles et mentales.

🌟 Si l’expérience vous tente, vous pouvez réserver directement vos cours sur mon site internet ou sur Bsport.
👉https://elodielemoinederigouliere.com/horaires-et-lieux/

MAISON MUNZ Alexandre Munz

08/03/2026

🦋 La métamorphose du papillon : à partir du lundi 9 mars, dans tous vos cours de YOGA (OJAS, TEJAS et SANJIVANI) 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️, je vous propose un nouveau cycle de 3 semaines.

🪷 Le printemps est la saison de l’expansion, de l’éclosion de la nature, c’est le moment de s’alléger afin d’être disponible pour l’essentiel et de savourer la beauté du vivant.

💮 Une pratique fluide et revitalisante pour vous connecter à la puissance ascendante du printemps, la saison des transformations et du renouveau et d’harmoniser l’énergie du Foie et de la Vésicule biliaire.

🌸 VINYASA KRAMA : nous allons construire un flow, partie par partie, pendant 3 semaines pour délier le corps, réveiller le centre, huiler les articulations et apaiser le mental.

💫 Un voyage au coeur de votre respiration pour renouer avec votre souffle, votre plus puissant outil de détoxification et votre véritable baromètre intérieur.

✨ Une exploration des auto-massages myofasciaux pour masser les muscles et les fascias et décoller les adhérences. Les bienfaits de ces massages sont multiples : hydratation des tissus, une plus grande liberté dans tous les mouvements, amélioration de la circulation sanguine, du tonus et de l’élasticité des fascias, diminution des douleurs, meilleure récupération sportive, cicatrisation et diminution du risque des blessures.

💆🏻‍♀️💆🏻 Stimulation des points d’acupression pour éveiller les capacité du corps à s’autoguérir.

🎶 Les cours se terminent par un voyage sonore et vibratoire (bols tibétains, arbre de pluie, koshis, tingshas, wah wah tube…). Ces vibrations créent et transforment non seulement l’espace autour de vous mais aussi à l’intérieur de vous. Associées à une intention, elles influencent le corps en permettant de libérer les noeuds, les blocages et apaisent profondément le mental.

🌟 Si l’expérience vous tente, vous pouvez réserver directement vos cours sur mon site internet ou sur Bsport.
👉https://elodielemoinederigouliere.com/horaires-et-lieux/

04/03/2026

🪷 Exceptionnel festival YOGA OM SHANTI du vendredi 26 juin au dimanche 28 juin 2026 au Chambon à Eymouthiers en Charente (à seulement 2h de train de Paris).

💫 2 jours et demi en immersion complète au coeur de la nature dans un magnifique domaine en pierre : une expérience vibrante, inspirante et puissamment enrichissante !

🌓🌝🌗🌚 De 6h du matin à 22h, un moment de partage unique pour se laisser envelopper par toutes les pratiques et les laisser infuser. Il ne s’agit plus de pratiquer en pointillé pour suivre simplement un cours de yoga et reprendre le tourbillon de sa vie quotidienne mais de s’offrir le temps de plonger dans une expérience plus profonde et plus transformatrice.

🤩 Cette 4ème édition voit le jour grâce à l’énergie et la joie de Frédérique Buisson Natur'OM Shanti Yoga qui a su regrouper 50 intervenants, avec leur sensibilité et leurs parcours différents, autour du Dr Jacques Vigne, invité d’honneur, psychiatre, écrivain et grand passeur entre l’Orient et l’Occident.

🌟 Un programme d’une richesse inouïe : dans 11 lieux différents, en intérieur ou en extérieur, vous seront proposés des cours de Yoga, MUNZ FLOOR®, méditations, conférences, marche, chants, bains de gong, concerts, massage, hypnose… A cette occasion, je vous proposerai des cours de MUNZ FLOOR®.

✨ Le Festival YOGA OM SHANTI soutient l’association humanitaire Himalaya fondée par Jacques Vigne qui oeuvre dans le domaine de l’innovation sociale collaborative en éducation. Son ambition est de construire une école en Inde destinée aux enfants issus de milieux défavorisés.

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Le festival est ouvert à tous, débutants, confirmés ou curieux. Ne manquez pas cette occasion rare de plonger en immersion pendant tout ce week-end : les places sont limitées à 160 participants.

⭐️ Un tarif de lancement vous est proposé jusqu’au 15 mars avec un prix préférentiel de 360 € (règlement en 3 fois) comprenant l’accès au festival, à toutes les pratiques en illimité pendant 2 jours et demi, tous les repas ainsi que les nuitées en chambre partagée.

👉 https://festivalyogaomshanti.fr/
👉 https://festivalyogaomshanti.fr/elodie-de-rigouliere/

Festival Yoga OM Shanti Vigne MAISON MUNZ Alexandre Munz

04/03/2026

💓🎥 ATELIER de MUNZ FLOOR® le samedi 07/03 de 10h à 12 h en visio : plongez dans une dimension auditive et sensorielle pour murmurer à l’oreille de vos fascias et décongestionner votre axe spinal.

🪷 2h à l’écoute de vos sensations pour retrouver un corps sans douleur et un mental serein.

💻 En l’absence de contact visuel, vous êtes plus à l’écoute de vos ressentis, vous pouvez explorer les mouvements de manière plus précise et plus efficace dans le respect de votre amplitude articulaire.

👫 Le MUNZ FLOOR® s’adresse à TOUS, quels que soient votre âge et votre condition physique (sauf grossesse, fracture ou opération récente).

💮 TARIFS : 40 € / personne

🌐 Pour vivre ce moment hors norme, en visio, vous pouvez vous réserver votre place pour cet atelier directement sur mon site ou sur BSPORT :
👉 https://elodielemoinederigouliere.com/prestations/munz-floor/

MAISON MUNZ Alexandre Munz

01/03/2026

26/02/2026

💖 Lundi 02/03 : Une journée bien-être « Nouvel élan » - 3 ateliers .

🌸 Je vous propose, proche de PARIS, une journée complète d’immersion dans le YOGA et le MUNZ FLOOR® pour vous régénérer en profondeur en cette période d’éclosion de la nature.

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ 9h30 - 12h30 : YOGA VINYASA KRAMA ouvert à tous. Délier le corps, activer le centre, s’ancrer et apaiser le mental. Voyager au coeur de la respiration. Faire circuler l’énergie dans les méridiens Foie / Vésicule biliaire. Cet atelier se terminera par des postures de YOGA RESTAURATIF et un YOGA NIDRA.

💆🏻‍♀️ 14h30 - 15h30 : Auto-massages myofasciaux. Points d’acupression pour équilibrer l’énergie du Foie et de la Vésicule biliaire. Yoga du visage. Exploration de différentes techniques de respiration.

💫 15h30 - 17h30 : Atelier de MUNZ FLOOR®. Des mouvements haute-couture pour décompresser la colonne vertébrale et masser les fascias de l’intérieur.

🌺 Ce stage est ouvert à tous sauf grossesse ou fracture/opération récente.

💗 En fonction de votre disponibilité, vous pouvez suivre ce stage par demi-journée, par atelier ou la journée complète.

🎯 En présentiel : 5 bd Folke Bernadotte 78230 LE PECQ.

TARIFS :
💗 50€ par demi-journée
🧡 40 € pour l’atelier de MUNZ FLOOR® de 2 h (15h30-17h30)
💛 90€ pour la journée complète

🌐 Si vous souhaitez participer à cet atelier, contactez-moi par mail :
👉elodiederigouliere@gmail.com

MAISON MUNZ Alexandre Munz

25/02/2026

« Vous pouvez couper toutes les fleurs, mais vous ne pouvez pas empêcher le printemps d’arriver » Pablo Neruda