12/08/2025
𝗟’𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝗹’𝗘𝗠𝗗𝗥 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝗧𝗦𝗣𝗧 𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲
La parole des victimes d’agressions sexuelles se libère. C’est un pas immense : dire, mettre des mots, oser raconter.
Mais après la parole… vient l’étape essentielle de la reconstruction.
L’EMDR fait partie des approches les plus efficaces pour traiter les traumatismes psychiques. Recommandée par l’Organisation Mondiale de la Santé, elle a démontré son efficacité sur les troubles de stress post-traumatique (TSPT), notamment après une agression sexuelle.
En quelques mots : pendant que la personne se reconnecte au souvenir traumatique, on stimule alternativement le cerveau gauche et le cerveau droit (mouvements oculaires, sons ou tapotements). Cette alternance aide le cerveau à « reclasser » le souvenir là où il appartient : dans le passé, au lieu de le revivre comme s’il se produisait encore.
On peut imaginer le traumatisme comme un dossier mal rangé dans la bibliothèque du cerveau. Au lieu d’être archivé, il reste posé en travers, ouvert sur une page douloureuse… et il tombe sans prévenir, ramenant avec lui les images, les sons, les sensations, comme au premier jour.
L’EMDR aide à remettre ce dossier à sa place, à le fermer et à le ranger pour de bon. Le souvenir existe toujours, mais il ne fait plus mal de la même façon.
Les recherches confirment cette efficacité :
• R***e Cochrane (2023) : classe l’EMDR parmi les traitements de première intention pour le TSPT, avec un haut niveau de preuve.
• Frontiers in Psychiatry (2024) : chez des femmes victimes d’abus sexuels dans l’enfance, diminution significative des symptômes dissociatifs et amélioration de la qualité de vie après un protocole EMDR.
• Journal of EMDR Practice and Research (2019) : baisse marquée de la dépression, de l’anxiété et des symptômes de TSPT chez des survivantes de violences sexuelles après 8 séances.
Aujourd’hui, si une personne ose parler, nous avons aussi le devoir de lui offrir la possibilité de se réparer.
Oser dire, oser demander de l’aide, c’est souvent enclencher le processus de guérison.
L’EMDR se révèle un outil thérapeutique puissant (scientifique, reconnu, efficace ) pour accompagner ces personnes avec respect et profondeur.
Si vous êtes professionnel·le du soin ou de l’accompagnement, soyez attentif·ve à proposer une prise en charge EMDR lorsqu’elle est adaptée.
