07/04/2026
✨Parfois, ce qui fait le plus mal, ce n’est pas l’émotion en elle-même… c’est la lutte contre ce qu’on ressent.✨
Quand ton enfant, ou même toi, essaies de repousser une peur, une colère ou une tristesse, tout peut sembler se bloquer à l’intérieur.
Mais quand on accueille ce qui est là, sans le critiquer ni le combattre, quelque chose commence doucement à bouger, à circuler, à s’apaiser.
💛Accepter, ce n’est pas être d’accord. C’est simplement arrêter de se battre contre ce qui demande à être entendu.
🛟Petit exercice simple que tu peux faire pour commencer à accueillir pour arriver à mieux accepter :
Tu peux inviter ton enfant à poser une main sur son cœur et une main sur son ventre, puis à prendre 3 respirations lentes.
Ensuite, dis-lui :
“Qu’est-ce que tu ressens là, maintenant ?”
Puis ajoute :
“J’ai le droit de ressentir ça… et ça peut évoluer.”
Rien qu’en mettant des mots sans juger, l’émotion commence souvent à se transformer.✨
