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HTC Santé Versailles

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HTC Santé Versailles

Centre dédié à la gestion du poids, la prévention physique et au bien vieillir à Versailles
✨ Mincir - Prévenir - Bien-vieillir ✨ Affiner votre silhouette?

Votre pole Santé, Diététique et Remise en Forme

Vous souhaitez: Mincir? Vous remettre en forme? Reprendre une activité physique ou préparer une échéance sportive? Rester en bonne santé tout en prévenant les risques liés à l’âge? Vous libérer du stress quotidien en prenant soin de vous? Notre équipe (diététiciennes et coach) vous aidera à définir des objectifs précis. Ils vous proposerons une solution adaptée et individualisée en 1h par semaine. Nous vous accompagnons sur les thématiques de la nutrition, de la prévention physique et de la gestion du poids pour vous permettre d’atteindre vos objectifs en toute sérénité. Venez nous rencontrer pour un bilan initial sans engagement!

01/11/2025

🍂 Mots-croisés d’automne ! 🍁

Testez vos connaissances et amusez-vous avec notre grille spéciale saison 🍃.
Quel mot se cache derrière cette grille ? 🤔

🧩 Partagez vos réponses en commentaire et taguez un ami pour relever le défi 🍂✨

30/10/2025

🍠 Gratin de patate douce à la crème coco & coriandre 🌿

Épluchez, rincez et coupez les patates douces en rondelles d’1 cm 🥰. Émincez l’oignon 🧅.

Dans une casserole, chauffez le lait d’avoine 🥛 et la crème de coco 🥥 avec muscade, sel et poivre. Retirez du feu.

Frottez votre plat à four avec une gousse d’ail 🧄, versez la sauce, puis disposez les rondelles de patates douces. Salez légèrement.

Enfournez à 200°C pendant 1h30 ⏱️. Parsemez de coriandre fraîche 🌿 avant de servir.

✨ Un plat réconfortant et gourmand, parfait pour l’automne !

25/10/2025

🍁 Risotto d’automne au potimarron, champignons & bacon 🥘

1.Faites revenir le potimarron 🎃 en petits morceaux avec 1 oignon 🧅 dans un filet d’huile d’olive.
2. Couvrez et laissez cuire 10 min ⏱️.
3. Ajoutez le bouillon 🥣, le riz 🍚 et 70 cl d’eau 💧. Après 10 min, incorporez les champignons 🍄.
4. Assaisonnez avec sel, poivre et vos épices préférées 🌿.
5. Terminez avec le bacon en lamelles 🥓 pour encore plus de gourmandise 😋.

✨ Un plat réconfortant pour savourer l’automne !

23/10/2025

🌿 Avant la cure HTC Santé : fatigue, sommeil agité, mal-être… le quotidien semble lourd.

✨ Après la cure : sommeil réparateur, sensation de légèreté, vitalité retrouvée. Prêt(e) à rayonner chaque jour !

💻 Prenez rendez-vous dès maintenant sur notre site et transformez votre quotidien !

21/10/2025

🥄 Recette saine & réconfortante : la courge butternut farcie 🥄

Parfaite pour l’automne, cette recette associe gourmandise et équilibre 🌿

👉 Étapes rapides :

1️⃣ Coupez la butternut en deux, retirez les graines et précuisez-la 15 min à la vapeur.
2️⃣ Préparez la farce avec : œuf, épices, jambon, chair de courge, concentré de tomates et fromage blanc.
3️⃣ Garnissez vos demi-courges, enfournez 20 min à 180°C jusqu’à obtenir un dessus doré ✨

Résultat : un plat complet, savoureux et idéal pour allier vitalité et plaisir 💚

18/10/2025

💬 La parole à nos clients

Chez HTC Santé, chaque témoignage reflète ce qui nous motive au quotidien : accompagner chacun vers plus de vitalité, de bien-être et de sérénité. 🌿✨

🙏 Merci à toutes celles et ceux qui nous font confiance pour prendre soin de leur santé et de leur avenir.

👉 Vous aussi, et si c’était le bon moment de penser à vous ?

📩 Contactez-nous pour découvrir nos cures

16/10/2025

🌍 Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de l’alimentation 🍽️

Un rappel essentiel : bien s’alimenter, ce n’est pas qu’une question de silhouette, c’est un véritable investissement santé pour demain.

Chez HTC Santé, nous croyons que l’alimentation est l’un des piliers du bien-vieillir :

🥦 Plus de végétaux dans l’assiette
⚡ Des repas qui soutiennent l’énergie
🌙 Une digestion facilitée pour un meilleur sommeil
💃 Une silhouette naturellement équilibrée

👉 Et vous, quelle est votre astuce nutrition au quotidien ? Partagez-la en commentaire 👇

14/10/2025

🍂 Mythes & Réalités de l’automne 🍂

On entend souvent tout et son contraire sur les cures et le bien-être à cette saison… 🤔

👉 On démêle le vrai du faux pour vous aider à adopter les bons réflexes.
✨ Ce qu’une cure peut vraiment apporter :
🌿 Soutenir vos organes détox (foie, reins, intestins)
⚡ Retrouver de l’énergie malgré la baisse de lumière
🌙 Améliorer le sommeil et la récupération
💃 Stabiliser votre poids en douceur

Avec HTC Santé, nos cures sont pensées pour accompagner votre vitalité et votre bien-vieillir.

💬 Dites-nous en commentaire : vous croyiez à quel mythe ? 👇

11/10/2025

🎀 Graisse viscérale & cancer du sein : quel lien ? 🎀

La graisse viscérale, celle qui entoure les organes, est particulièrement nocive. Après la ménopause, elle devient une source d’œstrogènes et entretient une inflammation chronique 🔥, deux facteurs qui peuvent augmenter le risque de cancer du sein.

👉 Chez HTC Santé, nous utilisons l’appareil NARL 517, une technologie innovante qui aide à réduire cette graisse viscérale et ainsi protéger la santé sur le long terme.

Parce que prévenir, c’est agir 🌸

09/10/2025

🎀 Octobre Rose 🎀

Le cancer du sein est le plus fréquent chez la femme… mais détecté tôt, il peut être guéri dans 9 cas sur 10 ✨

👉 Le dépistage précoce permet d’agir avant l’apparition des symptômes, d’augmenter les chances de guérison et de limiter des traitements lourds.

💡 Un geste simple qui peut sauver des vies : parlez-en à votre médecin et pensez à la mammographie.

Ensemble, faisons de la prévention une priorité 💕

07/10/2025

🎀 Octobre Rose 🎀
Et si la prévention commençait dans notre quotidien ? 💕

👉 Voici 4 habitudes simples et scientifiquement reconnues pour réduire les risques de cancer du sein :

1️⃣ Bouger régulièrement
2️⃣ Manger équilibré
3️⃣ Limiter l’alcool
4️⃣ Maintenir un poids santé

De petits gestes au quotidien qui font une grande différence 🌸
Parce que prévenir, c’est agir ✨

Adresse

19 Rue De Montreuil
Versailles
78000

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	10:00 - 20:00
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Vendredi	10:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 13:00

Téléphone

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Site Web

https://htc-sante.com/pole-htc-sante-versailles/

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