TrustTouch Therapy Massage

09/11/2025

1/12 12:30pm, 2pm, 3:30pm
2/12 9am, 10:30am
5/12 2:30pm, 4pm, 5:30pm
6/12 9:30am, 11am, 12:30pm, 2pm
9/12 9am, 10:30am, 11:30am
10/12 12:30pm, 2pm, 3:30pm, 5pm, 6:30pm
12/12 1pm
13/12 12:30pm
15/12 11:30am, 2pm, 3:30pm, 5pm
16/12 9:30am, 11am, 12:30pm
17/12 2:30pm, 5:30pm
19/12 11am,12:30pm, 2pm, 3:30pm
20/12 11am, 12:30pm, 2pm
22/12 11am,1pm, 2:30pm
23/12 1pm,l
27/12 10am, 11:30am
29/12 12:30pm, 2pm
30/12 9:30am, 11am, 12:30pm

08/11/2025

Trenujesz?
Pracujesz fizycznie?
A może po prostu czujesz, że Twoje ciało potrzebuje ulgi?
Masaż to nie luksus — to inwestycja w sprawne, silne ciało 💪
Rozluźnij napięcia, popraw krążenie i wróć do formy szybciej niż myślisz!

📍Umów się już dziś i daj mięśniom odetchnąć!

25/10/2025

🍂 Take a moment just for yourself…

Autumn is the perfect season to slow down, breathe deeply, and reconnect with your wellbeing. As the days get cooler, your body craves warmth, comfort, and relaxation.

A massage session will:
✨ Melt away stress
✨ Boost circulation and immunity
✨ Nourish and rejuvenate your skin
✨ Restore balance to body and mind

Let our cosy salon become your sanctuary this season. Discover how wonderful you can feel after just one visit.

📅 Book your favourite massage today
… and wrap yourself in warmth, relaxation, and pure bliss — the perfect remedy for cold autumn days.

21/10/2025

07/10/2025

18/11 2pm
21/11 1pm
24/11 11am,2pm, 3:30pm
25/11 9:30am, 11am, 12:30pm
28/11 1:30pm
29/11 1pm

10/09/2025

Fully booked

23/08/2025

Masaż dla osób pracujących przy biurku to coś więcej niż chwila przyjemności – to inwestycja w swoje zdrowie, dobre samopoczucie i efektywność pracy.

Jeśli pracujesz przy komputerze przez długie godziny twoje mięśnie wykonuja tysiące powtarzalnych ruchów. Pewnego dnia zaczynają wysyłać Ci sygnały, że mają dość . Odczuwasz wtedy napiętą szyję, ograniczoną jej ruchomość, bolące plecy, ból między łopatkami, usztywnione biodra, nadmiernie napięte mięśnie przedramion i dłoni, czasem drętwiejące palce. Co ważne, problem objawiający się w przedramionach czy dłoniach może mieć również swoją przyczynę w „wyżej” położonych partiach ciała (w okolicy łokci, ramion, a nawet karku). Dlaczego? Ponieważ , ciało to jeden niezwykły system naczyń połączonych.

Napięciowy ból to sposób, w jaki ciało próbuje Ci powiedzieć: „Mam dość! Potrzebuję ROZLUŹNIENIA i RUCHU”.

Korzyści z masażu dla osób pracujących przy komputerze przynoszą wyraźną poprawę jakości życia.

Do najważniejszych efektów należą:

* Redukcja bólu pleców, karku, ramion i nadgarstków.
* Lepsze krążenie i dotlenienie tkanek.
* Poprawa postawy i większa świadomość ciała.
* Odprężenie psychiczne – redukcja stresu i napięcia emocjonalnego.
* Lepsza efektywność pracy dzięki większemu komfortowi fizycznemu.

Już jedna sesja może przynieść wyraźną ulgę, jednak w przypadku osób pracujących przy biurku codziennie, najlepsze efekty daje regularność.

Można także wprowadzić krótkie ćwiczenia rozciągające między sesjami, aby podtrzymać efekt i zapobiegać nawrotom bólu.

Niektóre informacje zostały zaczerpnięte z artykułu “praca z ciałem “

02/08/2025

24/07/2025

Zespół mięśnia gruszkowatego
Niewielka struktura , spory ból 😬😖😣😵

Zespół mięśnia gruszkowatego i rwa kulszowa to dwie różne dolegliwości, choć objawy są bardzo podobne.

* Rwa kulszowa to ból promieniujący wzdłuż nerwu kulszowego, najczęściej spowodowany uciskiem na korzenie nerwowe w odcinku lędźwiowym kręgosłupa
* Zespół mięśnia gruszkowatego to stan, w którym nadmiernie napięty mięsień gruszkowaty uciska nerw kulszowy w pośladku, powodując ból promieniujący wzdłuż nerwu

W rwie kulszowej ból może promieniować od pleców w dół.
W zespole mięśnia gruszkowatego ból jest bardziej skupiony w pośladku i może promieniować do uda. ��Ból

* W rwie kulszowej może być ostry, przeszywający lub palący. Ból ten może się nasilać przy kaszlu, kichaniu lub zmianie pozycji.
* W zespole mięśnia gruszkowatego może być bardziej tępy, kłujący lub piekący , natomiast w zespole mięśnia gruszkowatego ból może się nasilać przy siedzeniu, chodzeniu lub rotacji biodra. ��
Podobieństwa:
* Oba schorzenia mogą powodować ból promieniujący w dół nogi, przypominający rwę kulszową. �
* W obu przypadkach może wystąpić osłabienie mięśni kończyn dolnych, drętwienie i mrowienie.

Dlaczego masaż może pomóc?
Powoduje on rozluźnienie mięśni….�Mięsień gruszkowaty, który jest położony głęboko w pośladku, może uciskać nerw kulszowy, powodując ból i dyskomfort. Masaż, zwłaszcza masaż tkanek głębokich, może pomóc w rozluźnieniu tego mięśnia i zmniejszeniu ucisku na nerw. �Poprzez rozluźnianie mięśni i poprawę krążenia, masaż może przynieść ulgę w bólu związanym z zespołem mięśnia gruszkowatego. �Napięty mięsień gruszkowaty może ograniczać zakres ruchu w biodrze i miednicy. Masaż, w połączeniu z ćwiczeniami rozciągającymi, może pomóc w przywróceniu prawidłowego zakresu ruchu.