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Massaggi e Posturale ad Alghero di Valerio Lamon

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Massaggi e Posturale ad Alghero di Valerio Lamon

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Massaggi e Posturale ad Alghero di Valerio Lamon, Massaggio-terapista, Via Sant'Agostino 3A, Alghero.

Massaggiatore e Posturologo ad Alghero specializzato nella valutazione e nel trattamento delle Sindromi Posturali, Lombalgie, Cervicalgie, Gambe gonfie e pesanti, Ginnastica in Gravidanza.

14/11/2025

🏋️Esercizio Rinforzo Spalle

Questo che ti mostro nel video è un esercizio fondamentale di rinforzo delle Spalle. Nello specifico, parliamo di Extrarotazione delle Spalle. Tale movimento potrebbe creare un po' di fastidio, soprattutto quando è già presente un dolore/problema, ma allo stesso tempo risulta essere molto efficace per il recupero funzionale della Spalla stessa.

Solamente questo esercizio però non basta per migliorare la funzionalità di una Spalla dolorante, ed ecco perché è fondamentale implementare ulteriori esercizi ed essere seguiti passo per passo da un professionista.

✅Attraverso le mie Lezioni Individuali di Ginnastica Posturale, puoi migliorare la condizione generale delle Spalle e tornare ad eseguire i movimenti di tutti i giorni senza alcuna fatica.

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13/11/2025

🏃‍♂️Le mie Lezioni di Ginnastica Posturale

La Ginnastica Posturale ti permette di sciogliere tensioni e rigidità muscolari e articolari, migliorare la respirazione, la Postura e la percezione del tuo corpo. È una disciplina adatta veramente a tutti, ed anche per questo è molto richiesta.

👉Ritengo fondamentale che ogni singolo esercizio venga svolto alla perfezione per poter ottenere il massimo dei benefici senza correre il rischio di farsi male durante l'esecuzione.

👤Ed è esattamente per questi motivi che svolgo le mie Lezioni esclusivamente in forma Individuale o di Coppia. Per lezione di Coppia si intende una "coppia fissa", non classe. Ad esempio marito e moglie, 2 amici/amiche, madre e figlia.

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08/11/2025

📝COSA RACCONTANO I MIEI CLIENTI

"Io e mio marito, in diverse occasioni, abbiamo fatto visita a Valerio durante le nostre vacanze. Entrambi abbiamo un lavoro molto impegnativo e stressante e avevamo bisogno di un massaggio profondo. Valerio è un vero professionista e conosce davvero il suo mestiere. Essendo un'ex atleta internazionale, so davvero la differenza tra un massaggio buono e uno fenomenale, e Valerio conosce davvero il corpo umano e sa esattamente come far sì che tu ti senta molto meglio. È un professionista brillante. 5 Stelle su 5 e grazie mille".

👉Questa Recensione è stata scritta da Lorraine, una mia cliente ed ex Atleta di Livello Internazionale, sulla mia pagina Google. L'ennesima testimonianza di quanto sia importante affidarsi esclusivamente a professionisti competenti che agiscano secondo scienza e coscienza, senza improvvisare nè inventarsi niente.

📲Contattami se pensi di aver bisogno anche tu di un trattamento su misura.
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29/10/2025

⬇️I BENEFICI DEL LINFODRENAGGIO MANUALE⬇️

Il Massaggio Linfodrenante è fondamentale per il buon funzionamento del nostro sistema Linfatico ed è consigliato a tutte quelle persone che soffrono di Gambe Gonfie, Stanche e Pesanti, problemi di Circolazione, Ritenzione Idrica e Inestetismi della Pelle.

Grazie a questa tecnica si riesce a drenare tutto quell' accumulo di liquidi in eccesso che, ristagnando in punti specifici, causano dolori, gonfiori e un aspetto sgradevole della pelle.

🎯Possiamo quindi riassumere che il Linfodrenaggio Manuale⤵️

▪ Migliora la Circolazione Linfatica
▪ Previene il Ristagno di Liquidi
▪ Riduce il gonfiore da Ritenzione Idrica
▪ Allevia il Dolore localizzato
▪ Distende la Pelle.

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27/10/2025

🏋️L'importanza di rinforzare i Glutei

Gli esercizi di rinforzo dei Glutei offrono numerosi benefici che vanno oltre l'estetica, migliorando la postura, riducendo il dolore lombare e aumentando le performance atletiche.

Un allenamento mirato rafforza la stabilità del bacino, migliora la mobilità dell'anca, previene infortuni e contribuisce a un miglior equilibrio durante attività quotidiane e sportive.

🎯Riassumendo, possiamo ottenere tutti questi benefici allenando regolarmente i Glutei:

✅Miglioramento della Postura: I Glutei forti aiutano a stabilizzare il bacino e la colonna vertebrale, favorendo un allineamento corretto e prevenendo squilibri posturali.

✅Riduzione del Dolore Lombare: Un rinforzo dei glutei supporta la zona lombare, alleviando il carico sulla schiena e aiutando a prevenire o ridurre il dolore.

✅Aumento delle Prestazioni Sportive: Muscoli glutei più forti forniscono potenza e stabilità per la corsa, il salto e altre attività, migliorando la velocità, l'efficienza e riducendo il rischio di infortuni.

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26/10/2025

💪Tonificazione del Pavimento Pelvico

Il Pavimento Pelvico è un insieme di muscoli, legamenti e tessuti che chiudono la parte inferiore della cavità addominale e sostengono gli organi Pelvici. Svolge funzioni essenziali per la salute riproduttiva, il controllo della continenza e la funzione sessuale.

🎯Nel mio studio potrai eseguire una serie di esercizi specifici e mirati per migliorare la condizione del Pavimento Pelvico durante le mie lezioni di Ginnastica Posturale.

📹In questo breve video ti mostro uno dei tanti Esercizi che potrai svolgere all'interno del mio studio.

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22/10/2025

📌CHIUSURA PER FERIE

Si comunica che lo studio rimarrà chiuso per Ferie dal 27 Ottobre al 5 Novembre.

🔋Un po' di riposo necessario per ricaricare le batterie.

📲Durante questi giorni sarò reperibile esclusivamente su Whatsapp al 347 3100017 per info e prenotazioni degli appuntamenti.

Ci vediamo presto in studio!😀

19/10/2025

📝DICONO DI ME

"Valerio è un professionista preparato, è calmo e gentile e ti mette subito a tuo agio. Mi sono rivolta a lui perché sentivo il bisogno di migliorare la mia postura e mi ha proposto un percorso di ginnastica posturale individuale. Gli esercizi sono adattati al proprio livello di preparazione fisica e Valerio ti segue scrupolosamente durante l'esecuzione correggendo eventuali errori. Ho trovato giovamento da questo tipo di allenamento e lo consiglio vivamente".

Questa Recensione è stata scritta da Serena sulla mia pagina Google, una cliente che ha deciso di affidarsi alle mie Lezioni Individuali di Ginnastica Posturale per ottenere i risultati da lei citati.

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13/10/2025

🏋️Ginnastica Posturale: cosa è e quali sono i suoi Benefici

La Posturale è una Ginnastica dolce a corpo libero che, tramite esercizi di mobilità, stretching, rinforzo muscolare ed educazione della respirazione, ti consente di ottenere una lunga serie di benefici.
Tra i principali, possiamo individuare:

▪️ Miglioramento della Postura
▪️ Riduzione di Dolori Muscolari e Articolari
▪️ Miglioramento di Coordinazione ed Equilibrio
▪️ Miglioramento della Respirazione
▪️ Miglioramento della Circolazione Sanguigna e Linfatica
▪️ Miglioramento della qualità del Sonno
▪️ Miglioramento delle Funzioni Digestive
▪️ Rilassamento generale e riduzione dello Stress psico-fisico.

✅Per ottenere tutti questi risultati è ovviamente necessario iniziare un percorso personalizzato seguito da un professionista.

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08/10/2025

🏋️Addominali da Seduti

In questo rapido video ti mostro un Esercizio molto semplice per allenare gli Addominali... anche seduto in ufficio!

Ciò significa che se vuoi, 5 minuti per allenarti o fare qualche esercizio, si trovano sempre, anche a lavoro💪.

Ovviamente un solo esercizio non è sufficiente ed è necessario integrarne altri per migliorare la propria condizione.
Come?👇

🤸Attraverso le mie lezioni personalizzate di Ginnastica Posturale.

📱Contattami per saperne di più e prenota la tua prima lezione di Ginnastica Posturale 👇

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03/10/2025

⛔️CERVICALE STOP!

La Cervicale non ti dà tregua?
Le hai provate tutte senza ottenere risultati?

Con i miei Massaggi Decontratturanti Cervicali potrai:

✅Eliminare i Dolori
✅Ridurre i Mal di Testa da Cervicale
✅Tornare a muovere il Collo senza difficoltà.

📲Che stai aspettando? Prenota subito il tuo appuntamento👇

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12/09/2025

✅LIBERARSI DALLE TENSIONI MUSCOLARI TRAMITE IL MASSAGGIO

Mi capita ogni settimana di incontrare persone che affermano con un velo di rassegnazione di essersi abituate a convivere con quella sensazione di pesantezza e tensione muscolare😟.

Si rivolgono a me perchè gli è stato consigliato di provare a risolvere attraverso i miei Massaggi Decontratturanti.
Questo perchè attraverso dei Massaggi specifici è possibile:

▪️ Ridurre fastidi e dolori muscolari
▪️ Migliorare la mobilità
▪️ Sciogliere i punti chiave che hanno causato quei sintomi.

📲Se pensi di averne bisogno anche tu, contattami subito👇
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📍Via Sant'Agostino 3A - Alghero.
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Indirizzo

Via Sant'Agostino 3A
Alghero
07041

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

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