Dr. Alejandro Posadas

05/02/2026

Cambios bruscos de dirección, impactos repetidos o una mala técnica pueden provocar dolor y limitar tu movimiento. No ignores las molestias.

👨‍⚕️ Si sientes dolor en la rodilla al entrenar o en tu día a día,
📞 agenda tu valoración al 667 135 8778 y cuidemos tus articulaciones a tiempo.

02/02/2026

Ese dolor que aparece después del entrenamiento no siempre es solo cansancio.
En muchos casos puede tratarse de un esguince, una lesión que necesita valoración para evitar que empeore. 🦴⚠️

Entrenar con dolor no es normal y seguir forzando la zona puede alargar la recuperación.
👨‍⚕️ Si después de entrenar sientes molestias,
📞 agenda tu valoración al 667 135 8778 y revisemos qué está pasando.

30/01/2026

No todo problema de salud debería terminar en un quirófano. ⚠️

La cirugía es una gran herramienta cuando se necesita, y si llegas a ella estarás en buenas manos. Pero muchos padecimientos pueden tratarse y resolverse antes si se detectan a tiempo. El dolor, la rigidez o la falta de movimiento son señales que no deben ignorarse.

👨‍⚕️ Escuchar a tu cuerpo puede evitar procedimientos innecesarios.
📞 Agenda tu valoración al 667 135 8778 y atiende tu salud a tiempo.

28/01/2026

A veces la rodilla duele sin que hayas corrido, saltado o hecho ejercicio. Ese dolor puede ser una señal de que algo no está bien y requiere de una revisión.

No lo ignores, tu cuerpo te está hablando. Agenda tu valoración al 667 135 8778.📲

26/01/2026

Si eres runner, el calentamiento no es opcional, es parte del entrenamiento. 🏃‍♂️🔥
Preparar músculos, tendones y articulaciones antes de correr reduce el riesgo de lesiones y mejora tu rendimiento en cada kilómetro.

Si al correr sientes dolor, molestias o algo “no va bien”, detente: el dolor no es normal y no debe ignorarse.

👨‍⚕️ Agenda tu valoración al 667 135 8778 y revisemos tu cuerpo antes de que una lesión te saque del camino.

24/01/2026

Ese dolor en el cuello que aparece después de pasar horas frente a la computadora o mirando el celular tiene nombre: cervicalgia. 📱💻

Mantener la cabeza inclinada por mucho tiempo sobrecarga los músculos y las vértebras del cuello, y con el tiempo el dolor se vuelve constante. No es normal vivir así.

👨‍⚕️ Agenda tu cita de valoración al 667 135 8778 y cuidemos tu cuello antes de que el problema avance.

22/01/2026

❌ Muchos creen que si el dolor se quita con descanso, entonces no hay lesión… y ese es un error común.

✅ En realidad, lesiones como la tendinitis o las causadas por sobreuso pueden dejar de doler por un tiempo, pero el problema sigue ahí.
Si no se diagnostican y tratan a tiempo, pueden volverse crónicas y afectar tu rendimiento o tu vida diaria.

👨‍⚕️ No esperes a que el dolor regrese más fuerte.
📞 Agenda tu valoración al 667 135 8778 y atendamos la causa desde ahora.

20/01/2026

Las lesiones deportivas no son exclusivas de los atletas profesionales.
También ocurren en quienes hacen ejercicio ocasional, cargan peso en el trabajo o realizan movimientos repetitivos todos los días. 🏃‍♂️🦴

Un mal movimiento puede convertirse en dolor crónico si no se atiende a tiempo.
👨‍⚕️ Agenda tu valoración al 667 135 8778 y cuida tu cuerpo antes de que la lesión avance.

15/01/2026

No le des check a esta lista, tener dolor de hombro no es normal.

📅 Si notas molestias frecuentes, agenda tu cita y aseguremos tu bienestar.

14/01/2026

En algunos niños, la tensión de un tendón puede hacer que el pie no apoye correctamente al caminar.

La cirugía de tendón permite liberar y ajustar esa estructura para que el pie pueda aplanarse mejor y lograr una pisada más estable. 👣

Cada milímetro cuenta cuando se trata del desarrollo y la movilidad de un niño.
👨‍⚕️ Si notas que tu hijo no apoya bien su pie al caminar,
📞 agenda su valoración al 667 135 8778.

08/01/2026

07/01/2026

No ignores el dolor en tu hombro, atenderlo a tiempo hace la diferencia.

El dolor persistente puede limitar tu movilidad, afectar tu calidad de vida y, si no se trata, convertirse en un problema mayor. Actuar ahora te ayuda a prevenir complicaciones y recuperar la fuerza sin molestias.

📅 No esperes a que empeore, agenda tu cita y cuida tu salud articular.