Dra. Anahí Fonseca

28/03/2026

No toda la espuma en la o***a es motivo de alarma, pero sí es motivo de atención.

Si es persistente, puede estar relacionada con la presencia de proteínas, lo cual indica una posible alteración en la función renal.

Actuar a tiempo puede marcar la diferencia entre prevenir o tratar una enfermedad más avanzada.

👩🏻‍⚕️Especialista en Nefrología
📍Ensenada (646) 468 1259 o (646) 977 0453

28/03/2026

Los riñones son órganos fundamentales para el equilibrio del cuerpo. Cuando su función se altera, puede afectar múltiples aspectos de la salud.

La Dra. Anahí Fonseca, especialista en nefrología, enfoca su práctica en acompañar a cada paciente desde el diagnóstico y trabajar para preservar la función renal el mayor tiempo posible.

Inició su formación médica en la Universidad de Guadalajara y realizó su especialidad en el Centro Médico Nacional de Occidente, uno de los centros médicos de referencia en el país.

Para ella, tratar enfermedades renales implica algo más que interpretar estudios:
🩺 Escuchar al paciente
📊 Entender su situación clínica
🔬 Actuar a tiempo para proteger su salud renal

En RENVIDA, su objetivo es brindar atención cercana, humana y especializada para la población de Ensenada y sus alrededores.

Porque incluso cuando existe enfermedad renal, la calidad de vida sigue siendo posible con diagnóstico y tratamiento oportunos.

26/03/2026

¿Puedes encontrar el diferente? Así como no todos son iguales en la imagen… no todos los hábitos benefician tu salud.

Elegir agua en lugar de otras bebidas puede marcar una gran diferencia para tus riñones.

No se trata solo de quitar la sed, sino de darle a tu cuerpo lo que necesita para mantenerse saludable.

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24/03/2026

Esto ocurre porque, durante actividades prolongadas e intensas, el flujo sanguíneo se redistribuye hacia los músculos y la piel, disminuyendo momentáneamente la irrigación de los riñones.

Además, factores como la deshidratación, la pérdida de electrolitos y el aumento de la temperatura corporal pueden generar una sobrecarga en estos órganos.

En la mayoría de los casos, estos cambios son reversibles y la función renal se normaliza con una adecuada hidratación y recuperación.

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17/03/2026

Pasar muchas horas sentado no solo afecta la espalda o las piernas; también puede influir en la circulación sanguínea que llega a los riñones, lo cual impacta su funcionamiento a largo plazo.

Aunque el efecto no siempre es inmediato, mantener una postura sedentaria durante periodos prolongados puede generar varios cambios en el sistema circulatorio que terminan afectando la salud renal.

Levantarse, caminar unos minutos cada hora, estirarse o realizar pausas activas durante el día ayuda a mantener una mejor circulación y favorece el buen funcionamiento de los riñones.

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12/03/2026

12/03/2026

En el Día Mundial del Riñón, el mensaje es claro: Salud renal para todos.

Esto significa acceso equitativo a la atención médica, prevención, educación en salud y diagnóstico oportuno.

Pero también significa algo más: reconocer que el entorno en el que vivimos influye directamente en nuestra salud.

Porque cuando protegemos nuestro entorno, también protegemos nuestra salud.

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10/03/2026

Cuando viajas a lugares con altitudes muy elevadas, como zonas montañosas, el cuerpo puede perder más líquidos a través de la respiración y la o***a, lo que podría alterar el equilibrio de agua y sales en el organismo.

Aquí es donde los riñones entran en acción: regulan cuidadosamente la cantidad de líquidos y electrolitos, ajustando la producción de o***a para mantener el equilibrio interno del cuerpo.

Además, también ayudan a compensar los cambios en la sangre que ocurren debido a la altitud, contribuyendo a que el organismo se adapte mejor a estas condiciones.

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07/03/2026

Muchas personas viven con niveles elevados de azúcar en la sangre sin saberlo.

Al principio puede no haber síntomas, pero el daño puede ir avanzando poco a poco en diferentes partes del cuerpo.

Monitorear tu glucosa y tu presión arterial, te permite conocer tu estado de salud y actuar antes de que aparezcan complicaciones.

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03/03/2026

Cuando realizas actividad física demandante, pierdes líquidos a través del sudor y tu frecuencia cardíaca aumenta para llevar más oxígeno a los músculos.

En ese momento, los riñones regulan cuidadosamente la cantidad de agua y sodio que el cuerpo conserva o elimina.

Este equilibrio es clave para evitar deshidratación, caídas bruscas de presión arterial o alteraciones en el rendimiento físico.

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28/02/2026

Los alimentos deshidratados pueden parecer prácticos y duraderos, pero su consumo frecuente puede representar un desafío importante para la salud renal.

Esto se debe a su composición nutricional, a la forma en que el cuerpo los procesa y al impacto que generan en el equilibrio de líquidos y minerales.

Cuidar la hidratación y la calidad de la alimentación es una de las formas más efectivas de proteger la salud renal a largo plazo.

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24/02/2026

La salud renal no se pierde de un día para otro. Generalmente se deteriora de forma progresiva y silenciosa, y cuando se detecta tarde, las opciones pueden ser limitadas.

Por eso, mi enfoque siempre será preventivo. Buscar lo mejor para mis pacientes implica seguimiento y decisiones informadas que ayuden a preservar la función renal el mayor tiempo posible.

Atenderlos a tiempo puede cambiar el rumbo de la salud.

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