20/02/2026
😥Já sentiste estes sinais no teu corpo?
Isto não se trata com medicamentos nem suplementos: eles não vão à raiz do problema. Só mascaram o problema que vai continuar lá🤷♀️
👉A ansiedade é um sinal do corpo que precisa de ser escutado, algo que não está bem e precisa ser realinhado.
Foi o que me aconteceu...
A ansiedade veio porque DECIDI:
✳️Começar a escrever o meu 1º livro
✳️Tirar uma pós-graduação em Saúde Hormonal
✳️Abrir a nova edição do Programa Vida Desinflamada
Adoro tudo!
Mas ainda nem tinha começado e já me sentia assoberbada, com medo de falhar, a querer fazer perfeito, sem tempo para tudo...
E a ansiedade foi crescendo e dando sinais no meu corpo😔
Hoje decidi parar de ignorá-los e lidar com eles!
Em poucas horas senti logo melhorias🥰
Esta foi a forma como lidei com a ansiedade:
1️⃣Aceitar – sim, sou humana, também me acontece. E não me torna uma pior Mentora, pelo contrário. Permite-me experienciar o que muitas das minhas clientes também sentem, e partilhar com elas as minhas ferramentas para ajudá-las a lidarem e ultrapassarem.
2️⃣Caminhar na natureza – a energia do movimento e da natureza e a respiração são purificadoras, trazem a mente para o presente (saí do "drama" criado pela mente que vive no passado ou no futuro).
3️⃣Perguntar-me e responder honestamente: De onde é que isto vem? Que pensamentos, crenças e medos estão presentes? O que está desalinhado? O que tenho de soltar para ganhar espaço, tempo e energia para o novo?
4️⃣Agradecer todas as bênçãos que já tenho na minha vida e a orientação divina para estas grandes decisões, mas dar agora apenas um pequeno 1º passo.
✨Nós conseguimos tudo!
Só não tudo ao mesmo tempo.✨
👉O stress e a ansiedade também geram inflamação crónica, não é só o que comemos que pode inflamar.
Por isso é que, no meu Método Vida Desinflamada, este é um pilar que eu ajudo as minhas alunas a lidar e superar, com práticas naturalmente poderosas🌿
👉Desinflamar não é só a forma como nos nutrimos no prato, é também a forma como nos nutrimos na VIDA. E é isto que faz a diferença na minha abordagem Anti-inflamatória: é natural e integrativa✨
Diz-me, tens olhado para os sinais de ansiedade no teu corpo desta forma?
