28/01/2026
Os meses mais frios trazem condições ambientais que podem fragilizar o organismo e aumentar o risco de problemas de saúde sazonais, como a gripe.
A suplementação alimentar pode ser uma forma simples de reforçar as defesas naturais do corpo.
Aposte numa alimentação equilibrada e adaptada à estação, aproveite a exposição solar sempre que possível e mantenha ciclos de descanso regulares.
Se necessário, complemente a sua alimentação com vitaminas e minerais que contribuem para a vitalidade e para o fortalecimento do sistema imunitário.