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Ínsua Saúde

Na Ínsua Saúde promovemos a prevenção e o tratamento da saúde física e mental

08/03/2023

Feliz Dia Internacional da Mulher!!
Em especial às nossas pacientes que diariamente confiam em nós para cuidar da sua saúde.

31/01/2023

A Massoterapia Clinica e Desportiva é um serviço disponível na nossa clinica e consiste numa variedade de técnicas de massagem cujo objectivo é tratar problemas já existentes ou atuar como um agente preventivo.
Destacamos algumas das vantagens deste serviço:
🔳prevenção e reabilitação de lesões
🔳alívio das dores musculares
🔳aumento da capacidade respiratória
🔳aumento da amplitude de movimentos
🔳estimulação da circulação sanguínea

Para marcações ou informações, contacte-nos para o número 964018253 ou através do site www.insuasaude.pt

25/12/2022

A todos os nossos pacientes e amigos desejamos um Feliz Natal cheio de saúde.
Agradecemos a confiança que deposita em nós permitindo estar junto a si e fazer parte da sua vida.

Feliz Natal da equipa Ínsua Saúde

16/09/2022

Um sono de qualidade atua como um verdadeiro regulador do nosso organismo contribuindo para o equilíbrio físico, mental e emocional.
Não dormir o suficiente pode trazer grandes consequências comportamentais como irritação, falta concentração, esquecimento ou desejo de açúcar, no entanto também pode aumentar o risco de doenças graves, como obesidade, diabetes, depressão hipertensão ou doenças cardiovasculares.

14/09/2022

Sente dor no pé? Tem dor ao levantar-se da cama e a colocar o pé no chão?
Este pode ser um dos sintomas de fascite plantar ou esporão do calcâneo.

A quiropraxia, a acupuntura e a massoterapia sao excelentes aliadas no tratamento pois equilibram as sobrecargas geradas pelo corpo que podem favorecer estes sintomas.

Marque a sua consulta
📞 +351 964 018 253
www.insuasaude.pt

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05/09/2022

Assinala-se hoje o Dia Internacional das Lesões da Coluna Vertebral.

Alertamos para as suas consequências e apelamos à prevenção evitando assim complicações, muitas delas incapacitantes.

As lesões na coluna podem envolver consequências a nível físico, mental, social, sexual e profissional.

A Ínsua Saúde aconselha como medidas preventivas a:

🔳 Prática desportiva - com o objetivo de trabalhar e reforçar a musculatura que é o suporte da coluna evitando que o esforço recaia sobre os ligamentos, vertebras e discos.

🔳 Alongamentos - essenciais para a flexibilidade da região abdominal e lombar, ampliando os movimentos e evitando o esforço suplementar sobre a coluna.

🔳 Consultas periódicas de quiropraxia, acupuntura e massoterapia na prevenção e tratamento de patologias, tais como: ciática, hérnia discal, lombalgia, cervicalgia entre outros.

31/08/2022

Qualquer atleta pode sofrer uma lesão durante a sua prática desportiva. A acupuntura tem uma papel essencial no tratamento de lesões, nomeadamente:

🔳 Alivio rápido da dor
🔳 Acelera o processo de recuperação
🔳 Diminui o tempo de paragem
🔳 Previne a recidiva das lesões
🔳 Aumenta a performance física.

Os resultados obtidos em contexto clínico estão alinhados com os estudos científicos que mostram a eficácia da acupuntura no tratamento das lesões musculoesqueléticas associadas à prática desportiva.

A aconselha que fique atento aos sinais e limites do seu corpo, procure ajuda ao notar qualquer dor ou limitação, pois o tratamento precoce é fundamental para garantir a preservação da sua saúde.

27/08/2022

As massagens podem melhorar a saúde de quem se prepara para ser mamã assim como do seu bebé, integrando a rotina pré-natal e fornecendo um apoio físico e emocional muito importante.

Proporcione a si e ao seu bebé o bem-estar e equilibrio que merecem.

📞 Marque a massagem com a nossa massoterapeuta Cátia Correia.

09/08/2022

Tem enxaquecas com frequência?
A acupuntura pode ser a solução!
📞Agende a sua consulta e comece agora mesmo o tratamento.

03/05/2022

A asma afecta cerca de 1 milhão de portugueses.
É uma patologia que na maioria dos casos não se pode prevenir, no entanto, é possível controlá-la.

Saiba como a acupuntura possibilita aos asmáticos uma boa qualidade de vida e bem-estar.

29/04/2022

A dor lombar é uma das queixas mais frequentes e resulta de problemas musculoesqueléticos especialmente da coluna vertebral como discos, músculos, vértebras e ligamentos. No entanto, por vezes a dor pode surgir sem que exista alteração das estruturas acima descritas.

De entre as causas mais comuns podemos destacar:
- Lesões musculares ou ligamentares;
- Osteoartrite;
- Discos rompidos ou hérnias;
- Fraturas por compressão vertebral;
- Fibromialgia;
- Obesidade.

Sente dor ou desconforto?
Deixe um comentário e entre em contacto connosco para marcar a sua consulta.

26/04/2022

O que dizem sobre nós... ❤️ Obrigada pela confiança, Telma.

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