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Ortopedia
A Ortopragal, é um espaço de Saúde dedicada ao comércio e manufactura de produtos ort Contacte-nos!

A Ortopragal, pretende ser uma referência pela qualidade dos seus produtos e serviços prestados. Compreendendo as necessidades de cada paciente, dispomos de um atendimento personalizado, realizado por Ortoprotésicos, que se dedicam ao aconselhamento do que melhor poderá servir as suas necessidades. A Ortopedia possui laboratório de ortóteses tendo autonomia no fabrico das mesmas. Possui uma plataforma de pressões que permite analisar a pressão exercida nos diferentes pontos plantares em estática e dinâmica, possibilitando não apenas a confecção personificada de ortóteses plantares, mas também a realização de análises posturais. Atualmente possuímos um espaço virtual dedicado ao esclarecimento e venda de produtos online.

27/12/2014

O gengibre é uma raiz que provém do Oriente e é cultivado principalmente na China.

18/11/2014

Ginko biloba

Considerado um fóssil vivo, o Ginko biloba é originário da China, e pode ser encontrado em várias partes do mundo onde é usado como árvore ornamental. Esta árvore chamou a a atenção dos cientistas, após a segunda guerra mundial, por ter sobrevivido à explosão da bomba nuclear de Hiroshima, sendo a primeira planta a crescer no solo radioativo.
Tradicionalmente esta planta é utilizada nos problemas de circulação, como antioxidante e anti-inflamatório.
O sistema circulatório é um dos sistemas que mais sente os benefícios da Ginko biloba. Os compostos bioactivos presentes nas folhas inibem a agregação plaquetária melhorando a circulação periférica. Sabe-se que também promove o relaxamento endotelial, a via do oxido nitroso, e a prostaciclina, reguladores hemodinâmicos que promovem a vasodilatação e o aumento do fluxo sanguíneo. Isso contribui para uma melhor irrigação dos tecidos, em especial o cérebro e as extremidades. O Ginko biloba melhora a absorção da colina, e aumenta a performance da memória e a capacidade de aprendizagem. Estudos demonstraram a eficácia, em pacientes idosos, no tratamento de distúrbios leves e moderados da função cerebral devido a problemas de origem vascular.
Estudos toxicológicos revelaram que o extrato de Ginko biloba é seguro, sem mostrar efeitos teratogênicos, mutagênicos ou carcinogénicos.
Pelo efeito sobre a agregação plaquetária o Ginko biloba não deve ser tomado juntamente a fármacos que diluam o sangue, como a Varfine e Aspirina, deve-se interromper a toma sete dias antes de uma intervenção cirúrgica e tratamentos dentários.

Ricardo Clímaco – Licenciado em Naturologia

28/07/2014

E no menu, hoje temos:

Alho Francês à Brás

Ingredientes :
250g de batata palha já frita
250g de alho francês (parte branca)
0,5 dl de azeite
1 cebola
Salsa picada q.b.
Azeitonas pretas q.b.
Sal e pimenta q.b.
Preparação:

Esta receita é uma delicia, até para que não é vegetariano.
Corte a cebola e o alho francês às rodelas.
Num tacho refoga-se o azeite e a cebola, a meio do refogado junte o alho francês e deixe refogar tudo.
Bata os ovos e tempere com sal e pimenta.
Junte a bata palha ao alho francês, mexa durante 30 segundo e apague o lume.
Polvilhe com salsa picada e decore com as azeitonas.
Acompanhe este prato com uma salada mista.

Bom apetite!!!

Fonte: http://www.saborintenso.com/f11/alho-frances-bras-96/

26/07/2014

Ø 6,3 cm
INDICAÇÕES:
-Reabilitação da mão, dedos, pulso e braço;
-Anti-Stress.

07/02/2014

E no menu de hoje temos:

TOFU À "ZÉ DO PIPO"
(2 pessoas)

Ingredientes:
- 500gr de tofu cortado em cubos pequenos
- 1 cebola grande cortada em rodelas finas
- 4/5 dentes de alho picados
- 1 embalagem de 225ml de maionese
- 1 receita de puré de batata
- Azeite
- Sal e pimenta
- Azeitonas para decorar

Preparação:
Começar por preparar o puré de batata, pondo as batatas a cozer. Enquanto as batatas cozem aquecer um pouco de azeite numa frigideira larga. Deitar os alhos e em seguida o tofu. Temperar com sal e pimenta a gosto e deixar fritar o tofu até alourar. Retirar o tofu da frigideira. Na mesma frigideira refogar a cebola, mas só até estar translúcida (pode ser necessário adicionar mais um pouco de azeite). Reservar e terminar de preparar o puré de batata.
Para montar o prato começar por colocar o tofu no fundo de um pirex, depois cobri-lo com a cebola. Espalhar a maionese e finalmente cobrir com o puré de batata. Decorar com algumas azeitonas pretas e levar ao forno até dourar.

Bom Apetite!

Fonte: Esta receita foi retirada de http://bitoquesembife.blogspot.pt/search?updated-max=2012-01-18T06:45:00-08:00&max-results=7&start=21&by-date=false

14/01/2014

Artronat Saquetas Apresentação Embalagem com 30 saquetas de 7 gramasPrincípios ActivosColagénio, Glucosamina, Condroitina, Metil Sulfonil Metano, Garra do Diabo, Bambu, Cavalinha, Vitamina C. O colagénio está para os tecidos do corpo como as barras de aç

03/12/2013

Bom dia, boas dicas e não se esqueçam de participar no nosso passatempo para os Cabazes de Natal Biológicos que temos para oferecer

26/11/2013

E no menu de hoje temos:

SEITAN À ALENTEJANA

Ingredientes:
- 250g de seitan cortado aos cubos
- 2 c. de sopa massa de pimentão
- sal e pimenta q.b.
- 4 alhos
- louro e coentros
- 1dl de vinho branco

Preparação:
Temperar o seitan com todos os ingredientes e deixa durante algumas horas (pode-se temperar de véspera).
Saltear em azeite bem quente e servir com coentros picados acompanhado de batatas ou Migas à Alentejana.

Bom Apetite!

Fonte: Esta receita foi retirada de http://universoalimentos.blogspot.pt/2011/11/seitan-alentejana.html

15/11/2013

No Dia Mundial da Diabetes, o Jardim Verde ajuda-o a desmistificar a doença.

A diabetes do tipo 2 só aparece em adultos

Mito. Já foi verdade: antigamente, o aparecimento do tipo 2 era registado sobretudo em adultos a partir dos 40 anos. Agora, porém, é cada vez mais comum o seu aparecimento em crianças e adolescentes.
Existem diabetes que só aparecem na gravidez

Facto. É verdade. Conhecido por diabetes gestacional, nestes casos verifica-se um aumento dos índices de glicemia (açúcar no sangue) nas mulheres apenas durante a gravidez. Quando a criança nasce, os níveis voltam ao normal.

A insulina provoca dependência

Mito. Não há qualquer prova que a insulina possa provocar uma dependência química. Exemplo disso mesmo são as mulheres que têm diabetes gestacional: depois da gravidez, não existem relatos de pacientes que tenham sentido a necessidade de voltar a fazer qualquer medicação com insulina.

A esperança média de vida dos diabéticos é menor

Facto. A esperança média de vida de um diabético é efectivamente menor. De acordo com um estudo realizado em 2010 pela associação de diabéticos no Reino Unido, a Diabetes UK, os pacientes com o tipo 2 vivem, em média, até menos 10 anos. No caso dos diabéticos do tipo 1, a esperança média de vida é reduzida em 20 anos.

Mas os números podem estar a tornar-se mais animadores, principalmente no caso dos indivíduos com diabetes tipo 1. De acordo com um estudo realizado este ano pela Universidade de Dundee, na Escócia, os indivíduos com diabetes tipo 1 estão agora a viver mais: a diferença é de cerca de 11 a 14 menos, no caso de doentes com idades compreendidas entre os 20 e 24 anos. O número cai para 5 a 7 anos a partir dos 65 anos e até aos 69.

06/11/2013

Bom dia e boas dicas ;)

06/11/2013

E hoje temos sopinha :)

No menu de hoje temos:

SOPA DE FEIJÃO BRANCO COM ABÓBORA E COGUMELOS
(2 pessoas)

Ingredientes:
- 1 chávena de feijão branco previamente cozido
- 1 chávena de abóbora cortada em cubinhos
- 1/2 cebola picada
- 3 c. de sopa de alho francês picado
- 2 c. de sopa de aipo picado
- 2 c. de salsa picada
- 1 c. de sopa de cebolinho verde picado
- 1/2 chávena de cogumelos frescos fatiados
- 1 c. de sopa de molho shoyo (opcional)
- 1 chávena de couve cortada em pedaços médios
- 1 c. de sopa de sésamo preto tostado
- sal e pimenta a gosto
- 1 c. de sopa de óleo vegetal
- água o suficiente

Preparação:
Numa panela grande aquecer o óleo e aloirar a cebola.
Adicionar um pouco de sal e em seguida colocar o alho francês e a abóbora. Deixar aloirar e de seguida colocar o feijão. Acrescentar então o molho shoyo. Colocar água o suficiente para ferver a sopa. Tapar a panela e deixar ferver.
Quando levantar fervura colocar o aipo e os cogumelos. Se for necessário, acrescentar mais água. Rectificar o tempero, se necessário, tapar a panela e esperar que levante a fervura novamente.
Quando levantar fervura, desligar o lume. Colocar a couve e a salsa picada, misturar bem e servir imediatamente salpicado com as sementes de sésamo preto previamente tostadas numa frigideira.

Bom Apetite!

Esta receita foi retirada de http://blog.veganana.com.br/search/label/Receitas

05/11/2013

E no menu de hoje temos:

ABÓBORA NO FORNO RECHEADA COM LENTILHAS

Ingredientes:
- 1 abóbora média
- 4 dentes de alho
- 1 malagueta (opcional)
- 1 raiz de gengibre com cerca de 4cm, pelado e picado
- 2 tomates pelados e sem sementes
- 2 cenouras cortadas em rodelas
- ½ couve coração
- 200gr lentilhas
- sal e azeite q.b.

Preparação:
Cortar o topo da abóbora na vertical ou horizontal (conforme o tamanho) e retirar as pevides do interior. Salpicar com um pouco de sal marinho e azeite e levar ao forno médio(+- 170ºC) num tabuleiro untado com azeite. Colocar também a tampa da abóbora. Deixar assar lentamente até que a polpa comece a ficar mole. Pincelar a abóbora com azeite, voltá-la para baixo e deixar assar mais um pouco. Num tacho colocar os alhos picados e um pouco de azeite. Deixar aquecer e juntar o gengibre e a malagueta (opcional). Mexer bem e depois juntar o tomate picado, as cenouras e tapar para cozinhar 5 min. Juntar a couve cortada em pedaços e cozinhar mais 5 min. Adicionar as lentilhas e cobrir com água quente. Cozinhar até as lentilhas ficarem quase cozidas. Rechear a abóbora com o estufado e levar ao forno para finalizar a cozedura. Quando estiver pronto retirar do forno. Ao servir, retirar o recheio e também a polpa da abóbora.

Bom Apetite!

Fonte: Esta receita foi retirada de http://universoalimentos.blogspot.pt

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