Aulas de Yoga em Almada e no Feijó com os Profs. Ricardo e Vanda Coelho. Yoga em Almada desde 2003 Aulas orientadas pelo Ricardo Coelho e Vanda da Mata Coelho.
Yoga Almada - dois Centros de Yoga em Almada e no Feijó/Vale Flores. Professores de Yoga com experiência no ensino desde 2003 e prática pessoal desde 1996. As nossas Aulas incluem as técnicas: Ásana, Pránáyáma, Samyama (Meditação), Yoganidrá, Mantra, Kriyá, Bandha, Yantra, Mánasika
01/01/2026
Relembramos que o tempo é feito de ciclos, tal como o Yoga nos ensina - cada amanhecer é um renascer, cada respiração abre a porta a um novo começo, e em cada gesto consciente somos convidados a habitar a luz do presente.
Que a prática nos inspire a criar, dentro e fora de nós, um mundo mais claro, mais verdadeiro, mais humano.
Que este novo ciclo floresça como um sol sereno no coração: que traga quietude, coragem e Amor.
Um maravilhoso 2026 para todos 💫💖
Vanda & Ricardo
27/12/2025
Domingo, 4 de janeiro de 2026 das 10h30 às 12h00 🧘🏽♀️ Aula extra horários regulares, especialmente direccionada para a Meditação e concebida para potencializar as intenções para o Novo Ano de 2026
Online, via Zoom e presencial no Centro de Yoga de Vale Flores - Feijó
💫 Inscrição através de formulário - link na bio ou em www.almada.yoga ✨
Aula orientada pelo prof. Ricardo
24/12/2025
Feliz Natal 🎄✨️ e Próspero Ano Novo !
🧘🏻♀️💖
15/12/2025
Convite
MEDITAÇÃO - SOLSTÍCIO de INVERNO
domingo, 21.12 às 21:21h
EVENTO SOLIDÁRIO
Online, via Zoom, com acesso à gravação, duração aproximada 30 min.
Para todos os alunos e interessados em geral
Valor de Troca: Donativo para a .rafeiro
Donativos em género: ração seca para cão e gato, ração húmida para cão e gato.
Podem ser entregues nos Centros de Yoga de Almada ou em Vale Flores, durantes os 15 minutos que antecedem o horário das aulas.
Os donativos monetários enviados diretamente à Amor Rafeiro
12/12/2025
Yoga - Um convite ✨️
Respeitas a vida e os outros?
Gostas de agir com verdade?
Procuras ser melhor sem competir com ninguém?
Queres descobrir-te a ti próprio e viver com mais serenidade, clareza e sentido?
Se estas perguntas ressoam contigo,
então já tens no coração o que o Yoga realmente cultiva.
O Yoga não prende — liberta.
Não exige perfeição — apenas sinceridade.
E reúne pessoas que querem crescer juntas,
num ambiente de respeito, simplicidade e fraternidade.
Se sentes este chamado,
sabe que há um lugar onde podes trilhar este caminho com mais pessoas como tu.
Ainda vais a tempo de aproveitares estas 21 Práticas de Yoganidrá
Desde 10 de Novembro que temos lançado por dia 1 Prática de Yoganidrá. Mas ainda vais a tempo de teres acesso ao que serão no total de 21 Práticas de Yoganidrá de 15 a 20 minutos. Disponíveis até ao final de Dezembro ou acesso vitalício, conforme a modalidade de acesso escolhida.
✨ Segue esta página e escreve nos comentários LINK e irás receber por mensagem o link para acederes ao Yoganidrá do DIA 1 deste Desafio 21 dias - disponível por tempo limitado.
Ao longo de três semanas, vais ser conduzida(o) por um percurso progressivo:
1ª Semana – Corpo físico e sistema nervoso
Os primeiros 7 dias são dedicados ao corpo e à saúde física.
Trabalhamos o relaxamento profundo, a regeneração orgânica, o fortalecimento do sistema imunitário, o equilíbrio do sistema nervoso e a sintonia com a natureza.
É a fase de cuidar do corpo, aliviar tensões, descansar em profundidade.
2ª Semana – Corpo energético e emocional
Nos 7 dias seguintes, entramos no campo energético e emocional.
Purificamos o campo subtil, limpamos emoções acumuladas, aprendemos a acolher o que sentimos, abrimos espaço interior para o novo, despertamos a alegria tranquila e a sensação de fraternidade, de pertença a algo maior.
É a fase de fluidez, leveza e elevação da vibração emocional.
3ª Semana – Viagem pelos 7 chakra
Nos últimos 7 dias, fazemos uma viagem consciente pelos sete chakra principais
Cada prática segue uma estrutura inspirada no método de Yoganidrá transmitido por Swami Satyananda Saraswati, discípulo de Swami Sivananda.
13/11/2025
Aulas de Yoga no Centro de Yoga de Almada
Inicia a prática a qualquer altura do mês. O mês de acesso vale a partir do dia da tua primeira aula.
Agenda uma aula avulsa para experimentares e se quiseres continuar deduzimos o valor da aula avulso na 1ª mensalidade, contando 1 mês de acesso às aulas a partir da data da aula avulso.
A inscrição é feita através de formulário disponível no nosso site ou enviamos por mensagem.
Alguns momentos de Yoga com Alunos dos Centros de Yoga de Almada e do Feijó
09/10/2025
Aulas de Yoga regulares, presenciais e online via Zoom
Entra em contacto e sabe como praticar Yoga Connosco. 🧘🏽♂️
Yoga tradicional (inclui Meditação 😉)
Aulas adaptadas a alunos novos.
Onde estamos com as aulas presenciais:
🧘🏽♂️ Centro de Yoga de Almada: Av. D. João I, 41-A, mesmo no centro da cidade.
🧘🏻♀️ Centro de Yoga do Feijó: Rua de Vale Flores 105, mesmo na rotunda da farmácia em Vale Flores d'baixo
Agenda a tua aula
Vê como no link da bio, site www.almada.yoga ou envia uma DM
21/07/2025
Yoga em AGOSTO
Aulas todas as 3ª e 5ª feiras – das 19h15 às 20h15 – Via Zoom
Durante o mês de Agosto, tens acesso a:
🧘🏻♀️ 2 aulas por semana, de 60 min. em direto via Zoom.
Estas aulas ficam gravadas e disponíveis até ao final de Agosto 2025
💻 Videoteca de aulas de Yoga de diversas durações: Aulas compactas (20 a 30 minutos), Meditações ( 20 minutos), Aulas completas (50 a 60 minutos) e 1 aula avançada (90 min)
13/07/2025
Nova data para a Aula de Yoga na Praia ao Amanhecer em Julho
🧘♂️🌅🧘🏻♀️
Domingo, 20 de Julho às 6:20am
Participação sujeita a inscrição prévia
Link na bio
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O Áshrama Almada - Centro do Yoga foi criado em 2004 pelos seus directores Vanda e Ricardo Coelho, e dedica-se exclusivamente à divulgação e ensino do Yoga Sámkhya - O Yoga Total - com 14 Disciplinas Técnicas principais (e mais 6 Complementares, no total de 20) desenvolvendo o Ser Humano integralmente e em Harmonia. www.yogaalmada.com
O ÁSHRAMA ALMADA - CENTRO do YOGA tem dinamizado ao longo destes anos, desde 2006, aulas do Yoga no Parque da Paz e Parque Urbano Júlio Ferraz abertas ao público em geral. Desde 2007, até à data, integrando o Programa "Almada Mexe Comigo" dinamizado pela Divisão de Desporto da Câmara Municipal de Almada.
Participou em apresentações de divulgação e esclarecimento dos Benefícios do Yoga para Toda a Família nos Fórum do Desporto – Concelho de Almada em 2007 e 2010, no auditório da FNAC Almada, no Forum Almada em 2008, e estivemos presentes nas edições daFeira da Saúde no Laranjeiro em Abril desde 2011.
Ministrou aulas de divulgação do Yoga nos Pólos Universitários do concelho de Almada ( Faculdade de Ciências e Tecnologia, Faculdade Egas Moniz e Instituto Piaget)e em 2012 na EPED - Escola Profissional para a Educação e Desenvolvimento, no âmbito do Yoga para Estudantes. Em 2005, na PSP de Almada e em 2007 para seminaristas do Seminário de Almada.
No âmbito do Yoga para Crianças, orientou aulas do Yoga para Crianças no "Sementes" em 2007 e 2008. E desde 2013 em simultâneo com as aulas do adultos foram ministradas aulas às crianças dos 3 aos 12 anos no Programa "Almada Mexe Comigo" da CM.A.
Em Abril de 2015, com a mesma direcção do Ás. Almada é criado o ÁSHRAMA do FEIJÓ - Centro do Yoga um local especialmente concebido e dedicado à prática exclusiva do Yoga, disponibilizando em simultâneo aulas do Yoga para crianças e adultos em duas salas diferentes. www.yogafeijo.com
O ÁSHRAMA ALMADA e do FEIJÓ - CENTROs do YOGA estão presentes, anualmente, na celebração do DIA INTERNACIONAL do YOGA projectado pela primeira vez no Mundo pela Confederação Portuguesa do Yoga, em 2001.
Dia este que já elegeu para as suas comemorações oficiais a Cidade de Almada em Junho 2010, no Estádio Municipal José Martins Vieira.
Somos filiados na FLY - Federação Lusa do Yoga que pertence à Confederação Portuguesa do Yoga uma Instituição Filosófica e Cultural sem fins lucrativos, esta instituição tem as suas tem as suas origens de fundação em 1979, sendo presidida e orientada pelo Grande Mestre Internacional do Yoga Jorge Veiga e Castro – H.H. Sat Guru Amrta Súryánanda Mahá Rája, que visa o Desenvolvimento Humano, o bem-estar e a Felicidade dos praticantes, e a perpetuação da mais Nobre e antiga das Filosofias teórico-práticas.
