Qual é o horário de funcionamento?

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JMG Pilates

O método como ele deve ser — autêntico. 🧘‍♀️
Formações & workshops avançados com base na tradição de Joseph Pilates.
📍Excelência. Técnica. Autenticidade.

27/04/2026

Neste Dia da Mãe, ofereça mais do que um presente. Ofereça bem-estar.
Fale connosco e garanta o seu voucher.

24/04/2026

Há frases que ouvimos todos os dias no estúdio… e que nos mostram, com toda a clareza, que o trabalho está a fazer sentido.

Mais consciência corporal, mais leveza nos movimentos, mais organização no corpo e na mente.

E sim… há também aquelas frases que já fazem parte da rotina por aqui 😅

Para os que dizem que “vão lembrar de nós amanhã”…
A dor muscular é apenas o sinal de um corpo que está a despertar, a adaptar-se e a evoluir.

20/04/2026

Durante 2 dias intensivos, com 14 horas de formação prática, vais aprofundar o trabalho no Reformer Avançado e nível Super Star, Cadillac Avançado e aparelhos raros como Pedi Pole e Baby Chair, com foco em alinhamento, fluidez, força e organização do movimento.
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📅 31 de outubro
09h às 13h | 14h30 às 18h30
📅 01 de novembro
09h às 15h
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⚠️ Vagas limitadas para garantir acompanhamento próximo Inscreve-te e eleva o teu nível no Pilates clássico

17/04/2026

Treinar acompanhado muda tudo!
Mais motivação, mais consistência e até mais diversão no processo.

A aula em dupla permite um acompanhamento próximo, com exercícios adaptados a cada um, respeitando o ritmo e os objetivos individuais.

Se pudesses convidar alguém para viver esta experiência contigo… quem seria?

Marca nos comentários a pessoa com quem gostavas de fazer uma aula experimental em dupla 🤍

15/04/2026

Se você já ensina Pilates, sabe que chega um momento em que repetir exercícios deixa de ser suficiente.

O que realmente diferencia um instrutor é a forma como compreende, organiza e aplica o método.

A Imersão JMG Academy nasce exatamente desse ponto. Um espaço para aprofundar, refinar e elevar a sua prática com base no Autêntico Método Pilates.

Durante 3 dias, você vai mergulhar em uma experiência intensiva com 18 horas de formação prática, distribuídas em 4 workshops que exploram diferentes aparelhos e níveis de exigência do método: Wunda Chair, Electric Chair & Push Up Device, Cadillac e Reformer.

📅 25 a 27 de setembro
📜 Certificado
🎁 Kit de participação

Vagas limitadas, para garantir acompanhamento próximo e qualidade real na aprendizagem.

Se você sente que está pronto para dar o próximo passo no Pilates clássico, esse é o momento.

Garanta a sua vaga e viva essa experiência com a JMG Academy.

13/04/2026

Essa região é a base de todo o nosso corpo e merece atenção especial no Pilates. Quando a pelve está alinhada e forte, todo o resto funciona melhor.

Marque a sua aula e comece a fortalecer o seu corpo desde a base 💪

10/04/2026

Há dias em que o corpo pesa mais, em que a energia parece não acompanhar tudo o que está a acontecer dentro de si.
E está tudo certo.
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Mas sabia que não precisa de parar completamente?
O Pilates pode ser esse equilíbrio.
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Um momento para cuidar de si, aliviar o desconforto e continuar ativa, respeitando o seu corpo em cada fase.
E isso reflete-se diretamente no seu parto e no seu bebé.
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Marque a sua aula e venha sentir essa diferença no seu corpo 🤍

08/04/2026

Se para resolver uma dor no corpo que surge, vem logo a sua mente tomar um comprimido, talvez esteja a olhar só para o sintoma...

Na maioria das vezes, a dor vem da falta de movimento, de postura, de compensações acumuladas ao longo do dia.

O Pilates trabalha exatamente na causa.
Ajuda a fortalecer, alinhar e devolver mobilidade ao corpo, reduzindo dores de forma mais consciente e duradoura.

Marque a sua aula e comece a sentir a diferença no seu corpo.

06/04/2026

Se a primavera é tempo de renovar, porque não começar por ti?
Criar novos hábitos, cuidar do corpo e desacelerar um pouco, também é evoluir!

O pilates pode ser esse primeiro passo para florescer. 🌸

03/04/2026

Amplitude sem controlo não gera resultado!

Neste exercício, trabalhamos a mobilidade em conjunto com a estabilidade do core, garantindo que cada movimento acontece com intenção e alinhamento.

Enquanto o corpo ganha amplitude, o core mantém-se ativo para proteger a coluna e dar suporte ao movimento.

Marque a sua aula e comece a trabalhar o seu corpo com consciência.

01/04/2026

Fala-se muito em osteoporose, perda de densidade óssea e risco de quedas.

Mas fala-se pouco sobre aquilo que está verdadeiramente ao nosso alcance: o movimento certo.

Os ossos não são estruturas passivas. São tecidos vivos que respondem ao estímulo que recebem. Quando existe carga adequada, resistência progressiva e alinhamento bem orientado, o corpo adapta-se e fortalece-se.

Se procura um treino com um propósito certo, marque a sua aula experimental 🤍

Endereço

Rua De Galileu Saúde Correia 15
Almada
2800-691

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
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Sexta-feira	07:00 - 20:00

Telefone

+351924911869

Website

https://www.jmgpilates.pt/

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