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04/11/2025

O Matwork Pilates é uma prática acessível, eficaz e completa, que trabalha corpo e mente de forma integrada — ideal tanto para iniciantes como para praticantes avançados.

Benefícios principais:
• Melhora a postura e o equilíbrio;
• Aumenta a força e estabilidade do core;
• Promove flexibilidade e mobilidade articular;
• Reduz tensões musculares e dores (principalmente nas costas);
• Ajuda na coordenação motora e na consciência corporal;
• Favorece o bem-estar físico e mental.

29/10/2025

13/10/2025

No ritmo acelerado do dia a dia, o corpo fala…

Tensão nos ombros, respiração curta, mente inquieta.

É hora de parar.

Respira fundo.

Deixa que cada toque devolva o equilíbrio,
que cada movimento dissolva o stress
e te conduza à serenidade.

Aqui, o tempo desacelera.
O corpo relaxa.
A mente encontra silêncio.

Permite-te sentir

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02/01/2025

Inicia se um novo ano, uma nova oportunidade de recomeçar e traçar um novo caminho. 2024 foi um ano desafiante, com muitas mudanças e adaptações, altos e baixos. Muitos acreditaram que eu não iria conseguir, mas o meu esforço e o meu foco ditaram o contrário.
Obrigada a ti, minha cliente/aluna que acreditaste em mim e no meu trabalho e estiveste comigo desde o início! Obrigada também á minha parceira pelo voto de confiança e por acreditar no meu potencial🙏🏻❤️

Que 2025 me dê oportunidade de te prestar um serviço de excelência sempre!

Votos de um excelente ano, com muita saúde e qualidade de vida 🫶🏻