Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 20:00 Terça-feira 09:00 - 20:00 Quarta-feira 09:00 - 20:00 Quinta-feira 09:00 - 20:00 Sexta-feira 09:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 13:00

Masai - Massagem

O Seu Gabinete de Fisioterapia e Bem-Estar! “ O Masai - Massagem , o seu Gabinete de Saúde e Bem-Estar, está na Costa da Caparica desde Janeiro de 2020.

Foi precisamente durante o primeiro período de confinamento, face à Pandemia (Covid-19), que fidelizou grande parte dos seus pacientes! Enquanto o mundo lá fora fechava as portas, o MASAI mantinha as suas abertas, tratando e minimizando as sequelas provocadas por uma vida que se tornou sedentária. A vasta procura dos seus serviços fez com que mudassem, em Janeiro deste ano, para um espaço maior: agora, na Torre das Argolas ao lado das Finanças, os seus Terapeutas esperam por si. Invista na Saúde do seu corpo e no seu bem-estar!”

Texto escrito por

Saiba mais em:
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www.instagram.com/masaisaude/

29/01/2026

Motivação não aparece. Disciplina constrói-se!

19/01/2026

🏃🏾‍➡️Começar a correr é uma ótima decisão.

⚠️Mas correr sem preparação costuma ter o mesmo desfecho todos os anos: paragem forçada.

Na prática clínica, vemos que a maioria das lesões na corrida não vem da corrida em si, mas da falta de reforço muscular e recuperação.

O corpo precisa de suporte para aguentar impacto repetido.

E precisa de momentos de recuperação para se adaptar.

No nosso gabinete acompanhamos na prevenção e recuperação — com fisioterapia e massagens desportivas.

Se quer correr com continuidade este ano,
marcar uma avaliação pode ser o primeiro passo.

15/01/2026

Não sou muito de redes sociais.
Sou muito mais de pessoas.
De ouvir, cuidar e acompanhar de perto.

Se é por aqui que algumas pessoas chegam até mim, então aqui estou.
Com honestidade e intenção.

Se fizer sentido para si, estou deste lado✨

13/01/2026

👀Vemos objetivos que não respeitam o ponto de partida.

O corpo adapta-se ao que é consistente, não ao que é extremo.

E cuidar também é saber começar onde se está — não onde se acha que devia estar.

😌Se este ano quer fazer diferente, talvez o primeiro passo seja ouvir o corpo, avaliar, ajustar e prevenir.

Se precisar de nós, estamos aqui!

06/10/2025

A cirurgia da mama é apenas uma das etapas no processo de tratamento — o verdadeiro caminho de recuperação começa depois.

A fisioterapia pós-mastectomia tem um papel essencial em ajudar o corpo a recuperar mobilidade, reduzir o desconforto e prevenir complicações como o linfedema.

Com técnicas como drenagem linfática, terapia manual e exercícios específicos, é possível restaurar o movimento, a força e o conforto no dia a dia.

👉 Se passou por uma mastectomia (recente ou há meses/anos) e sente dor, rigidez ou desconforto, não espere o tempo resolver — a fisioterapia pode fazer toda a diferença na sua recuperação.

📍 No Masai Saúde, o acompanhamento é feito com cuidado, técnica e empatia.
Porque reabilitar também é cuidar de si.

02/10/2025

🎀 Outubro Rosa: cuide-se com amor e informação

O mês de Outubro relembra-nos a importância da prevenção e do cuidado com a saúde da mulher.

Neste contexto, a drenagem linfática terapêutica assume um papel essencial, sobretudo no período pós-operatório.

Entre os principais benefícios destacam-se:
~Diminuição de edemas e inchaços;
~Estímulo da circulação e do sistema linfático;
~Alívio de dores e desconfortos;
~Recuperação mais rápida, segura e confortável.

👩‍⚕️ Com a orientação de uma profissional especializada, o processo torna-se mais eficaz e adaptado às necessidades de cada pessoa.

📌 Agende já a sua consulta com a Fisioterapeuta Alice, especialista em drenagem linfática terapêutica oncológica.

👉 Clique no nosso link e marque a sua sessão

30/09/2025

Foram tantos os pedidos que o MASAI decidiu criar o Sábado Extra!

Agora já é possível marcar sessões ao sábado e cuidar do corpo com mais flexibilidade.

Massagem, fisioterapia e acupunctura músculo-esquelética … todos os serviços disponíveis também neste novo horário.

*Para este atendimento especial ao sábado, existe apenas um acréscimo de 10€ em relação ao valor semanal.

Porque o MASAI quer sempre oferecer o melhor, garantindo bem-estar e comodidade a quem confia no nosso trabalho.

📲 As vagas de sábado são limitadas — reserve já o seu horário pelo link da nossa agenda online.

29/09/2025

Acabaram-se as férias… chega de preguiça!

Está na hora de voltar à rotina e cuidar do corpo:
1️⃣ Comece devagar, respeitando o seu ritmo
2️⃣ Alongamentos no final e aquecimento antes de tudo
3️⃣ Reforce os padrões de movimento que o seu corpo precisa
4️⃣ Ouça sinais de fadiga
5️⃣ Consistência sem pressa = resultados seguros

Pequenos passos constroem resultados duradouros e protegem o seu corpo.

👉 Marque a sua sessão no nosso site para receber orientação personalizada e retomar a atividade física com segurança.

12/09/2025

O seu corpo está a tentar dizer-lhe algo.

3 sinais de que precisa de reequilíbrio:
1️⃣ Tensão ou desconforto frequente
2️⃣ Postura ou movimentos limitados
3️⃣ Fadiga que não passa

Ouça o seu corpo. Marque já a sua sessão pelo nosso site e recupere equilíbrio e bem-estar.

09/09/2025

Voltar à rotina nunca foi tão simples.

5 hábitos que fazem a diferença:
1️⃣ Hidrate-se bem
2️⃣ Durma o suficiente
3️⃣ Alongue-se diariamente
4️⃣ Alimente-se de forma equilibrada
5️⃣ Reserve momentos só para si

✨ Pequenos cuidados diários, grandes resultados no seu bem-estar.

👉 Marque já a sua sessão no nosso site e receba apoio personalizado.

05/09/2025

Cuidar do corpo não é só nas férias… é o ano inteiro.

5 hábitos que pode aplicar todos os dias para manter equilíbrio e energia:
1️⃣ Hidrate-se ao longo do dia
2️⃣ Durma e descanse o suficiente
3️⃣ Mantenha-se ativo com movimento regular
4️⃣ Faça pausas para alongar e respirar fundo
5️⃣ Reserve tempo para si, nem que sejam 10 minutos

O seu corpo agradece os pequenos gestos consistentes.

👉 Marque a sua sessão no nosso site e receba acompanhamento personalizado durante todo o ano.

03/09/2025

✈️🚗 Vai viajar e quer chegar sem desconforto?

Não importa se é de avião. comboio ou carro, pequenas atitudes fazem toda a diferença no seu corpo:
•Faça pausas para alongar-se
•Mantenha boa postura durante a viagem
•Hidrate-se regularmente
•Utilize apoio lombar se necessário
•Movimente pernas e pés sempre que possível

Cuide do seu corpo durante a viagem e chegue mais confortável ao destino.

👉 Quer dicas personalizadas para viajar sem desconforto? Marque a sua sessão no nosso site e prepare-se para férias mais leves!

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Praça Padre Manuel Bernardes, Torre 2, Loja 4A
Costa De Caparica
2825-359

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Sábado	09:00 - 13:00

Website

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SOBRE NÓS...

O gabinete Masai, localizado na Costa de Caparica, é um espaço criado a pensar em si e nas suas necessidades, que tem como principal objectivo promover a sua saúde e o bem-estar físico e mental!

Acreditamos que temos 3 Lares:

- O Planeta: por isso só utilizamos produtos 100% Naturais, orgânicos, vegetais e não testados em animais;

- A Casa: por isso quisemos tornar este espaço o SEU refúgio de bem-estar onde se sinta em casa;