Pilates Viseu

Pilates Viseu Temos Pilates clínico e aéreo, aulas personalizadas e acolhedoras, com unidades no Brasil e Viseu.

13/11/2025

💫 Leveza, Alívio e Espaço na Coluna

No Pilates Aéreo, a magia acontece quando o corpo se entrega à gravidade — e a coluna ganha liberdade.

As posturas invertidas e as trações suaves ajudam a:
✨ Descomprimir as vértebras
✨ Melhorar a circulação
✨ Alongar profundamente toda a cadeia posterior
✨ Liberar tensões acumuladas nas costas e nos ombros

É um momento de inversão… mas também de reversão: de dores, de pesos, de pressas.
Suspenso no tecido, o corpo encontra equilíbrio — e a mente, silêncio. 🌙

Vem sentir o poder dessa leveza.

12/11/2025

💆‍♀️ Massagem não é luxo, é investir em você!

Cuidar do corpo e da mente é essencial para manter o equilíbrio e o bem-estar.
Agende sua sessão e sinta a diferença! 💫

✨ Parceria especial
📅 Agende já o seu horário
📍 Pilates Viseu

11/11/2025

🧘‍♀️ Crescer a Coluna — Crescer por Dentro

No Pilates, cada movimento é uma oportunidade de expandir — não apenas o corpo, mas também a consciência. 🌿

Quando alongamos e “crescemos a coluna”, criamos espaço entre as vértebras, melhoramos a postura e libertamos tensões acumuladas. Essa sensação de leveza é o corpo a agradecer por cada respiração profunda e cada movimento feito com presença.

✨ Pilates não é apenas exercício físico.
É um treino de consciência corporal — de sentir, respirar e mover com intenção.
Quando seguimos os exercícios com profundidade, o impacto vai muito além do tapete:
• A postura melhora
• A respiração torna-se mais livre
• A mente encontra equilíbrio

👉 Dedica-te a sentir cada centímetro de crescimento.
A tua coluna é o eixo da tua vitalidade. 🌸

10/11/2025

🧘‍♀️ PILATES INFANTIL 🧒✨

Brincar, mexer e crescer com saúde! 💪

No Pilates Infantil, as crianças aprendem a conhecer o corpo, melhoram a postura, desenvolvem o equilíbrio e ainda se divertem muito! 😄🎈

🌟 Benefícios:
✅ Melhora da coordenação motora
✅ Aumento da concentração
✅ Fortalecimento muscular
✅ Mais autoconfiança e bem-estar

Aqui na Pilates Viseu, o exercício vira uma brincadeira saudável e educativa! 💚

08/11/2025

🧘‍♀️ Pilates em Viseu — equilíbrio entre corpo e mente 🌿

Em cada movimento, uma oportunidade de te reencontrares.
O Pilates não é só exercício — é consciência, é respiração, é presença.
Entre inspirações e alongamentos, o corpo aprende a ser leve e a mente aprende a estar calma.

Em Viseu, o ritmo pode ser calmo, mas a energia é real.
Cuida de ti. Move-te com intenção.
O teu corpo é o teu primeiro lar — e merece ser tratado com amor. 💫

07/11/2025

💙 Movimento é Prevenção!
Sabias que o Pilates foi criado por um homem, Joseph Pilates, há mais de 100 anos?
O método nasceu para reabilitar soldados e hoje continua a transformar vidas — fortalecendo corpo, mente e confiança.

Neste Novembro Azul, convidamos-te a cuidar da tua saúde com quem entende de movimento e bem-estar.
Porque saúde não tem idade. Tem atitude. 💪

👉 Vem experimentar uma aula e descobre como o Pilates Clínico e o NeoPilates podem mudar o teu dia.

07/11/2025

Cuide do seu corpo, ele é o seu maior aliado! ✨

A fisioterapia vai muito além da reabilitação — é sobre redescobrir a força que existe em você, recuperar o movimento, aliviar dores e voltar a fazer o que ama com confiança e liberdade. 💫

Cada sessão é um passo rumo ao equilíbrio, à energia e à qualidade de vida que você merece. 🌿

Não espere a dor aparecer para cuidar de si — invista no seu bem-estar hoje!

📍Em Viseu
📅 Agende a sua avaliação e comece essa jornada de autocuidado e transformação.

💪 Pilates para Homens — Mais Força, Mais Equilíbrio, Mais Performance!O Pilates não é apenas para mulheres — é para todo...
06/11/2025

💪 Pilates para Homens — Mais Força, Mais Equilíbrio, Mais Performance!

O Pilates não é apenas para mulheres — é para todos! 🧘‍♂️
Cada vez mais homens estão a descobrir os benefícios desta prática, que combina força, controlo e concentração num treino completo para o corpo e a mente.

👉 Sabias que o Pilates foi criado por um homem — Joseph Pilates — e inicialmente praticado por atletas, militares e até boxeadores?
Ele acreditava que um corpo forte nasce de um “core” (centro) estável e bem trabalhado — e é exatamente isso que o método proporciona!

🔹 Melhora a postura e a flexibilidade
🔹 Fortalece os músculos profundos
🔹 Reduz dores e lesões
🔹 Aumenta a performance em outros desportos

O Pilates é o treino inteligente: trabalha o corpo com consciência, precisão e foco.
Descobre como pode transformar o teu desempenho físico e mental.

📍 Vem experimentar no Pilates Viseu — o teu corpo vai agradecer!

05/11/2025

Hoje falo como profissional, mas também como exemplo.

O movimento me curou — e pode curar você também. 💫

SEU CÉREBRO NÃO ENVELHECE. ELE ENFERRUJA! A 'poda sináptica' acontece quando você para de aprender. A solução? NOVIDADE!...
04/11/2025

SEU CÉREBRO NÃO ENVELHECE. ELE ENFERRUJA!

A 'poda sináptica' acontece quando você para de aprender. A solução? NOVIDADE!

🧠 PARE DE REPETIR! Seu Cérebro PRECISA de Novidade para Viver Mais e Melhor.

O neurocientista André Barbosa trouxe um alerta crucial: O cérebro não perde plasticidade por causa da idade, mas sim por falta de estímulo!

A repetição excessiva de rotinas e padrões leva à "poda sináptica" – o cérebro acomoda-se, e as conexões que não são usadas (aquelas que exigem atenção, foco e aprendizado) começam a desaparecer. É como se ele estivesse enferrujando por tédio.

A boa notícia? O segredo é a Neuroplasticidade!
Para mantê-la ativa, precisamos de:

* Desafios Moderados
* Aprendizado Contínuo de Habilidades
* Exposição a Estímulos Novos (como música, novas línguas e... movimento!)

👉 Marque nos comentários um amigo que precisa de um "reset" cerebral e um bom desafio!

Pilates Viseu apoia o Novembro Azul! 💙Homens, este é o momento de olhar com mais carinho para a sua saúde.O Novembro Azu...
03/11/2025

Pilates Viseu apoia o Novembro Azul! 💙

Homens, este é o momento de olhar com mais carinho para a sua saúde.
O Novembro Azul nos lembra que cuidar também é um ato de coragem — prevenir, fazer exames e adotar hábitos saudáveis faz toda a diferença.

E o Pilates é um grande aliado nessa jornada:
✅ Melhora a força e o equilíbrio
✅ Reduz o estresse e as dores musculares
✅ Aumenta a energia e o bem-estar
✅ Melhora o desempenho nas atividades diárias e esportivas

Nós apoiamos essa causa e incentivamos todos os homens a se cuidarem — dentro e fora do estúdio.
Porque saúde é movimento, e movimento é vida! 💪

02/11/2025

🎃 Em clima de Halloween no Pilates Viseu!

🕸️Que tal espantar os fantasmas do sedentarismo e liberar muita energia boa no estúdio? 👻✨

Agende sua aula e venha viver essa experiência assustadoramente divertida com a gente! 💪🧘‍♀️

Endereço

Viseu

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Telefone

+351922212006

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Pilates Viseu publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Pilates Viseu:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria