Pilates Viseu

Pilates Viseu Temos Pilates Clínico, com Equipamentos e Aéreo, aulas personalizadas e acolhedoras. Venha experimentar!

21/02/2026

Arabesque no Pilates

Um exercício que exige controlo, estabilidade e consciência corporal.

No apoio unipodal, trabalhamos a organização do centro, a estabilidade lombo-pélvica e a ativação da cadeia posterior — sempre com foco na técnica e no alinhamento.

Mais do que amplitude, priorizamos:
✔️ Pelve estável
✔️ Coluna alongada
✔️ Core ativo
✔️ Movimento com precisão

É assim que construímos força com segurança e eficiência.

Cada corpo tem o seu tempo. Cada detalhe faz diferença.

20/02/2026

Quem aí está em dia com o Pilates?
Responde aqui pra gente 👇

🇵🇹

19/02/2026

👣 Cuidados com os Pés – A Base do Seu Corpo

Os pés são o nosso principal ponto de apoio. Sustentam o peso do corpo, absorvem o impacto e influenciam diretamente a postura e o equilíbrio.

No Pilates, trabalhamos a consciência corporal desde a base. Pés fortes e bem alinhados ajudam a prevenir dores nos joelhos, ancas e coluna.

✨ Deixamos algumas dicas simples:

✔️ Hidrate os pés regularmente
✔️ Corte as unhas corretamente
✔️ Use calçado confortável e adequado
✔️ Faça exercícios de mobilidade e fortalecimento

No Pilates Viseu, valorizamos cada detalhe do seu corpo — e os seus pés merecem atenção especial.

Cuide da sua base. O seu corpo agradece! 💚

✨ AVALIAÇÃO | ANTES & DEPOISNo Pilates, a avaliação é o olhar que transforma o esforço em precisão e o movimento em evol...
17/02/2026

✨ AVALIAÇÃO | ANTES & DEPOIS

No Pilates, a avaliação é o olhar que transforma o esforço em precisão e o movimento em evolução.

Cada corpo conta uma história.
Cada detalhe observado orienta o caminho.
Cada ajuste aproxima do equilíbrio, da força e da consciência corporal.

O “antes” é o ponto de partida.
O “depois” é a prova de que, com orientação certa e prática consistente, o corpo responde.

No nosso estúdio em Viseu, cada avaliação é personalizada, porque cada aluno é único.

Agende a sua avaliação e descubra o poder de evoluir com método, segurança e propósito. 💙

🇵🇹

14/02/2026

Neste São Valentim, celebramos o amor em todas as suas formas — inclusive o amor-próprio. ❤️

No Pilates, acreditamos que cuidar do corpo é um dos gestos mais sinceros de carinho que podemos ter connosco. Cada aula é um convite para parar, respirar fundo e reconectar. É no movimento consciente que encontramos equilíbrio, força e leveza — por dentro e por fora.

Que neste dia possas lembrar-te de que o amor começa em ti:
no respeito pelos teus limites,
na dedicação ao teu bem-estar,
na escolha de te priorizares.

Porque quando te cuidas, floresces. 🌸
E quando floresces, espalhas amor à tua volta.

Feliz São Valentim!
❤️

14/02/2026

Hoje celebramos o amor. ❤️

No Dia de São Valentim, no Pilates Viseu, lembramos que o amor mais importante começa dentro de nós. É no cuidado diário, na atenção ao corpo, na respiração consciente e no respeito pelos nossos limites que cultivamos a relação mais duradoura da nossa vida: a relação connosco próprios.

Amar é cuidar.
É escutar o corpo quando ele pede pausa.
É fortalecer quando ele pede desafio.
É aceitar o processo, com paciência e dedicação.

Que este seja um dia para celebrares não só o amor que partilhas com alguém especial, mas também o compromisso contigo: com a tua saúde, o teu bem-estar e a tua evolução.

Cuida de ti. Valoriza-te. Move-te com intenção.
Porque quando te escolhes a ti, todos os outros amores florescem. 🌿✨

🇵🇹❤️

12/02/2026

No meio da correria dos dias, há um momento que é só teu. 🌿

No Pilates Viseu, cada aula é mais do que exercício — é um verdadeiro momento de terapia. É o instante em que desligas do exterior e te ligas a ti. Onde a respiração abranda, a mente acalma e o corpo reencontra o seu equilíbrio.

Cuidar do corpo é também cuidar da mente.
Fortaleces músculos, alivias tensões, libertas o stress acumulado… e sais mais leve, mais presente, mais confiante.

Permite-te parar.
Permite-te sentir.
Permite-te evoluir.

O teu momento começa quando decides cuidar de ti. ✨

🇵🇹

10/02/2026

Movimento é vida.

Começa no primeiro fôlego
e acompanha-nos para sempre,
como uma linguagem silenciosa do corpo.

O corpo nasce com uma sabedoria natural para se mover —
intuitiva, livre, verdadeira.

No Pilates, respeitamos essa origem
e cultivamos essa inteligência ao longo da vida,
com consciência e presença.

Cada gesto consciente constrói equilíbrio,
desperta força
e sustenta o bem-estar.

Cuidar do corpo é um acto de amor
que atravessa o tempo
e nos devolve a casa:
a nós próprios. ✨


🇵🇹

10/02/2026

Pilates é vida.
Porque o movimento sustenta o corpo
e o corpo sustenta a existência.

Quando nos movemos com consciência,
despertamos força, clareza e longevidade.
O corpo não foi feito para parar,
mas para evoluir — com controlo, precisão e intenção.

Cuidar do movimento é cuidar da vida.
Hoje, amanhã, para sempre.

Inspirado na filosofia de Joseph Pilates ✨

🇵🇹

08/02/2026

O movimento cura.

Cada alongamento, cada respiração, cada postura… é um passo para um corpo mais forte e uma mente mais leve.

Aqui no Pilates Viseu, cuidamos de ti com consciência, presença e bem-estar.

Vem sentir a diferença! 💚

#🇵🇹

08/02/2026

✨ Como são as aulas no Pilates Viseu? ✨

No Pilates Viseu, cada aula é pensada para si.
Após uma avaliação individual realizada por fisioterapeuta experiente, as sessões são personalizadas de acordo com o seu corpo, objetivos e necessidades.

Trabalhamos o Pilates Clássico, integramos abordagens clínicas e acrescentamos o lúdico, tornando as aulas dinâmicas, eficazes e seguras — sempre com rigor técnico.

Essa fusão chama-se Neo Pilates:
uma nova modalidade que chega a Viseu com uma visão moderna, funcional e humana do movimento.

📍 Grupos reduzidos | Acompanhamento próximo | Resultados reais

08/02/2026

Já agendastes tua aula hoje?

#🇵🇹

Endereço

Viseu

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Telefone

+351922212006

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