Filomena Paulo - Enfermeira e Terapeuta

Filomena Paulo - Enfermeira e Terapeuta Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica
Terapeuta em Medicina Integrativa

Existe uma luz que desperta o poder de regeneração do teu corpo.Não brilha como o sol, mas atua profundamente nas tuas c...
18/02/2026

Existe uma luz que desperta o poder de regeneração do teu corpo.
Não brilha como o sol, mas atua profundamente nas tuas células estimula a produção de energia, ajuda a reduzir a inflamação e apoia a recuperação natural do organismo.

A ciência chama-lhe fotobiomodulação.
Eu vejo-a como um despertar interno.

Quando o corpo recupera, a mente acalma.
Quando a dor diminui, a energia regressa.
Quando existe equilíbrio físico, o bem-estar emocional floresce.

No Kuydarme, cuidamos de ti de forma integrada: física, mental e emocionalmente com segurança, conhecimento e respeito pelo teu processo.

Porque, por vezes, tudo começa com a luz certa.
Agenda o teu momento e vem sentir a diferença no teu corpo.
📲 Escreve nos comentários “LIGHTRED” ou envia-nos mensagem privada se quiseres saber mais.

No FOCO EM TI trabalhamos algo que muitas vezes é sentido… mas raramente explicado: o amor e as emoções.Falámos sobre o ...
14/02/2026

No FOCO EM TI trabalhamos algo que muitas vezes é sentido… mas raramente explicado: o amor e as emoções.

Falámos sobre o que é amar com respeito.
Sobre como reconhecer o que sentimos.
Sobre a diferença entre intensidade e vínculo saudável.

Num mundo onde tudo é rápido, onde as redes sociais amplificam emoções e expectativas, é urgente ensinar os nossos jovens a compreender o que se passa dentro deles.

Amor não é controlo.
Não é dependência.
Não é validação constante.

Amor é responsabilidade emocional.
É saber comunicar.
É saber dizer “não”.
É saber respeitar limites os nossos e os dos outros.

No Foco em Ti, criamos um espaço seguro onde sentir não é fraqueza é maturidade.
Onde cada jovem aprende que conhecer as suas emoções é o primeiro passo para fazer escolhas conscientes.

Porque antes de amar alguém…
é preciso saber estar consigo.

WORKSHOP - TRAUMA & CORPOO trauma não vive apenas na mente.Ele manifesta-se no corpo, nas emoções e nos padrões que repe...
15/01/2026

WORKSHOP - TRAUMA & CORPO
O trauma não vive apenas na mente.
Ele manifesta-se no corpo, nas emoções e nos padrões que repetimos sem perceber.
Quantas vezes sentimos reações que não sabemos explicar?
Cansaço que não passa.
Tensões que ficam.
Emoções que surgem sem aviso.
Este workshop nasce para criar espaço de compreensão, reconexão e cuidado, através de uma abordagem psicológica integrativa aliada à prática de yoga.
Um encontro para quem procura mais consciência sobre si, mais presença no corpo e caminhos reais para o bem-estar.
O que vais aprender e vivenciar:
• O que é o trauma
• Causas e sintomas
• Como se manifesta no corpo
• Exercícios práticos de reconexão
• Caminhos possíveis para a cura
Duração: 2h30
Data: 31 de janeiro
Horário: 19h00 – 21h30
Um espaço seguro para compreender, sentir e transformar.
Se sentes que esta mensagem fala contigo, talvez este encontro seja para ti.
👉 As inscrições já estão abertas. As vagas são LIMITADAS.
Envia-nos MP privada ou contacta através do número de TLM.

🌑✨ Despertar dos Centros – Sob a Lua Nova🗓 Dia 16 | ⏰ 20h15Sob a bênção da Lua Nova, abrimos um portal de cura, reconexã...
12/01/2026

🌑✨ Despertar dos Centros – Sob a Lua Nova
🗓 Dia 16 | ⏰ 20h15
Sob a bênção da Lua Nova, abrimos um portal de cura, reconexão e alinhamento do Feminino Sagrado.
Este círculo é um convite para mulheres que sentem o chamado de regressar ao seu centro, à sua essência e à sua alma.
Num espaço seguro, místico e profundamente espiritual, iremos viajar pelos sete chakras, os centros energéticos do corpo através de:
• Meditação guiada
• Respiração consciente
• Partilha de alma
A Lua Nova guia-nos com a sua energia de renascimento e silêncio fértil.
É tempo de parar.
É tempo de sentir.
É tempo de curar.
É tempo de despertar.
✨ Vagas limitadas
📩 Inscrições por mensagem privada

Nem sempre é preguiça.Nem sempre é stress.Às vezes, é o corpo a pedir cuidado.Cansaço que não passa, emoções intensas, d...
08/01/2026

Nem sempre é preguiça.
Nem sempre é stress.
Às vezes, é o corpo a pedir cuidado.
Cansaço que não passa, emoções intensas, dores sem explicação…
O corpo fala antes de gritar.
Escutar é o primeiro acto de autocuidado.
Se te reconheces, não ignores. Escolhe-te.

Hoje apresentamos alguém que chega para cuidar do que não se vê,mas se sente todos os dias.A Joana Amaral é Psicóloga e ...
01/01/2026

Hoje apresentamos alguém que chega para cuidar do que não se vê,
mas se sente todos os dias.
A Joana Amaral é Psicóloga e Psicoterapeuta e junta-se ao Kuydarmë com um olhar profundo sobre o ser humano, as suas emoções e os seus processos de vida.
Acredita que cada pessoa carrega uma história, e que é nesse espaço entre o sentir, o compreender e o transformar que acontece a verdadeira mudança.
Com especial enfoque na Psicologia Perinatal, acompanha mulheres no pré, durante e pós-parto, acolhendo medos, dúvidas, emoções e reconstruções internas, com presença, escuta e respeito pelo tempo de cada uma.
No KUYDARME, acreditamos que cuidar do corpo também é cuidar da mente.
E que quando cuidamos em conjunto, o cuidado torna-se mais inteiro.
Bem-vinda, Joana 🤍

Espaço Kuydarme | 31 de dezembro de 2025O fim de um ano não é apenas uma data no calendário.É um convite ao silêncio, à ...
31/12/2025

Espaço Kuydarme | 31 de dezembro de 2025
O fim de um ano não é apenas uma data no calendário.
É um convite ao silêncio, à escuta e à integração de tudo o que fomos.
2025 trouxe aprendizagens, desafios e transformações.
Mostrou-nos que o verdadeiro cuidado começa dentro.
Na mente.
Nas emoções.
No espaço que damos a nós próprios para sentir.
No Kuydarmë, acreditamos que o bem-estar não se fragmenta.
Corpo e mente caminham juntos.
E quando há consciência, há transformação.
Estamos a fechar este ano com intenção.
E a preparar 2026 com mais profundidade, mais cuidado
e um novo passo que nasce do essencial.
✨ Amanhã, começamos um novo capítulo.

A equipa:
KUYDARME

Durante muito tempo, ensinaram-nos a cuidar de tudo e de todos.A estar disponíveis. A aguentar. A não falhar.Mas ninguém...
29/12/2025

Durante muito tempo, ensinaram-nos a cuidar de tudo e de todos.
A estar disponíveis. A aguentar. A não falhar.

Mas ninguém nos explicou que, no meio disso tudo, também nos podíamos perder de nós.

Cuidar não é apenas fazer pausas.
É escutar o corpo quando ele sussurra.
É respeitar os limites antes que se tornem dor.
É escolher-se mesmo quando o mundo pede mais.

No KUYDARME, o cuidado é um regresso.
Ao corpo. À essência. À mulher que sente, que cai, que se reconstrói.

Porque cuidar também é escolher-se.
E escolher-se é um acto profundo de amor e consciência.

Neste Natal, que o verdadeiro presente seja a presença.Presença no corpo, nas emoções e na história que cada um carrega....
24/12/2025

Neste Natal, que o verdadeiro presente seja a presença.
Presença no corpo, nas emoções e na história que cada um carrega.

Que possamos abrandar, escutar com mais profundidade, acolher quem somos e honrar o nosso percurso com gentileza.
Que o cuidado consciente, o amor e a conexão sejam a base deste tempo sagrado.

Desejamos um Natal sereno, com significado, luz interior e consciência.

Com carinho,
KUYDARME

Aqui, o cuidado é profundo.Porque o corpo não pede apenas alívio — pede escuta.Porque a mente não precisa de pressa — pr...
22/12/2025

Aqui, o cuidado é profundo.
Porque o corpo não pede apenas alívio — pede escuta.
Porque a mente não precisa de pressa — precisa de presença.

Na Kuydarme, cada terapia é um espaço de acolhimento, equilíbrio e reconexão.
Um lugar onde o cuidado vai além do físico e toca o essencial.

✨

A aromaterapia atua diretamente nas emoções, ajudando a acalmar, equilibrar e trazer clareza emocional através dos óleos...
19/12/2025

A aromaterapia atua diretamente nas emoções, ajudando a acalmar, equilibrar e trazer clareza emocional através dos óleos essenciais.
No KUYDARME, integramos esta abordagem em parceria com , como um apoio consciente ao bem-estar emocional.

🌿 O aroma certo pode transformar o sentir.

Círculo do Sagrado FemininoO Portal da Mulher que se RenovaHá momentos na vida em que não se trata de avançar,mas de par...
17/12/2025

Círculo do Sagrado Feminino
O Portal da Mulher que se Renova
Há momentos na vida em que não se trata de avançar,
mas de parar, agradecer e libertar.
Este círculo nasce como um portal simbólico:
um espaço seguro para fechar 2025 com consciência,
honrar tudo o que foi vivido
e atravessar para 2026 com o ventre desperto,
a intuição ativa
e a energia criadora feminina alinhada.
Um encontro de presença, ritual, partilha e reconexão
com a mulher que és e com a mulher que estás pronta para ser.
📅 26 de dezembro
🕯 20h15
📍 Espaço KUYDARME
🌿 Facilitado por Filomena Paulo
✨ Último Círculo do Sagrado Feminino de 2025
💫 Vagas limitadas | Inscrição por mensagem privada

Endereço

Avenida Capitão Homem Ribeiro
Viseu
3510-073

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:30
Terça-feira 09:00 - 20:30
Quarta-feira 09:00 - 20:30
Quinta-feira 09:00 - 20:30
Sexta-feira 09:00 - 20:30
Sábado 09:00 - 20:30

Telefone

+351926691284

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