Filipa Santos - Respirar. Parar. Sentir

Filipa Santos - Respirar. Parar. Sentir Aulas em Viseu (cidade e concelho), aulas on-line :)

Depois de ser mãe de duas, a vida mudou e levou-me ao auto-conhecimento,yoga e mindfulness e hoje alio a minha profissão às aulas de yoga baby,kids e mindfulness ajudando crianças e adilescentes na sua regulação emocional e desenvolvimento.

08/03/2026

Estes três primeiros meses do ano já serviram para por muita coisa à prova.
Têm sido meses de muita sobrecarga quer emocional quer física.
Muito trabalho quer em casa quer nas escolas e instituições onde leciono.
Muito estudo, elaboração e criação de aulas.
E quando tudo parece estar certo e o nosso melhor está a ser puxado ao limite, às vezes desanimamos. Questionamos se realmente será por aqui e se estamos a ir no caminho certo.
Nem sempre somos valorizados, nem sempre somos vistos como achamos que devemos ser…. Às vezes somos só a professora de yoga que vai entreter 45 minutos um grupo de crianças farto de estar fechado numa sala…
Mas não somos … somos pessoas que preparam aulas, que adquirem materiais e que se esforçam todos os dias para levar o melhor às crianças com quem nos cruzamos. Doentes, com dores de costas, constipados…. Quase nunca deixamos de ir.

Se como eu também tu te questionas por vezes se fazes o correto, não te questiones! Vê o feedback das crianças com quem te cruzas todos os dias de todas as semana e verás que sim! ♥️

A todos os que me continuam a acompanhar e a acreditar que o meu projeto vence pela diferença, obrigada! Encerramos hoje...
31/12/2025

A todos os que me continuam a acompanhar e a acreditar que o meu projeto vence pela diferença, obrigada!
Encerramos hoje mais um ano dedicado aos bebés, crianças e famílias, com sentimento de dever cumprido e com a certeza que a cada ano a entrega é mais rica!
Que 2026 seja tão bom quanto 2025 que agora termina!
Com amor, namastê
Filipa ♥️

17/11/2025

Na semana passada celebrámos o S. Martinho na creche e no pré-escolar e esta foi uma das músicas escolhidas para uma parte final da história que contei!
Espero que gostem tanto quanto eles gostaram!!!!

05/11/2025

Bom dia alegrias!!! Hoje com um temporal de que já não me lembrava!!!!
No entanto vamos com tudo para esta quarta feira!!!!!
Beijinhos e um bom dia 🌂🌂🌂🌂

28/10/2025

Se respiro com os bebés do berçário? Simmmmm! É claro que como são tão pequeninos não vão conseguir soprar mas a primeira fase é a consciência da respiração…. Inspirarmos exageradamente e expirarmos mostra o fluxo da respiração… e que uma ação causa uma reação.
Eles adoram e vibram com as bolinhas de esferovite no copo!

Endereço

Viseu
3500

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:45 - 12:00
Terça-feira 10:00 - 13:00
Quarta-feira 10:00 - 13:00
Quinta-feira 16:30 - 19:00
Sexta-feira 10:15 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

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