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psiinespersousa Psicóloga
Educação, desenvolvimento e aconselhamento
Clínica e da Saúde
Formadora Certificada

Todas as fases da vida têm a sua beleza — cada uma com as suas histórias, ritmos e desafios.Mas há algo mágico na adoles...
28/10/2025

Todas as fases da vida têm a sua beleza — cada uma com as suas histórias, ritmos e desafios.
Mas há algo mágico na adolescência. ✨
É um turbilhão de emoções, sonhos e descobertas.
Trabalhar com adolescentes é mergulhar num universo vivo, intenso e cheio de potencial.
Eles trazem o caos e a beleza, a dúvida e a coragem, o medo e a vontade de ser.
Cada conversa é um mergulho num mundo em construção — cheio de perguntas, ideias e possibilidades. 🌿
Admiro a autenticidade, mesmo quando o mundo pede máscaras.
Admiro o riso fácil e o choro sincero, a forma como questionam tudo (até o que parece óbvio — mesmo quando é por rebeldia).
Estar com adolescentes é aprender todos os dias que crescer não é linear.
Que o amor, o acolhimento e a escuta podem ser as maiores bússolas nesta travessia.
É ver nascer identidades, desafiar o medo e celebrar cada passo rumo à autonomia.
É um lembrete diário do poder da transformação — e da beleza de crescer, juntos. 💛
Porque quando tens o amor de um adolescente, sabes que estás no caminho certo.🌻

É difícil de explicar o paradoxo que é precisar de urgência para agir, mas odiar pressão. ✨Alguém mais se identifica?
19/02/2025

É difícil de explicar o paradoxo que é precisar de urgência para agir, mas odiar pressão.
✨Alguém mais se identifica?

A impulsividade na PHDA não é "a maneira da pessoa ser", é um sintoma. Compreender isso é o primeiro passo para substitu...
05/02/2025

A impulsividade na PHDA não é "a maneira da pessoa ser", é um sintoma. Compreender isso é o primeiro passo para substituir culpa por estratégias e autocuidado. ✨🧠

Dormir é fundamental para qualquer pessoa, para alguém que tem um maior desgaste no seu dia a dia, ainda mais! Manter um...
22/01/2025

Dormir é fundamental para qualquer pessoa, para alguém que tem um maior desgaste no seu dia a dia, ainda mais! Manter uma boa rotina de sono é importante para todos!

Ter as informações certas é a chave para se ter uma vida menos desafiante! ✨
07/12/2024

Ter as informações certas é a chave para se ter uma vida menos desafiante! ✨

Todos os PHDAs são diferentes, mas muitos partilham características. Quem nunca se sentiu demasiado estimulado num centr...
21/11/2024

Todos os PHDAs são diferentes, mas muitos partilham características.
Quem nunca se sentiu demasiado estimulado num centro comercial? Ou chegou ao seu destino sem saber que caminho fez? 🤓😰

Ter PHDA tem os seus desafios em todas as fases da vida, na fase adulta não é exceção.É importante ter pessoas à volta q...
18/11/2024

Ter PHDA tem os seus desafios em todas as fases da vida, na fase adulta não é exceção.
É importante ter pessoas à volta que ajudem o adulto com PHDA!
Certifiquem-se que se rodeiam de pessoas contetoras ✨


Um novo mito para animar esta semana 🤯😶‍🌫️
11/11/2024

Um novo mito para animar esta semana 🤯😶‍🌫️


Outubro é o mês de consciencialização da PHDA, e hoje o dia Internacional da Saúde Mental 💪Vou partilhar algumas informa...
10/10/2024

Outubro é o mês de consciencialização da PHDA, e hoje o dia Internacional da Saúde Mental 💪
Vou partilhar algumas informações importantes para que esta caminhada seja mais fácil ❤️





Outubro é o mês de sensibilização da PHDA 💪Por isso vou partilhar algumas informações importantes que devem sempre estar...
10/10/2024

Outubro é o mês de sensibilização da PHDA 💪
Por isso vou partilhar algumas informações importantes que devem sempre estar presentes para que seja mais fácil toda esta caminhada ❤️





Guarda para NUNCA te esqueceres 💪
08/10/2024

Guarda para NUNCA te esqueceres 💪


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