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UmbigoConsciente

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UmbigoConsciente

Um projeto inovador que promete tocar em pontos chave e tabu que tantas dúvidas suscita e que tão poucas respostas recebe.

Um acompanhamento desde do primeiro mês de gravidez até aos primeiros meses de vida!

08/03/2026

Dentro de cada mulher vive uma força profunda e transformadora.
Uma força que cria, nutre e dá vida.

A gravidez não é apenas o início de uma nova vida, é também um caminho de descoberta, conexão e crescimento para quem a vive.

No Umbigo Consciente, acreditamos numa preparação integrada para a gravidez, o parto e a parentalidade, respeitando o corpo, as emoções e a sabedoria natural de cada mulher.

Porque gerar vida é também gerar amor, consciência e transformação.

🤎Se sentes que esta mensagem tocou em ti, envia-nos mensagem e vem fazer parte do grupo de Abril.

06/03/2026

A gravidez transforma tudo.
O corpo muda.
A rotina muda.
A vida muda.
Mas existe uma transformação ainda maior…
a da mulher que estás a tornar-te.
Com o Dia da Mulher a aproximar-se, queremos lembrar algo importante:
gerar vida é uma das maiores expressões da força feminina.
No Umbigo Consciente acreditamos que a gravidez não é apenas preparação para o parto.
É preparação para confiar em ti, no teu corpo e no vínculo com o teu bebé.
🤍 Se estás grávida e queres viver esta fase com mais consciência e apoio, envia mensagem com a palavra UMBIGO.

04/03/2026

Há espaços que não se explicam. Sentem-se.
Aqui nasce confiança.
Aqui nasce vínculo.
Aqui nasce uma nova mulher.
Vozes reais. Histórias reais.
Aprendizagem. Motivação. Empoderamento.
Confiança no corpo. Confiança no processo. Confiança na vida.
No Umbigo Consciente, a gravidez não é apenas preparação para o parto.
É preparação para te reencontrares contigo.
Este é o teu momento.
O teu corpo sabe.
O teu bebé sente.
Prepara-te para a tua gravidez como estas mulheres maravilhosas já estão a fazer.
✨ Vem fazer parte deste círculo.
✨ Vem viver a tua maternidade com consciência.
As inscrições estão abertas.
Se estás grávida e queres viver este momento com consciência e confiança,
comenta “EU” ou envia mensagem privada.

03/03/2026

🌿 Novo Grupo de Preparação para o Parto: Abril 🌿
A maternidade começa muito antes do nascimento.
Começa na forma como te sentes. Na confiança que constróis. Na ligação que crias com o teu bebé ainda dentro de ti. 🤍
Este novo grupo foi pensado para mulheres que desejam viver a gravidez com consciência, informação e serenidade.
Um espaço seguro para esclarecer dúvidas, preparar o corpo, fortalecer a mente e nutrir o vínculo mãe-bebé desde o primeiro momento.
Porque quando a mulher se sente segura, o bebé também sente.
Se estás grávida e queres viver esta fase com mais tranquilidade e confiança, este grupo é para ti.
As vagas são limitadas para garantir acompanhamento próximo.
📲Envia mensagem privada ou comenta “ABRIL” para receberes todas as informações.

02/03/2026

Março é mês de preparação.
É mês de consciência.
É mês de vínculo. 🤍

No Umbigo Consciente, cada grupo vive uma jornada estruturada e acompanhada por uma equipa dedicada à mulher e à família.

Aqui não te entregamos apenas informação.
Criamos espaço para partilha, segurança, esclarecimento e fortalecimento emocional.

Porque a maternidade não começa no parto.
Começa na forma como te preparas para ela.

Não é apenas um curso.
É preparação emocional, física e relacional para a maior transformação da tua vida.

Se estás grávida e queres viver esta fase com confiança, segurança e apoio verdadeiro, este é o teu lugar.

📍 Viseu
📩 Envia mensagem para saberes mais sobre o nosso “NOVO GRUPO” ou comenta “ GRUPO”

27/02/2026

No Umbigo Consciente, cada aula de Pilates é mais do que movimento.
É conexão. É preparação. É consciência corporal.

Trabalhamos o corpo da grávida com segurança e intenção, fortalecemos o pavimento pélvico, melhoramos a postura, aliviamos tensões e preparamos o corpo para o parto e para o pós-parto.

Aqui, a grávida não é apenas barriga.
É mulher. É força. É transformação.

Cuidar do corpo nesta fase é investir num parto mais consciente e numa recuperação mais equilibrada.

Se estás grávida e queres viver esta fase com mais confiança, presença e bem-estar, esta aula é para ti. 🤍

📍 Sessões de Pilates para grávidas com a nossa
📩 Envia mensagem para saberes horários e vagas

26/02/2026

Há quem veja uma barriga.
Nós vemos uma Mulher inteira.

No Umbigo Consciente, a gravidez nunca foi apenas sobre gerar um bebé.
É sobre gerar força. Consciência. Confiança. Identidade.

Aqui, olhamos para a mulher como um todo: corpo, mente, emoções, história e futuro.
Porque antes de ser mãe, ela é Mulher.
E continua a ser Mulher depois de o ser.

O Umbigo Consciente nasceu pelas mãos da Filó, que une ciência e sensibilidade.
Que trabalha com conhecimento clínico, mas também com escuta.
Que respeita a fisiologia, mas honra a essência.

Aqui há preparação para o parto, sim.
Mas há também preparação para a transformação.
Há técnica, há evidência, há estrutura - mas há, sobretudo, presença.

Nós não acompanhamos apenas grávidas.
Acompanhamos mulheres em transição.
E cada transição merece ser vivida com consciência.

Se sentes que precisas de mais do que consultas.
Se queres sentir-te vista, ouvida e fortalecida neste processo…

Este espaço é para ti.

✨ Agenda a tua sessão.
✨ Envia mensagem privada.
✨ Vem conhecer o Umbigo Consciente por dentro.

Porque quando a mulher se sente segura, tudo floresce à sua volta.

24/02/2026

A preparar o parto não é apenas esperar pelo dia.
É preparar o corpo.
É educar a respiração.
É ganhar consciência.

Na Aula de Consciência Corporal e Trabalho de Parto, trabalhámos mobilidade pélvica, posições facilitadoras, respiração consciente e estratégias práticas para o momento do nascimento.

Com a orientação da Enfermeira Filó e da Enfermeira Clara, criamos um espaço seguro onde cada mulher aprende a confiar no seu corpo e a compreender o processo fisiológico do parto.

Porque o parto não começa nas contrações.
Começa na informação.
Começa na preparação.
Começa na confiança.

Se estás grávida e queres viver o teu parto com mais segurança e consciência, envia-nos mensagem privada para saberes a próxima data 🤍

23/02/2026

Não são apenas aulas.
Não são apenas preparações para o parto. ✨

Aqui criamos algo muito maior do que conhecimento técnico. Criamos segurança, criamos partilha, criamos presença.
Acompanhamos medos, dúvidas, conquistas e cada pequena vitória que acontece ao longo desta jornada tão única. 🤍

Porque quando uma mulher se sente apoiada, fortalecida e ouvida, não estamos apenas a falar de gravidez, estamos a falar de transformação, de vínculo e de vida.

Mais do que preparar para o nascimento, preparamos para o caminho que começa muito antes e continua muito depois do parto. 🌙

Isto é comunidade.
Isto é confiança.
Isto é família.

👉 Envia mensagem privada para saberes mais informações.

21/02/2026

O regresso ao trabalho pode ser um dos momentos mais desafiantes da amamentação.

Não é apenas logística.
Não é apenas extração de leite.
Não é apenas organização.

É o coração dividido entre dois lugares importantes da nossa vida.

Querer continuar a amamentar.
Querer fazer bem o nosso trabalho.
Querer estar presente em ambos.

E quando as dúvidas começam a surgir…
o medo instala-se.

Foi exatamente por isso que nasceu este workshop.

Um espaço seguro, conduzido pela Enfermeira Paula,
onde encontras informação clara, estratégias práticas
e, acima de tudo, tranquilidade.

Porque quando sabemos o que fazer,
o peso transforma-se em confiança.

🤍 O próximo Workshop
Amamentação & Regresso ao Trabalho
acontece dia 24 de fevereiro às 15h.

Se sentes que este momento está a aproximar-se para ti,
envia mensagem privada com a palavra:

AMAMENTAR

As vagas são limitadas.

Endereço

Viseu
3510-073

Website

facebook.com

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