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UmbigoConsciente

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UmbigoConsciente

Um projeto inovador que promete tocar em pontos chave e tabu que tantas dúvidas suscita e que tão poucas respostas recebe.

Um acompanhamento desde do primeiro mês de gravidez até aos primeiros meses de vida!

21/02/2026

O regresso ao trabalho pode ser um dos momentos mais desafiantes da amamentação.

Não é apenas logística.
Não é apenas extração de leite.
Não é apenas organização.

É o coração dividido entre dois lugares importantes da nossa vida.

Querer continuar a amamentar.
Querer fazer bem o nosso trabalho.
Querer estar presente em ambos.

E quando as dúvidas começam a surgir…
o medo instala-se.

Foi exatamente por isso que nasceu este workshop.

Um espaço seguro, conduzido pela Enfermeira Paula,
onde encontras informação clara, estratégias práticas
e, acima de tudo, tranquilidade.

Porque quando sabemos o que fazer,
o peso transforma-se em confiança.

🤍 O próximo Workshop
Amamentação & Regresso ao Trabalho
acontece dia 24 de fevereiro às 15h.

Se sentes que este momento está a aproximar-se para ti,
envia mensagem privada com a palavra:

AMAMENTAR

As vagas são limitadas.

19/02/2026

“A incerteza foi substituída por clareza e tranquilidade.”
Frequentar o Umbigo Consciente foi viver uma verdadeira experiência de empoderamento.
Ao longo do percurso, trabalhámos medos e inseguranças num espaço seguro, sem julgamento. Percebi que cada parto é único e que ajustar expetativas também faz parte da preparação.
A consciência corporal foi um dos aspetos que mais me marcou.
Respiração. Posturas. Fases do trabalho de parto.
Deixou de ser algo abstrato. Passei a reconhecer os sinais do meu corpo, a compreendê-lo e a respeitá-lo.
Refletimos sobre o tipo de pais que queremos ser.
Sobre os valores que queremos transmitir.
Sobre presença, vínculo e escuta.
Falámos dos primeiros dias, dos cuidados com o bebé e dos receios em relação à amamentação aumentando a confiança para esse início tão intenso.
O Umbigo Consciente promove ligação, segurança e protagonismo.
Aqui, assumimos o nosso próprio parto.
Mais do que preparar para o nascimento de um bebé, este percurso fortalece-nos para a vida.
✨ Porque quando nasce um bebé… nasce também uma família. E uma mulher mais consciente.
Beatriz Marques

📲 Se estás grávida e queres viver esta fase com mais segurança, conhecimento e vínculo, envia mensagem para saber a próxima edição.

18/02/2026

Há momentos na vida em que percebemos que não queremos apenas “passar” por uma fase…
queremos vivê-la com consciência.

O Umbigo Consciente não é apenas um curso de preparação para o parto.
É um espaço de reencontro.
De escuta.
De fortalecimento da mulher que está a nascer juntamente com o bebé.

Este testemunho é a prova de que quando trabalhamos a mulher por inteiro corpo, mente, emoções e relação
a maternidade deixa de ser medo e passa a ser confiança.

Confiança no corpo.
Confiança nas escolhas.
Confiança no processo.

E isso muda tudo.

🌿 A próxima turma abre em março.
Se sentes que este pode ser o teu momento, envia mensagem privada para mais informações.

16/02/2026

O amor de cada mãe e de cada pai floresce ainda na gravidez… invisível aos olhos do mundo, mas já imenso.

É um amor que cresce em silêncio.
Que cuida antes mesmo de tocar.
Que protege antes mesmo de ver.

É feito de conversas com a barriga,
de mãos pousadas com intenção,
de sonhos construídos detalhe a detalhe.

Na gestação, o amor não é apenas sentimento é presença.
É entrega. É ligação espiritual.

Antes do primeiro choro, já existe vínculo.
Antes do primeiro olhar, já existe reconhecimento.
Antes do nascimento, já existe família.

E é nesse espaço sagrado que nasce o verdadeiro sentido do Umbigo Consciente: honrar o laço invisível que une, nutre e transforma.

Porque gerar é um ato físico.
Mas amar… é profundamente espiritual. 🤍✨

14/02/2026

Na sessão de hoje do Umbigo Consciente, mergulhámos num espaço de pausa, presença e escuta profunda.

Dedicámos o encontro à tomada de consciência corporal, à respiração como âncora e à integração do movimento interno aquele que não se vê, mas que se sente.

Num tempo em que tudo é exterior, acelerado e visível, criámos um momento para regressar ao corpo. Para habitar cada sensação. Para reconhecer que dentro de cada mulher grávida existe um universo em constante transformação.

Explorámos a respiração como ponte:
entre o dentro e o fora,
entre a mãe e o bebé,
entre o controlo e a entrega.

Através de movimentos subtis, conscientes e respeitadores, fomos despertando a escuta do corpo não como algo que precisa de ser corrigido, mas como algo que já sabe.

Falámos do movimento interno:
o pulsar, o expandir, o recolher,
a ondulação invisível que prepara o corpo para o parto.

Porque o parto começa muito antes do dia do nascimento.
Começa na forma como respiramos.
Na forma como sentimos.
Na forma como confiamos.

O Umbigo Consciente é isto: um regresso ao centro.
Um convite a sentir antes de agir.
A escutar antes de intervir.
A confiar antes de temer.

Hoje foi sobre presença.
Sobre corpo.
Sobre vínculo.
Sobre consciência.

E sobre a sabedoria silenciosa que já vive dentro de cada mulher.

14/02/2026

No Umbigo Consciente acreditamos que a gravidez não começa na barriga.
Começa na mulher.

Na forma como se escuta.
Na forma como se respeita.
Na forma como se fortalece para o que está a nascer dentro e fora dela.

Aqui trabalhamos consciência, preparação e empoderamento feminino.
Porque uma mãe segura começa numa mulher consciente da sua força.

Se estás a viver esta fase, sente-te acolhida. 🤍

PH: .fotografia

11/02/2026

✨ Em março, nasce mais do que um novo grupo.
Nasce um espaço seguro para ti. ✨

A gravidez é uma travessia profunda.
Um tempo em que o corpo muda, o coração expande e surgem perguntas, medos e expectativas.

Foi a pensar em ti mulher, mãe, ser em transformação que abrimos um novo grupo de Preparação para o Parto.
Um acompanhamento consciente, humano e acolhedor, onde vais aprender a confiar no teu corpo, a compreender o processo do parto e a viver esta fase com mais tranquilidade e presença. 🤍

Aqui, não se prepara apenas o parto.
Prepara-se a mulher.
A força.
A entrega.
A confiança no teu próprio ritmo.

🌿 Se sentes que esta jornada merece mais segurança, mais clareza e mais apoio, este espaço é para ti.

⚠️ Vagas limitadas
📩 Inscrições por mensagem privada

TurmaDeMarço MulherQueGeraVida

27/01/2026

A preparação para o parto vai muito além de técnicas.
É um processo interno, emocional e corporal que devolve à mulher a confiança no seu corpo e na sua capacidade de parir.
No Umbigo Consciente, as aulas de preparação para o parto criam espaço para escuta, informação e presença respeitando a mulher e a sua história.

Fotografia: .fotografia

26/01/2026

A preparação para o parto começa muito antes das contrações.
Começa no corpo. No útero. No umbigo.

O umbigo é memória, é centro, é ligação.
É ali que a mulher se ancora, respira e confia.

Preparar o parto não é apenas informar: é sentir, escutar e criar espaço interno para um nascimento consciente, respeitado e seguro.

Quando a mulher se prepara, o corpo lembra-se do caminho.
🤍

21/01/2026

Há um tipo de maternidade que não se vê.
Não tem horários, não tem pausas, não tem palmas.
Acontece no silêncio.
Na cabeça que nunca desliga.
No corpo que continua, mesmo cansado.
No coração que sustenta tudo.
É a maternidade que vive do “está tudo bem”
quando não está.
A que ouve que “não faz nada”
quando, na verdade, faz tudo.
Não é fraqueza.
É sobrecarga emocional.
É presença constante.
É amor que não descansa.
Falar de maternidade invisível
é reconhecer a mulher por trás da mãe.
É parar de romantizar o cansaço.
É permitir cuidado onde sempre houve exigência.
Que isto deixe de ser invisível.
Que a mulher seja vista.
Que a mãe seja cuidada.
No Umbigo Consciente,
a maternidade começa no respeito pela mulher.
🤍
Se esta mensagem te tocou, guarda.
Se conheces uma mãe que precise de ler isto, partilha.

20/01/2026

Amar, amamentar e regressar ao trabalho pode ser um desafio silencioso para muitas mães.
Entre horários, rotinas e emoções, surgem dúvidas e é aqui que a informação faz toda a diferença.

Este workshop foi criado para apoiar a mulher neste momento tão sensível da maternidade, com conhecimento prático, empatia e orientação segura.

Contamos com a nossa especialista Enf.ª Paula Prado, que irá acompanhar-te neste processo com experiência, sensibilidade e um olhar verdadeiramente humano sobre a amamentação no regresso ao trabalho.

Porque a amamentação não termina transforma-se.
E quando a mãe está informada, sente-se mais confiante, mais tranquila e mais consciente das suas escolhas.

No Umbigo Consciente, acreditamos que cuidar do bebé começa por respeitar e apoiar a mulher que o nutre.

Este espaço é para ti.

🤍

MaternidadeInformada ApoioÀMãe AmamentarComConsciênci

Endereço

Viseu
3510-073

Website

facebook.com

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