05/11/2025
Quantas vezes dizes que “está tudo bem”, mesmo quando o teu corpo te diz o contrário?
A dor nas costas, a tensão no pescoço, as insónias ou o coração acelerado não são simples coincidências… são o reflexo físico do stress acumulado.
Quando o corpo entra em modo de alerta constante, o sistema nervoso ativa-se como se estivesses sempre em perigo. E é aqui que surgem os sintomas:
⚠️ músculos contraídos,
⚠️ respiração curta,
⚠️ digestão alterada,
⚠️ cansaço mesmo depois de dormir
…
Mas é possível reprogramar o corpo e a mente.
Através da psicologia e de técnicas de relaxamento, como o controlo respiratório, o movimento consciente e a fisioterapia focada no alívio da tensão muscular, ajudamos-te a recuperar o equilíbrio e a viver com mais leveza.
Cuidar de ti não é luxo, é garantir qualidade de vida para enfrentar todos os desafios!
O teu corpo fala, por isso ouve-o antes que ele grite!
