Sala de Ser

Sala de Ser Serviços de promoção da saúde e bem-estar mental à Família. Cuidamos de si! Saúde e Desenvolvimento Pessoal

17/02/2026

O ambiente pode acalmar. Ou ativar. E cuidar.
O Snoezelen é uma abordagem sensorial que promove o equilíbrio emocional e o bem-estar da criança — especialmente útil em contextos de ansiedade, agitação ou desafios de desenvolvimento.

🌟 Na Sala de Ser, criamos um espaço seguro e afetuoso, onde cada estímulo é pensado para promover calma, presença e ligação.

Porque cuidar começa com escutar — mesmo o que ainda não foi dito.

A comunicação familiar nem sempre falha por falta de intenção — muitas vezes falha por falta de ferramentas.Pequenas mud...
11/02/2026

A comunicação familiar nem sempre falha por falta de intenção — muitas vezes falha por falta de ferramentas.

Pequenas mudanças na forma como se fala, se escuta e se reage podem reduzir conflitos e criar relações mais equilibradas.

A Terapia Familiar, na Sala de Ser, oferece um espaço estruturado para aprender novas formas de comunicar, compreender padrões e fortalecer vínculos familiares.

🌿 Cuidar da família também passa por aprender a comunicar melhor.

Cada serviço da Sala de Ser é pensado para responder a necessidades reais, com acompanhamento profissional, humano e res...
05/02/2026

Cada serviço da Sala de Ser é pensado para responder a necessidades reais, com acompanhamento profissional, humano e responsável.

Incertezas em decisões futuras podem gerar ansiedade e insegurança.A Orientação Vocacional permite compreender melhor o ...
03/02/2026

Incertezas em decisões futuras podem gerar ansiedade e insegurança.
A Orientação Vocacional permite compreender melhor o funcionamento individual, apoiar decisões e orientar caminhos de forma informada e humanizada.

🌿 Clareza também é uma forma de cuidado.

28/01/2026

O início do ano não pesa apenas na mente, o corpo também acumula tensão, fadiga e dificuldade em desligar.

As Sessões de Relaxamento ajudam a restaurar equilíbrio físico e emocional, melhorar o descanso e devolver ao corpo a sensação de segurança.

Cuidar do corpo é uma forma concreta de cuidar da saúde mental.

Conheça as nossas Sessões de Relaxamento ❤

Após períodos intensos, muitas crianças manifestam alterações no comportamento, dificuldade em acalmar-se ou maior sensi...
20/01/2026

Após períodos intensos, muitas crianças manifestam alterações no comportamento, dificuldade em acalmar-se ou maior sensibilidade emocional.

O Snoezelen é um espaço sensorial pensado para promover calma, segurança e autorregulação, respeitando o ritmo individual de cada criança.

Aqui, o ambiente ajuda a compreender sensações e emoções — sem exigência, sem pressão.

Quando o corpo encontra segurança, a mente acompanha.

Depois de períodos intensos de convivência, muitas famílias regressam à rotina com tensões silenciosas, conflitos não re...
14/01/2026

Depois de períodos intensos de convivência, muitas famílias regressam à rotina com tensões silenciosas, conflitos não resolvidos ou dificuldades de comunicação.

A Terapia Familiar não existe para apontar falhas, mas para ajudar a reorganizar vínculos, papéis e limites — com respeito por cada elemento do sistema familiar.

🌿 Cuidar da família é criar espaço para compreender, ajustar e fortalecer relações.

Nem sempre se procura ajuda porque algo “correu mal”.Muitas vezes, procura-se porque algo pede compreensão, planeamento ...
08/01/2026

Nem sempre se procura ajuda porque algo “correu mal”.
Muitas vezes, procura-se porque algo pede compreensão, planeamento e cuidado.

Janeiro é um mês onde surgem perguntas mais silenciosas:
— Porque me sinto assim?
— O que preciso ajustar?
— O que já não posso continuar a ignorar?

A Sala de Ser oferece um espaço seguro de escuta e orientação, onde cada processo respeita o tempo, a história e a singularidade de cada pessoa.

🌿 Cuidar da mente é um passo estruturante para o ano inteiro.

Depois da euforia, vem o aconchego. As festas podem ser encantadoras, mas também cansativas. Após a correria das celebra...
02/01/2026

Depois da euforia, vem o aconchego. As festas podem ser encantadoras, mas também cansativas. Após a correria das celebrações, o corpo e a mente pedem pausa e silêncio.

Permita-se descansar sem culpa: respire profundamente, alongue, leia um livro, ouça a sua música preferida. Nas sessões de relaxamento e nas experiências Snoezelen da Sala de Ser, ajudamos a restabelecer o equilíbrio emocional através de luzes suaves,
aromaterapia e exercícios de respiração.

Cuidar de si é o melhor presente que pode oferecer às pessoas que ama. Acalme o coração para que a transição para o novo ano seja vivida com serenidade.

"Apesar das ruínas e da morte,Onde sempre acabou cada ilusão,A força dos meus sonhos é tão forte,Que de tudo renasce a e...
31/12/2025

"Apesar das ruínas e da morte,
Onde sempre acabou cada ilusão,
A força dos meus sonhos é tão forte,
Que de tudo renasce a exaltação
E nunca as minhas mãos ficam vazias."

Sophia de Mello Breyner Andresen

Bom ano novo! ✨

Depois das festas, é natural que o corpo e as emoções peçam um novo ritmo.A saudade, o cansaço e até o silêncio são part...
29/12/2025

Depois das festas, é natural que o corpo e as emoções peçam um novo ritmo.

A saudade, o cansaço e até o silêncio são parte do processo de reorganização emocional.

Dê tempo ao que viveu — o cuidado continua, mesmo depois do Natal.

Se o Natal é um desafio para si, que esta noite lhe traga o essencial: respeito pelos seus limites e acolhimento pelo qu...
24/12/2025

Se o Natal é um desafio para si, que esta noite lhe traga o essencial: respeito pelos seus limites e acolhimento pelo que sente.

A Sala de Ser deseja a todos um Natal cheio do que mais importa: verdade.

Endereço

Rua Mestre António Nelas 188, R/C Dto
Viseu
3510-596

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00

Telefone

919284049

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