08/04/2026
Movimente-se, pela sua saúde!
A atividade física melhora a aptidão física, isto é, a capacidade cardiorrespiratória e muscular, melhora a saúde cardiometabólica, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares, ajudando no controlo de fatores de risco destas, como a hipertensão arterial ou a diabetes, diminui a mortalidade por todas as causas, melhora a saúde óssea, melhora a cognição e a saúde mental e ajuda também na redução da adiposidade.
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