Mentemorfose

Mentemorfose Centro Psicopedagógico, unimos a psicologia à educação para fazermos a diferença na vida das crianças

Hoje celebramos o calor que vem da partilha 🍂✨Tal como São Martinho dividiu o seu manto para acolher alguém no frio,tamb...
11/11/2025

Hoje celebramos o calor que vem da partilha 🍂✨
Tal como São Martinho dividiu o seu manto para acolher alguém no frio,
também nós acreditamos que o cuidado começa nos pequenos gestos 💚

Um sorriso, uma palavra gentil, um abraço, um tempo dedicado…
Tudo isso aquece — o corpo, o coração e a relação 🌿

Que o Dia de São Martinho nos lembre de sermos abrigo para quem precisa.
Porque quando partilhamos, todos nos sentimos mais quentes 🤎

Feliz Dia de São Martinho!
🌰🔥💚

09/11/2025

🍋 1 limão, 10 limões, 100 limões, 1000 limões…

Consegues dizer rápido sem embrulhar a língua? 👀😄

Hoje é dia de brincar com a fala — porque desenvolver também pode ser leve e divertido 💚

Tenta e marca alguém que ia tropeçar no limão 🍋😂

Hoje celebramos o direito de abrandar.🦥💚Cuidar não é só agir, é também descansar, pausar, respirar.Que o dia da preguiça...
07/11/2025

Hoje celebramos o direito de abrandar.🦥💚
Cuidar não é só agir, é também descansar, pausar, respirar.
Que o dia da preguiça seja o lembrete de que o corpo sabe, o coração sente e o tempo cura 🌿
Ideias simples para celebrar o dia:
🛏️ Dormir um bocadinho mais
☕ Beber um chá devagar
🌬️ Respirar fundo 3 vezes
📵 Desligar notificações por 1 hora
Tudo isto é cuidado. 💚

🎬 Hoje celebramos o Dia Mundial do Cinema! Uma data para homenagear a magia da sétima arte, que nos faz sonhar, refletir...
05/11/2025

🎬 Hoje celebramos o Dia Mundial do Cinema!
Uma data para homenagear a magia da sétima arte, que nos faz sonhar, refletir e viajar sem sair do lugar.
✨ Seja no drama, na comédia, na animação ou no suspense, o cinema tem o poder de nos conectar com histórias e emoções únicas. 🍿
Qual é o filme que marcou a sua vida?
Partilhe nos comentários! 🎥

01/11/2025

E se os nossos profissionais fossem personagens de um desenho animado? 🎨💚

Bem-vindos ao universo mágico da Mentemorfose,
onde cada herói tem um superpoder:
💬 escutar, cuidar, ensinar e transformar 🌟

🎃 Os monstros mais assustadores nem sempre estão debaixo da cama… 👻Fantasmas, sombras e assombrações podem nos fazer arr...
31/10/2025

🎃 Os monstros mais assustadores nem sempre estão debaixo da cama… 👻
Fantasmas, sombras e assombrações podem nos fazer arrepiar, mas também nos lembram que enfrentar os nossos medos faz parte da diversão! 🕸️✨
Qual é o medo que encara neste dia assustador: os monstros de fantasia ou aqueles que moram dentro da nossa imaginação? 🕷️💀
E já que falamos em Halloween, diga-nos! O que prefere no Halloween: Doçura ou Travessura? 👻🍬

🕐 A mudança da hora chegou, e o corpo também precisa de tempo para se ajustar.Com o horário de inverno, ganhamos uma hor...
26/10/2025

🕐 A mudança da hora chegou, e o corpo também precisa de tempo para se ajustar.

Com o horário de inverno, ganhamos uma hora de sono, mas o nosso ritmo interno pode demorar alguns dias a encontrar o novo equilíbrio.

💡 Dicas Mentemorfose para uma adaptação tranquila:

1️⃣ Manter horários consistentes de sono e refeições.
2️⃣ Aproveitar a luz natural da manhã - ajuda a regular o humor e o relógio biológico.
3️⃣ Evitar ecrãs e luz azul antes de dormir.
4️⃣ Reduzir cafeína e refeições pesadas ao final do dia.
5️⃣ Dar tempo ao corpo - a adaptação é gradual, especialmente nas crianças.

🌿 Pequenas rotinas diárias fazem uma grande diferença no bem-estar físico e emocional.

✨ Lembra-te: o relógio muda, mas o teu equilíbrio continua a ser prioridade.

24/10/2025

🌱 O desenvolvimento acontece no tempo certo.

Nem todos aprendem, crescem ou sentem ao mesmo ritmo. E está tudo bem!

💚 Cada passo, cada tentativa, cada conquista faz parte do caminho.

Acreditamos que o desenvolvimento floresce quando há espaço, paciência e afeto.

✨ Crescer é transformar-se, e cada transformação merece ser celebrada.

🚫 O bullying tem muitas formas . E todas elas magoam!💬 Pode estar nas palavras, nas ações ou até no silêncio de quem obs...
20/10/2025

🚫 O bullying tem muitas formas . E todas elas magoam!

💬 Pode estar nas palavras, nas ações ou até no silêncio de quem observa.

👉 Conheça os principais tipos de bullying:

🗣️ Verbal — insultos, provocações e humilhações
🤳 Digital — ataques, mensagens ofensivas e exclusão nas redes sociais
✋ Físico — empurrões, agressões ou destruição de pertences
🧠 Psicológico — isolamento, manipulação e ameaças

💙 Cada forma de bullying deixa marcas reais, e todas podem ser prevenidas com empatia, diálogo e acompanhamento emocional.

🌿 No Mentemorfose, ajudamos crianças, jovens e famílias a compreender e lidar com estas situações, promovendo o respeito e a autoestima.

05/10/2025

💚 A saúde mental não começa na adolescência — começa nas primeiras experiências, nos vínculos e nas emoções que aprendemos a nomear.
Cuidar da mente desde cedo é cuidar do futuro. 🌿




QUANTO TEMPO DO DIA SE DEDICA A OUVIR AS CRIANÇAS? COMO É NA CASA DE CADA UM?
💬💬RESPONDE NOS COMENTÁRIOS

👉 Nos próximos dias, partilhamos sinais e estratégias práticas de promoção da saúde mental nas crianças.

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