Sonus - Centro Terapêutico

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Sonus - Centro Terapêutico

SONUS é um espaço de relaxamento, pensado para proporcionar harmonia entre o corpo, espírito e alma.

SONUS é um espaço de relaxamento, pensado para o ajudar a minimizar as tensões do dia a dia. Através de várias técnicas de massagens pode atingir um estado de relaxamento profundo, benéfico para a recuperação da saúde física e mental.

24/12/2025

Este ano cruzei-me com muitas histórias.
Algumas chegaram em silêncio, outras em dor, outras em procura.
Houve encontros breves, outros mais profundos, e muitos momentos de escuta, confiança e partilha.

Por isso, neste Natal, quero agradecer.
A cada pessoa que confiou em mim.
A cada paciente que chegou com o coração aberto.
Aos amigos, parceiros e a todos os que, de alguma forma, caminharam comigo ao longo deste ano.

Desejo um Feliz Natal a todas as famílias,
que estes dias sejam vividos com presença, cuidado e verdade.
Que haja tempo, união e pequenos momentos que aquecem por dentro.

Que o próximo ano nos encontre mais conscientes, mais alinhados e mais fiéis a quem somos.

Com carinho,
Maria Rebelo 🌿
Espaço SONUS – Viseu

23/12/2025

Não podes perder esta oportunidade!!!
Inscreve-te!

19/12/2025

O Espaço SONUS, em Viseu, recebe o Curso Intensivo de Ayurveda – O conhecimento da vida, facilitado pela Betty Dias 🌿

Dia 31 de Janeiro
🗓 Formato (1 dia):
• Manhã: 09h30 – 13h00 (sessão de estudo + pausa para chá)
• Tarde: 14h30 – 18h00 (sessão de estudo + pausa para chá)
• Encerramento com Satsanga – espaço de partilha e esclarecimento de dúvidas

O Ayurveda é um sistema ancestral de saúde que olha para cada pessoa de forma integrativa, consciente e individualizada.
Mais do que tratar sintomas, ajuda a compreender a raiz dos desequilíbrios entre corpo, mente e emoções, e a criar rotinas de autocuidado adaptadas à vida moderna.

🌿 O que vais aprender:
– Introdução ao Ayurveda
– A tua constituição única (Prakriti) e os desequilíbrios (Vikriti)
– Os três doshas: Vata, Pitta e Kapha
– Gunas e o princípio do equilíbrio natural
– Ciclos naturais, ritmos biológicos e rotinas diárias, semanais e sazonais
– Ferramentas práticas de autocuidado para mais saúde, vitalidade e estabilidade ao longo do ano

👩‍🏫 Sobre a formadora:
A Betty Dias é terapeuta integrativa, professora de yoga e terapeuta de Ayurveda, com mais de 20 anos de prática e formação em Portugal, Índia e Espanha, unindo conhecimento ancestral e aplicação prática no dia a dia.

💶 Valor base: 50€ por pessoa
👥 Número mínimo de participantes: 10
📍 Local: Espaço SONUS – Viseu

Um dia para abrandar, compreender o teu corpo e alinhar a tua vida com os teus ritmos naturais ✨

16/12/2025

O teu jardim não precisa de provas.
Precisa de tempo, silêncio e consistência.

Quando sentes urgência em mostrar resultados,
em explicar conquistas,
em provar quem és ou o que vales,
estás a gastar energia onde ela não devia ir.

Crescimento real não grita.
Constrói-se.

Muitas pessoas sabotam o próprio processo
não por falta de capacidade,
mas por necessidade de validação.

Arrancam a flor cedo demais.
Interrompem o ciclo.
Trocam raiz por reconhecimento.

Prosperidade, emocional, energética ou material,
exige maturidade interna:
saber cuidar sem mostrar,
crescer sem anunciar,
confiar sem justif**ar.

Cuida do teu jardim.
Deixa as flores crescerem.
Quem tiver de ver… verá.

12/12/2025

Hoje atravessamos o Portal 12.12, o último portal energético de 2025.

Um portal energético não é algo místico nem inventado.
É um ponto de alinhamento que surge da combinação entre:
– ciclos naturais do tempo
– a simbologia dos números
– e a consciência coletiva.

O 12 está ligado a fecho e integração.
Quando se repete (12.12), cria um momento favorável para encerrar o que ficou aberto e alinhar escolhas antes de um novo ciclo.

É por isso que estes dias “puxam” mais reflexão, decisões e emoções à superfície.
Não para pedir mais, mas para assumir responsabilidade.

🌿 Ritual simples para hoje (5 minutos):
• pára e respira
• reconhece o que se repetiu este ano. Pessoas ou experiências que queres deixar e que por algum motivo se mantiveram aí!
• decide uma coisa que fechas hoje
• assume essa escolha em voz alta

O portal não muda a tua vida.
Mas pode mudar a forma como entras em 2026.

E isso faz toda a diferença.

11/12/2025

Entrar num novo ano não é só sobre fazer planos,
é sobre soltar o que já não faz sentido continuar a carregar.

Antes de pensares no que queres conquistar, pergunta-te:

o que precisas de desaprender para poderes avançar com mais leveza?

Talvez seja tempo de desaprender:

– que tens de estar sempre forte
– que pedir ajuda é fraqueza
– que amor é sacrifício constante
– que mereces pouco
– que o teu valor depende dos outros
– que repetir padrões é destino

Desaprender é um ato de coragem.

É deixar cair crenças que te protegeram no passado,
mas que agora te limitam o crescimento.

2026 não te pede perfeição.
Pede verdade, presença e alinhamento interno.

E tudo o que soltas hoje…
transforma-se em espaço para aquilo que a tua alma quer viver amanhã. 🌿✨

E antes que penses que isto é um texto motivacional… não é.

Isto é um lembrete duro de que nada muda porque tu queres, muda porque tu escolhes.

Tudo o que acontece na tua vida é consequência de escolhas:
das que fizeste,
das que evitaste,
das que adiaste,
e das que fingiste que não tinhas de tomar.

2026 não vai premiar desejos.
Vai responder a decisões.

Ou tu mudas a tua postura interna…
ou a vida repete o padrão.

O que precisas desaprender?

08/12/2025

O ano inteiro foi um espelho.
Se algo insistiu em repetir-se, é porque a vida tentou mostrar-te um caminho interno que ainda evitavas.

A verdadeira pergunta é:
o que 2025 tentou ensinar-te… e tu, ouviste?

04/12/2025

Partilho convosco a minha disponibilidade para o último mês deste ano:
estarei a receber para consultas individuais e terapias até 20 de dezembro.

Depois dessa data farei uma pausa para descanso e integração, retomando os atendimentos no dia 5 de janeiro, com energia renovada e presença completa.

Se sentes que precisas de:
🌿 clarif**ar questões emocionais
🌿 aliviar tensões internas
🌿 trabalhar padrões familiares
🌿 alinhar o teu campo energético
🌿 ou simplesmente cuidar de ti

podes agendar dentro deste período disponível.

Agradeço a compreensão e o carinho de sempre.
Que dezembro seja um mês de cuidado interior e preparação para um novo ciclo.

Com serenidade,
Maria Rebelo
Espaço SONUS – Viseu

📩 Marcações por mensagem privada

29/11/2025

Muitos dos desafios emocionais que vivemos em adulto não começaram agora, começaram lá atrás.

Na infância.
No não-dito.
No não-olhado.
No não-curado. 🌿

Aqui estão 5 sinais que podem indicar que a tua criança interior ainda carrega feridas:

1️⃣ Reages de forma intensa a pequenas situações

Explodes, choras facilmente ou f**as magoada/o com algo que “não era assim tão grave”.

Não é exagero, é memória emocional.

2️⃣ Precisas constantemente de validação

Procuras aprovação, reconhecimento e segurança externa…

porque internamente ainda não acreditas que és suficiente.

3️⃣ Dificuldade em estabelecer limites (o mais comum!)

Dizes “sim” quando querias dizer “não”.
Aceitas o que te dói para não desagradar os outros.
Escolhes a paz dos outros em vez da tua.

4️⃣ Medo de abandono ou rejeição

O coração aperta quando alguém se afasta.
O silêncio do outro parece um ataque.
O adeus de hoje ativa um adeus antigo.

5️⃣ Tendência a auto-sabotar

Quando algo bom está a acontecer…
vem a voz interna que diz:
“não mereço”,
“não vai durar”,
“não sou capaz”.

💛 A boa notícia?
Estas feridas podem ser cuidadas, olhadas e curadas.
A tua criança interior não precisa de ser silenciada, precisa de ser acolhida.

No Espaço SONUS, através de Constelações Familiares, Terapia Individual e práticas vibracionais, criamos um espaço seguro para reintegrar essas partes que f**aram presas no tempo.

📍 Sessões individuais — Espaço SONUS, Viseu
🌿 Facilitadora: Maria Rebelo

Se este post tocou algo dentro de ti… é porque a tua criança interior ainda tem algo para dizer. ✨

27/11/2025

🎁 Este Natal, oferece cura, silêncio e bem-estar.

Em vez de mais um objeto que f**a numa prateleira…
e se este ano oferecesses algo que transforma por dentro? 🌿

No Espaço SONUS temos o Cartão-Presente, que pode ser usado para:
✨ uma terapia individual
✨ um concerto de Taças Tibetanas e Gongos
✨ ou qualquer das terapias disponíveis no nosso espaço

É o presente perfeito para quem:
🌙 precisa de pausa
🌙 vive com ansiedade, stress ou insónia
🌙 está num processo de autoconhecimento
🌙 sente que merece um momento só para si
🌙 ama vibração, energia e espiritualidade

Este Natal, oferece:
som que cura, energia que liberta
e uma experiência que f**a no coração. 🕉️

📍 Cartões-presente disponíveis no Espaço SONUS — Viseu
🎁 Válidos para qualquer sessão ou concerto

24/11/2025

Depois de uma Constelação Familiar, muitas pessoas dizem:

“parece que a vida começou a mudar sozinha.”
Mas não é por acaso, é porque algo mudou no campo sistémico.

🌿 A energia reorganiza-se.
🌿 A postura interna transforma-se.
🌿 O corpo liberta pesos antigos.
🌿 A consciência abre novas escolhas.
🌿 O sistema volta ao equilíbrio natural.

Quando deixas de carregar o que não é teu, devolves o que pertencia a outros
e assumes o teu lugar…

a vida deixa de ser esforço
e passa a ser fluxo. ✨

E se sentes esse chamado interior para aprofundar este trabalho, o Curso de Consciência Sistémica está com inscrições abertas até 10 de dezembro.

Uma jornada profunda de 11 meses, de janeiro a novembro de 2026, com as facilitadoras:

Andreia Mascarenhas Mata
Cristina Antunes
Ana Lúcia Almeida
Elisa Lucas Beirão e
Maria João Florindo.

Será um percurso de cura, expansão e transformação através do olhar sistémico.

Se sentes que está na hora de mudar a tua vida de dentro para fora, este caminho é para ti 🌿✨

20/11/2025

O inverno não é apenas uma estação, é um movimento energético.
Os dias tornam-se mais curtos, a energia desce, o corpo abranda… e tudo isso mexe profundamente no nosso campo emocional, mental e vibracional.

Por isso, nesta altura do ano, o corpo fala mais alto. E quase sempre pede terapias energéticas.

1️⃣ A energia contrai e o corpo acumula tensão

Com menos luz e mais tempo em casa, acumulamos energia densa:
– cansaço mental
– irritabilidade
– ansiedade silenciosa
– emoções comprimidas
As terapias vibracionais ajudam a libertar esta densidade e a devolver fluidez ao corpo e ao campo energético.

2️⃣ O sistema nervoso precisa de regulação

O frio, o stress e o ritmo acelerado do final do ano deixam o sistema nervoso em modo alerta.
As vibrações das Taças Tibetanas e Gongos atuam diretamente sobre o corpo, desaceleram a mente e devolvem-te ao estado de calma onde a cura acontece.

3️⃣ O inverno ativa processos internos de cura profunda

Tal como a natureza recolhe para preparar a próxima estação, também o corpo pede introspeção.
É uma fase poderosa para:
– curar padrões emocionais
– integrar experiências do ano
– restaurar a vitalidade
– alinhar a energia para o novo ciclo

As terapias energéticas ajudam a transformar este “abrandar” numa oportunidade de cura — em vez de um peso emocional.

O inverno pede pausa.
O corpo pede cuidado.
A alma pede silêncio e vibração. ✨🌙

Endereço

Rua Tenente Manuel Joaquim, N. º 7
Viseu
3510-086

Website

https://sonus.pt/

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Spa de saúde

sobre nós

Harmonia entre o corpo, espírito e alma!

SONUS é um espaço de relaxamento, pensado para proporcionar harmonia entre o corpo, espírito e alma. A nossa missão é ajudá-lo a encontrar a paz e o equilíbrio que vai perdendo na correria do dia a dia.

Através de várias técnicas de massagens, desde a massagem de som com taças tibetanas, massagem de relaxamento com óleos essenciais, a massagem de relaxamento com velas, é possível atingir um estado de relaxamento profundo, extremamente benéfico para a recuperação da saúde física e mental.

As nossas massagens são adaptadas a diferentes faixas etárias. Contribuem para a melhoria dos níveis de concentração/atenção, autoestima e autoconfiança nas crianças.