SPO AEViso

07/02/2026

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➡️ II SEMINÁRIO SE SAÚDE MENTAL NAS ESCOLAS:
Escutar, Prevenir e Cuidar

📆 28 de fevereiro

📍Escola Superior de Tecnologia e Gestão do Instituto Politécnico de Viseu

Numa iniciativa do Observatório do Bem-estar em colaboração com o CFAE Viseu, este seminário pretende promover a reflexão e a prevenção do bem-estar da comunidade escolar, com particular atenção ao cuidado do equilíbrio emocional e às práticas de autocuidado dos profissionais da educação, a partir das quais foram definidos subtemas para workshops centrados na saúde mental dos professores e alunos, ajustados às necessidades do quotidiano pedagógico e do contexto escolarpara o bem-estar da comunidade escolar.

Inscrições em https://www.cfaeviseu.pt/

09/12/2025

É tão isto que pretendemos comunicar aos pais!

Quanto menos nãos mais inseguros. Quanto mais se protege melhor se fragiliza. Quanto mais eles mandam mais saem a perder. Quanto mais egocêntricos menor auto-estima. Quanto mais se conversa menos se escuta. Quanto mais se exige mais medo do erro.

E, no entanto, os nossos filhos não podem ter sobretudo nãos. Nem não podem viver com o sentimento de que não têm quem os proteja. Nem não podem não ter voz e vontade. E têm que que ter um quanto-baste de egocentrismo. E têm todo o direito à palavra desde que com ele não deixem de escutar. E se confiamos neles mal seria que não exigíssemos, com parcimónia e sensatez.

O problema das crianças, hoje, é que os pais parecem viver a educação numa montanha russa de ou tudo ou nada. Como se existisse um manual técnico para a educação que não fosse, sobretudo, o seu sexto sentido.

Do que é que os nossos filhos precisam para crescer saudáveis?
De menos aulas e mais recreios.
De menos agitação e mais família.
De menos agenda e mais brincar.
De menos “intensidade” e de mais regras
De menos teimosia e mais humildade.
De menos casa e de mais rua.
De menos protecção e mais autonomia.
De menos ecrãs e mais palavra.
De ser menos quietos e mais sagazes.
De menos raiva e de mais garra.
De menos pais 5G e de pais mais livres para errar.
De menos escola e mais infância.

12/11/2025

É preciso haver mudança nos contextos, nas dinâmicas, nas interações, nas regras e limites que se impõem ou não, na disponibilidade que se oferece e no afeto incondicional que se deve manifestar.

29/10/2025

Responsabilizar os mais novos pelas suas atitudes, é ensinar que cada ato tem a sua consequência. É criar noção de certo e errado de limite e respeito pelo outro. É fazer crescer! É um ato de amor!

Nem mais... ❤️

25/10/2025

Estar atento, dar espaço ao diálogo, escutar, encaminhar, são atitudes ao alcance dos adultos.

Por vezes, pode ser difícil aproximar-se de adolescentes, mas experimente ouvir mais. Quem sabe se não conseguirá chegar um passo mais perto?
© 👉 Coordenação Nacional das Políticas de Saúde Mental

24/10/2025

🎓 Lançamento da Iniciativa “Escola Sem Bullying | Escola Sem Violência” – 2025/26
O lançamento da iniciativa decorre no dia 6 de novembro, entre as 17h00 e as 18h30, num webinar transmitido no canal YouTube SeguraNet.
O evento contará com dois painéis de debate dedicados à prevenção do bullying e ciberbullying.

👉 Assiste em direto aqui: https://www.youtube.com/watch?v=ACkcDUEmJxw

18/09/2025

Despertar a curiosidade desde cedo, descobrir o mundo através dos pais, das histórias que contam, dos lugares que visitam, das experiências que têm é a base motivacional para gostar de aprender!
Bons momentos em família!

16/09/2025

Todas as crianças são diferentes e especiais. E algumas, na sua diferença, mais frágeis, podendo sofrer situações de exclusão e/ou bullying!
A sua aceitação e inclusão começa dentro das nossas casas quando ensinamos e mostramos aos nossos filhos o verdadeiro significado de Empatia! Afinal são todas crianças que desejam, acima de tudo, ser aceites e ter amigos!

11/09/2025

Por mais presença, mais diálogo, mais jogos em família, mais jantares sem ecrãs, mais tempo de partilha!

Filhos vêm com manual, mas para entendê-los é preciso olhar nos seus olhos e não simplesmente entregá-los a entretenimentos vazios porque estamos cansados demais. Investir no coração deles faz toda a diferença. ❤️👀

09/09/2025

Ter uma boa higiene do sono é condição fundamental para uma vida saudável e bons resultados académicos/profissionais.Neste início de ano letivo vamos cuidar da rotina de sono das crianças/jovens!

15/04/2025

22/03/2025

Acerca do que importa! Ter menos, Ser mais!