Clinica Quinta da Cruz Lda

07/12/2025

♥️

20/11/2025

As telas prejudicam as crianças por afetarem o desenvolvimento físico e mental, especialmente com o uso excessivo. Isso inclui problemas de sono, dificuldades de linguagem e atenção, sedentarismo, obesidade, cansaço visual, e maior risco de problemas emocionais e sociais como ansiedade e bullying virtual. O uso prolongado em idades muito jovens pode causar atrasos no desenvolvimento da fala, habilidades motoras e interação social.

Problemas de saúde física

Problemas visuais: Olho seco, fadiga visual, e esforço na focalização devido ao piscar menos, especialmente com a distância incorreta da tela.
Sono: A luz azul dos ecrãs pode afetar a produção de melatonina, o que prejudica a qualidade e duração do sono.
Sedentarismo e obesidade: Aumento do risco de sobrepeso e obesidade infantil devido à falta de atividade física.
Postura: Problemas posturais podem surgir com o uso excessivo.

Problemas de desenvolvimento cognitivo e emocional

Desenvolvimento da linguagem: O excesso de tempo de tela, especialmente abaixo dos 2 anos, pode levar a atrasos na fala e na compreensão da linguagem.
Atenção: Dificuldades de atenção, como no Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), podem ser acentuadas.
Interação social: A diminuição das interações sociais reais pode prejudicar o desenvolvimento de habilidades interpessoais e proximidade com os pais.
Emoções: O uso de telas para acalmar crianças pode prejudicar a capacidade de lidar com a frustração e a autorregulação emocional.
Dependência: A exposição a jogos e conteúdos com recompensas instantâneas pode levar à dependência digital.

Riscos comportamentais

Comportamento agressivo: Exposição a conteúdos violentos pode contribuir para comportamentos agressivos e problemas de controlo emocional.
Cyberbullying: Aumento do risco de ser vítima de cyberbullying, com potenciais consequências emocionais graves como ansiedade e depressão.

Comportamentos de risco: Em casos mais graves, a exposição online pode estar ligada ao consumo de substâncias ou outros riscos.

02/11/2025

22/10/2025

🥳

18/10/2025

Recordações de infância.....Quem se lembra?

Dedo mindinho
Seu vizinho
Pai de todos
Fura bolos
Mata piolhos

Bichinha gata
Que comeste tu?
Sopinhas de leite
Onde as guardaste?
Debaixo da arca
Com que as tapaste?
Com o rabo do gato
Sape, sape, sape!

Era uma vez
Um gato maltês
Tocava piano
Falava françês
A dona da casa
Chamava-se Inês
O número da porta era o 33!
Queres que te conte outra vez?

Joaninha voa voa
Que o teu pai está em Lisboa
A tua mãe no Moinho
A comer paõ com toucinho

Lagarto pintado
Quem te pintou?
Foi uma velha que aqui passou
No tempo da eira
Fazia poeira
Puxa lagarto
Por aquela orelha!

23/09/2025

Confere !

22/09/2025

Não esquecer que as crianças são o que vivem 👍🏼

12/06/2025

Novidade na Clínica Quinta da Cruz!

Temos o prazer de anunciar a integração do Dr. António Pinto, osteopata pediátrico, na nossa equipa a partir do dia 23 de junho de 2024.

Com vasta experiência no acompanhamento de bebés, crianças e adolescentes, o Dr. António Pinto dedica-se à avaliação e tratamento de questões como:
• Cólicas, refluxo e dificuldades de sono nos bebés
• Alterações posturais e assimetrias cranianas
• Tensão muscular, torcicolo congénito e alterações no desenvolvimento motor
• Queixas músculo-esqueléticas em crianças e adolescentes

Acreditamos que esta nova valência vem reforçar o nosso compromisso com o bem-estar integral das famílias que nos confiam o seu cuidado.

As marcações para consultas de osteopatia pediátrica já se encontram disponíveis.

📞 Contacte-nos para mais informações ou para agendar a sua consulta.

01/06/2025

Feliz dia a todas as crianças ♥️

28/04/2025

Bom dia ☺️
Devido ao apagão o nosso numero fixo não está a funcionar. Se necessário liguem por favor para o telemóvel

963 610 113

Obrigada 🙏🏼

22/03/2025

Bom fim-de-semana 🥰