Emotivum

Emotivum Psykoterapimottagning där samtal och förbättrad livskvalitet är viktigare än diagnosen.

11/01/2026

Många som är självkritiska upplever en ambivalens:
en del vill bli fri från självkritiken – en annan del är rädd för vad som skulle hända utan den.

I den här videon pratar vi om den rädslan, och varför det ibland är svårt att släppa taget om något som en gång kändes nödvändigt.

Om det känns svårt att överbrygga den här ambivalensen på egen hand, kan terapi vara ett viktigt steg.

👉 Hela videon finns på vår YT-kanal.
👉 Prenumerera på vårt nyhetsbrev.

Länkar finns i kommentarsfältet.

Självkritik kommer i alla olika former. Vi är ofta medvetna om den när den är aggressiv. Men självkritik kan också vara ...
08/01/2026

Självkritik kommer i alla olika former. Vi är ofta medvetna om den när den är aggressiv. Men självkritik kan också vara betydligt mer subtil. Inte sällan är den invävd i våra förhoppningar om VAD som ska förändras genom terapi. Man tror att man behöver förbättra sig på vissa sätt, och så kan det förstås ibland vara. Men ofta handlar arbetet mer om att hitta ett annat förhållningssätt till sig själv, där man inte längre behöver uppleva sig som så problematisk. Tankar?

För vårt nyhetsbrev, se länk i kommentarsfältet.

06/01/2026

Den stora frågan är inte om vi kan förändras — utan hur.

Våra mönster förändras inte genom bara vilja, självkontroll eller insikter i sig.
De förändras i relationer.

När vi möts på ett nytt sätt.
När vi vågar visa det vi tidigare dolt av skam.
När vi gör tvärtom — och märker att relationen håller.

Det är därför terapi fungerar. Inte BARA för att vi “förstår oss själva bättre”, utan för att vi får en ny erfarenhet av oss själva tillsammans med någon annan.

Se hela videon på vår YouTube, länk i kommentarsfältet.

02/01/2026

Vi säger inte att det alltid är lätt.
Men att det är möjligt.

Oavsett om det handlar om oreglerade känslor, tomhet, flyktimpulser, upptagenhet av andra, dålig självkänsla, svartsjuka, traumatisering, relationssvårigheter, tomhet, identitet, ångest i alla dess former, självsabotage och instabilitet eller något helt annat, är din hjärna lika plastisk och utvecklingsbar som alla andras och förändring är möjlig.

Om du vill ta del av mer innehåll om känslor och relationer, registrera dig för vårt nyhetsbrev. Länk i kommentarsfältet.

30/12/2025

Förändring kräver inte terapi i sig.

Det som gör skillnad är att vi får nya relationella erfarenheter — i vänskap, i kärleksrelationer, i andra sammanhang där vi blir mötta på ett nytt sätt.

Terapi är en möjlighet bland flera.
En plats där relationen är tillräckligt trygg, stabil och hållande för att våga pröva något nytt.

Och ibland kan terapi fungera just som en brygga — tills man själv kan ta steget vidare i sina relationer.

Se hela videon på vår YouTube, länk finns i kommentarsfältet.

Förändring är utveckling. Utveckling sker i samspel och resonans med vår omgivning och i våra relationer. Det är så vi v...
29/12/2025

Förändring är utveckling.

Utveckling sker i samspel och resonans med vår omgivning och i våra relationer. Det är så vi växer.

Våga dela med dig av något du annars hållit för dig själv. Våga ta plats med dina önskningar och behov. Säg nej till den där påstridiga personen som inte ger utrymme för dig. Ta form.

Om du vill ta del av mer innehåll om känslor och relationer, registrera dig för vårt nyhetsbrev. Länk i kommentarfältet.

Ordet ”verktyg” bär inte på något löfte om nyinlärning. Det kommunicerar hantering och inte förändring. Ibland kan det v...
28/12/2025

Ordet ”verktyg” bär inte på något löfte om nyinlärning. Det kommunicerar hantering och inte förändring. Ibland kan det vara bra, men ibland borde vi kunna erbjuda något mer. Eller vad tänker du?

Registrera dig på vårt nyhetsbrev om du vill ta del av mer tankar om psykologi och psykoterapi. Länk finns i kommentarsfältet.

Julen kan väcka många olika känslor.Oavsett hur den här tiden är för dig vill vi önska en lugn helg och samtidigt tacka ...
24/12/2025

Julen kan väcka många olika känslor.

Oavsett hur den här tiden är för dig vill vi önska en lugn helg och samtidigt tacka för de förtroenden vi fått under det gångna året.

/ Emotivum

De mönster som vi lider av idag kommer från en annan tid i våra liv. Om vi är rädda för att vara för mycket eller belast...
22/12/2025

De mönster som vi lider av idag kommer från en annan tid i våra liv.

Om vi är rädda för att vara för mycket eller belasta relationer har vi någon gång fått känna att det bästa är att backa. Om vi är rädda för att bli övergivna har vi i någon mening troligtvis redan blivit det.

Våra mönster berättar saker om vår dåtid, och förståelsen av det är ofta viktig för att vi ska börja kunna göra annorlunda här och nu.

Om du vill ta del av mer innehåll om psykologi och psykoterapi, registrera dig för vårt nyhetsbrev. Länk i kommentarsfältet.

21/12/2025

Vi fastnar inte för att vi är svaga eller saknar vilja.

Vi fastnar av tre skäl:
1️⃣ Mönstret har fungerat tidigare — det var en lösning i en annan tid i livet.
2️⃣ Det är automatiserat — hjärnan gör det den känner igen.
3️⃣ Mönstret speglar något vi ännu inte fått uppleva — ett annat sätt att bli mött.

Förändring handlar därför sällan om att “skärpa sig”.
Den handlar om att få möjlighet att göra något nytt, i rätt sammanhang.

Se hela videon på vår YouTube-kanal, länk i kommentarsfältet.

Vad är det viktigaste att man uppnår med hjälp av psykoterapi? Inte alltid är det det som man mäter i kliniska studier i...
18/12/2025

Vad är det viktigaste att man uppnår med hjälp av psykoterapi? Inte alltid är det det som man mäter i kliniska studier i alla fall.

Minskade symptom på exempelvis ångest eller depression kan vara viktiga behandlingsmål. Men det finns många andra svårigheter människor kommer till terapi med, som för många upplevs viktigare att få hjälp med än att poängen på en skattningsskala ska minska.

Att må bättre över vart man är på väg i sitt liv, att leva sitt liv fullt ut, att bryta sig loss ur relationer och dysfunktionella mönster, att bli fri från skuld eller obearbetade händelser från förr är olika exempel. Vad väcker detta för tankar i dig?

16/12/2025

Spelar den terapeutiska metoden någon roll? Vissa skulle hävda det medan andra skulle lyfta fram andra faktorer som betydligt mer betydelsefulla, såsom den terapeutiska relationen. Låt oss prata lite om dessa perspektiv på vad terapi är och hur det fungerar!

Se hela videon på vår YouTube, länk i kommentarsfältet.

Adress

Sankt Göransgatan 63
Stockholm
11238

Öppettider

Måndag 09:00 - 18:00
Tisdag 09:00 - 18:00
Onsdag 09:00 - 18:00
Torsdag 09:00 - 18:00
Fredag 09:00 - 18:00

Telefon

+46855114100

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Emotivum postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Emotivum:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ