02/04/2026
I söndags fick Huvudvärksföreningen Stockholms medlemmar följa med på skogsbad efter årsmötet.
Trots att vi var inomhus, centralt, fick vi uppleva hur det är att vakna och gå ut i skogen till fåglarnas sång, en stund vid den porlande bäcken, ett lugnt sommarregn under granens skyddande grenar. Vi la märke till hur regnet väcker markens alla dofter och känslan av att sätta ner sin nakna fot i mjuk mossa. En stund vid den blåa horisonten och vågskval. När solen gick ner låg vi vid brasan och lyssnade på eldens knaster samtidigt som stjärnorna tändes och syrsorna började spela.
Vi är många som ofta är i naturen men det blir något annorlunda om vi väcker våra sinnen och tar in allt. Vi får ta del av skogens och naturens medicin och det påverkar oss - påverkar nervsystemet. Det systemet som i vårt samhälle hela tiden går på högvarv. Men det är inte tänkt att det ska vara på högvarv hela tiden. Vi behöver lägga in mellanrum i våra liv. Och finns det något bättre än mellanrum i naturen, med alla sinnen öppna. Det kan bli ett sätt att stiga in genom en portal, en väg in i en alternativ värld. Som vi är del av.
Vill du också gå genom portalen? Ett guidat skogsbad ger dig en hjälpande hand att finna din portal.
