Bryohm, Birkagatan 23, Stockholm (2026)

10/03/2026

Skaver något? Trots att livet fungerar.

Emil Nylander är coach inom inre alignment, mindset och breathwork, och det är precis där han möter många av de han jobbar med. Man försöker tänka sig fram till svaret. Men ju mer man försöker lista ut allting, desto mer komplicerat kan det kännas.

På lunchrasten den 19 mars utforskar vi ett annat sätt. Vad som händer när du skapar lite mer inre utrymme och slutar arbeta emot dig själv.

För dig som:
🔹 Känner att något skaver men inte riktigt vet vad
🔹 Söker klarhet eller riktning men fastnar i huvudet
🔹 Vill ha ett annat sätt att möta livet

📅 19 mars
⏰ 12.00
📍 Lunch med Bryohm — livesänt på LinkedIn, YouTube och Facebook
👉 Länk i bio

10/03/2026

Hungrig — eller sugen?

Ofta vet vi inte.

lär oss att lyssna på kroppen. Inte bara vad huvudet vill.

En craving är inte samma sak som hunger.

Lär dig skillnaden.

09/03/2026

Finns det en längtan i dig som du inte riktigt kan sätta ord på?

Att skapa något? Att tala inför andra? Att sjunga? Att vara i kontakt med din kropp och din röst på ett sätt som känns levande?

Kan det vara så att den längtan blev stoppad någonstans på vägen? Av skam? Av andras ord? Eller kanske av upplevelser som sa att det du bar på inte var okej att visa?

Ida Lod () har arbetat med läkande röstarbete sedan 2010. Hon möter människor mitt i det glappet - mellan längtan och blockering - och hjälper dem hitta sin kreativa röst genom att först möta det som stoppat den.

På torsdag pratar vi om vad som händer när vår röst och vårt kreativa uttryck stoppas, hur sorg, skam och medberoende hänger ihop med kreativitet, och hur röstarbete kan öppna en väg tillbaka.

Torsdag 12/3 kl 20:00
Instagram Live

08/03/2026

Många väntar med att söka hjälp för att de inte tycker att de mår tillräckligt dåligt.

Det var ett av de ämnena som jag och Mikaela Ivemark () pratade om i torsdags. Mikaela är psykosyntesterapeut och breathwork-utövare och har en personlig resa som inkluderar depression, ångest och en MS-diagnos. Erfarenheter som format hur hon möter sina klienter.

Psykosyntes är ett förhållningssätt som ser hela människan, och ett av verktygen är att kartlägga de inre delar vi alla bär på. Delpersonligheter, kallar Mikaela dem. De har egna drivkrafter, egna rädslor och egna sätt att försöka skydda oss. Presteraren. People pleasern. Beskyddaren. De behövs alla. Det är när en tar över och de andra tystnar som det börjar skava.

Vi pratar om hur det ser ut i praktiken: i relationer, i arbetslivet, i kroppen. Och om vad som faktiskt förändras när man börjar arbeta med det.

Här hittar du hela inspelningen 💚

07/03/2026

Hur närvarande var du i det senaste mötet du satt i?

Eller funderade du samtidigt på vad du skulle laga till middag, morgondagens presentation och svarade på ett mejl?

I det nya avsnittet av Work & Wisdom – podden där business möter soul är Bryohms grundare Annelie Näs gäst. De pratar om:

– Livsenergi och vad som sakta dimmas av när livet händer
– Kroppen som bär det vi aldrig fick känna färdigt
– Närvaro på jobbet och vad det egentligen kostar när vi är någon annanstans
– Vad som skaver när livet ser bra ut på ytan men inte känns rätt inifrån
– Morgonrutinen som sätter hela dagen, och varför de flesta hoppar över den

Länk i bio 💚

06/03/2026

Du ska inte behöva vänja dig vid att inte må bra. Ont i nacken, orolig mage, sömnlösa nätter - det är inte "bara så livet är." Det är din kropp som signalerar att något behöver omsorg.

Ändå gör vi precis det. Vi vänjer oss. Vi anpassar oss. Vi prioriterar allt och alla andra först.

Men du förtjänar att känna dig trygg i dig själv. Att ha tillit till din kropp. Att känna att dina relationer ger energi och att du kan påverka din egen tillvaro.

Det börjar med ett beslut - att du är värd att satsa på.
Du behöver inte ha alla svaren. Bara våga ta första steget.

Dela med någon som behöver höra detta. 💚

05/03/2026

Tänk om stressen inte handlar om hur du planerar din dag?

Mia M. Andersson (.andersson) har hjälpt hundratals kvinnor som fastnat i orimliga krav på sig själva, och det hon ser om och om igen är det samma: problemet sitter inte i kalendern. Det sitter i relationen till sig själv och sina känslor.

I den här liven pratar vi om emotionell intelligens, vad det faktiskt innebär och hur det hänger ihop med stress. Om skillnaden mellan hälsosam drivkraft och prestation som kommer från brist på självvärde. Ett av mina favorittips var känslovisionen som verktyg.

Spara och titta när du har tid. 💚

03/03/2026

Sorg kan sätta sig fysiskt i kroppen.

Rebecka Ryhed berättar om en klient med höftsmärta i flera år. "Jag kommer bli rullstolsbunden."

När känslorna fick röra sig — släppte smärtan. Helt. 🕊️

Men när vi känner fullt ut och har empati för oss själva — släpper det.
Ofta på några minuter. Om vi tillåter det.

02/03/2026

Vem fattar egentligen dina beslut just nu?

Perfektionisten som behöver att allt ska vara rätt? People-pleasern som inte kan säga nej? Beskyddaren som håller alla på armlängds avstånd?

Inom psykosyntes kallas de delpersonligheter — delar av oss som utvecklats för att skydda oss. De var användbara en gång. Men de kanske inte tjänar dig längre.

Mikaela Ivemark () är psykosyntes terapeut — hon hjälper människor att se vilken "del" som kör, och lära sig leda från ett mer medvetet, centrerat jag.

På torsdag pratar vi om vad delpersonligheter är, hur de visar sig i vardagen, och hur terapi kan hjälpa dig att förhålla dig till dina inre delar med mer medvetenhet och medkänsla.

Lägg till en påminnelse till - Torsdag 5/3 kl 20:00

27/02/2026

Du vet att du är stressad. Men vet du vad som får dig att hålla?

Marie-Louice Wallin är ICF-certifierad coach och stresspedagog som hjälper människor hitta sina friskfaktorer – de konkreta sakerna i livet som fungerar som stötdämpare när det gungar.

På 50 minuter pratar hon om varför stress i sig inte är problemet, vad återhämtning egentligen innebär, och hur du hittar just dina stötdämpare. Du får med dig verktyg du kan använda direkt.

📅 5 Mars
⏰ 12.00–12.50
🔗 Länk i bio

27/02/2026

Du vet att du är stressad. Men vet du vad som får dig att hålla?

Marie-Louice Wallin är ICF-certifierad coach och stresspedagog som hjälper människor hitta sina friskfaktorer – de konkreta sakerna i livet som fungerar som stötdämpare när det gungar.

På 50 minuter pratar hon om varför stress i sig inte är problemet, vad återhämtning egentligen innebär, och hur du hittar just dina stötdämpare. Du får med dig verktyg du kan använda direkt.

📅 5 Mars
⏰ 12.00–12.50
🔗 Länk i bio

26/02/2026

Obs ny dag!

Stress har ett ljud. Det låter som “jag borde.” “Jag måste.” “Jag kan inte svika någon.”

Men under de orden finns känslor. Rädsla. Skam. En djup övertygelse om att du inte räcker till om du inte gör.

Vi behandlar stress som ett “tidsplaneringsproblem”. Men för många av oss är det ett “emotionellt intelligensproblem”. Och lösningen är inte ännu ett produktivitetshack, det är att lära sig relatera på ett nytt sätt till sina känslor.

Mia M Andersson (.andersson) är livscoach och grundare av Sveriges första medlemskap för emotionell intelligens. Hon hjälper människor att förstå känslorna som driver deras stress och hantera dem på ett annat sätt.

På torsdag utforskar vi vad stress verkligen är, hur man identifierar känslorna under, och hur emotionell intelligens kan skapa varaktigt lugn, inte bara snabba fixar.

Torsdag 26/2 kl 20:30
Instagram Live

Bryohm

10/03/2026

10/03/2026

09/03/2026

08/03/2026

07/03/2026

06/03/2026

05/03/2026

03/03/2026

02/03/2026

27/02/2026

27/02/2026

26/02/2026

Adress

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Markerad

Dela

Typ