Myownway

02/11/2025

Finns gott om tider i veckan 😁Mariatorget Sthlm

16/10/2025

Nästa gång jag kommer ner till Sthlm är v45
Då finns det tider så boka in dig redan nu

14/10/2025

Pga stor efterfrågan så lägger jag upp lite tider på fredag kväll . Så går in och boka dig

E-post: 2ken1ericsson@gmail.com Telefon: 0730-282470

02/10/2025

Jag ifrågasätter aldrig din smärta ! Om du säger att du har ont så har du det ! Frågan är varför du har ont ?

01/10/2025

Om du bara tar en promenad så använder du alla dessa !
Muskler som är involverade:

Ben och rumpa: Ca 16 Framför allt vader, framsida och baksida lår samt sätesmusklerna aktiveras för att skapa rörelse och ge stöd.

Bål och rygg: ca 56 muskler Dessa muskler stabiliserar kroppen och balanserar rörelserna för att upprätthålla balansen.

Fötter och vrister: ca 26 muskler Små muskler och leder arbetar tillsammans för att du ska kunna ta dig framåt.

Men om du tränar bänkpress så använder du bara dessa

Bröstmuskler (Pectoralis major): Den stora muskeln på bröstet som är den primära drivkraften i lyftet.
Triceps (Triceps brachii): Ansvarar för att trycka upp vikten i den övre delen av rörelsen.
Främre axelmuskeln (Deltoideus anterior): Bidrar till pressrörelsen, särskilt vid ett bredare grepp.

Du väljer själv hur mycket du vill att din kropp ska träna.. det är ditt liv och din vilja

18/09/2025

Tack ni som kom idag och hade luskat ut att jag också fyllde år ! era små filurer 🤣 Men jag tackar för uppmärksamheten och godsakerna ni hade mer er.
Okej jag lovar att ta hand om er minst ett år till

28/08/2025

29/07/2025

F.o.m v32 så kommer det kontinuerligt att finnas tider i Sthlm . Boka gör ni enklast via hemsidan
Www.myownway.nu