Nubo.se

Hem
Sverige
Stockholm
Nubo.se

Välkommen till NUBO - din nya favorit för kosttillskott! Vi är stolta över att erbjuda produkter av högsta kvalitet, tillverkade här i Sverige.

Hos oss får du inte bara kvalitet utan även en otrolig smakupplevelse!

02/03/2026

Autofagi del 2 🔬✨

🎬 Vill du starta autofagi utan att fasta?
Här är de mest effektiva sätten 👇

Autofagi betyder “självätande” ♻️
Det är kroppens egna inbyggda återvinningscenter 🧬
Processen där skadade och åldrade celler, “zombieceller”, bryts ner och ersätts med nya, friska celler.

1️⃣ Kalori och proteinrestriktion 🍽️
Du behöver inte fasta helt.
Att periodvis minska kalorier, särskilt protein, kan aktivera processen.
Mindre tillförsel ➡️ mer återvinning ♻️

2️⃣ Intensiv träning 🏋️‍♂️🔥
HIIT eller tung styrketräning.
Skapar en kontrollerad stress som triggar autofagi.

✔️ Ökar tillväxthormon
✔️ Förbättrar muskelreparation
✔️ Ökar fettförbränning

Sikta på minst 5 pass i veckan för tydlig effekt 💪

3️⃣ Sömn 😴🌙
7 till 9 timmar.
Särskilt viktig är REM sömnen.

Djup och kvalitativ sömn aktiverar kroppens reparation 🛠️

4️⃣ Värme och kyla 🔥❄️
Bastu 70 till 80°C
Minst 20 minuter
3 gånger i veckan

Avsluta med kallbad eller kall dusch.
Temperaturväxlingen triggar processen 🚿

5️⃣ Örter och ämnen 🌿🍵

Stärk kroppen naturligt

🌿 Örter oregano, salvia, rosmarin
🫚 Lägg till ingefära och gurkmeja i mat eller te
💊 Kosttillskott resveratrol gärna med quercetin
🍵 Matcha är rikt på EGCG
🍎 Quercetin finns naturligt i rödlök och äppelskal

✨ Autofagi är en kraftfull, inbyggd självreparation.
Frågan är, aktiverar du den?

Följ för mer.

Vi strävar efter fler kvalitativa år och ett hälsosamt åldrande ❤️
Om inte för din egen skull, gör det för din familj.

08/02/2026

💥 Kreatin är inte bara för män

Visste du att kvinnor har cirka 70-80% lägre kreatindepåer än män?
PMID: 33800439

Det betyder mindre tillgång till snabb energi ATP i musklerna särskilt relevant för styrka muskelmassa och fettförbränning 💪🔥

För kvinnor blir detta ännu viktigare i peri och postmenopaus när muskelförlust kan driva visceralt bukfett

🎙️ Speaker
Louisa Nicola
MMed PhD(c) | Neurophysiologist | Neurosurgery

Kreatin är ett av de mest väldokumenterade kosttillskotten som finns och kan vara ett av de smartaste tillskotten för kvinnohälsa 🧠⚡

👉 Tagga någon som fortfarande tror att kreatin bara är för män

ATP Styrketräning Efter40

02/02/2026

🤔 Vad händer egentligen i kroppen när du fastar?
🏆 Och varför gav detta ett Nobelpris i medicin?

⏳ Redan efter 12 timmar börjar kroppen reparera tarmen
🔥 Vid 14 timmar kickar fettförbränningen igång
🛠️ Vid 16 timmar ökar tillväxthormonet – kroppens eget reparationshormon
⚡ Vid 18 timmar aktiveras autofagi – kroppens cellstädning

🧹 Autofagi betyder att kroppen:
👉 rensar bort
👉 återvinner
👉 och bryter ner skadade celler
(ja, så viktigt att det gav Nobelpriset 2016 🏅)

🧠 Efter 24 timmar ökar återhämtningen
✨ Mellan 36–48 timmar sker djup cellreparation
🌱 Efter 3–5 dagar aktiveras stamceller och immunförsvaret balanseras

👉 Det här är vad som händer vid olika längder av fasta
🔜 I nästa avsnitt: hur du kan aktivera autofagi – utan att fasta

💬 Spara, dela eller kommentera om du vill se nästa del!

31/01/2026

🍌 Nyttig & proteinrik banankaka 💪🍰

🥚 Ingredienser:
• 3 ägg 🥚
• 3 bananer (mogna → övermogna) 🍌🍌🍌
• 2 dl dinkelmjöl 🌾
• 1 dl havregryn 🌾
• ½ msk kanel 🤎
• 2 tsk havssalt 🧂
• ½ msk bakpulver ✨
• Vaniljextrakt med agavesirap 🌼🍯
• Frysta hallon 🍓
• Mörk choklad 🍫

👩‍🍳 Gör så här:
Rör om alla ingredienser 🥣
Toppa med hallon och mörk choklad 🍓🍫

🔥 In i ugnen på 185° i ca 35–40 min
⏳ Låt svalna i ungefär 20 min före servering

Redo för fika, frukost eller när sötsuget slår till 😍💛

20/01/2026

🍫✨ Sugen på något riktigt gott?
Då MÅSTE du testa detta 🤤 Smakar exakt som Snickers fast godare, nyttigare och helt perfekt när sötsuget slår till 💥

🌱 Ingredienser:
• Ekologiska dadlar
• Ekologiskt jordnötssmör 🥜
• Havssalt 🧂

👩‍🍳 Så gör du:
Dela dadlarna på mitten, ta bort kärnan, fyll med krämigt jordnötssmör, toppa med lite havssalt och släng in i frysen i ca 60 min ❄️

✨ Resultatet? Ett oemotståndligt snack som smälter i munnen 😍

15/01/2026

Trött trots träning?
Känner du att kroppen inte svarar som förr?

Kreatin kan vara pusselbiten du saknar 👀

✔️ Mer styrka
✔️ Bättre energi
✔️ Skarpare fokus
✔️ Stöd för fettförbränning på cellnivå

Vill du ha en tydlig guide som förklarar
hur, när och varför kreatin fungerar?

Kommentera "Kreatin" ⬇️
så skickar vi vår gratis kreatin guide 💡

11/01/2026

Magnesium funkar inte 🤔
Eller så tar du fel form 👀

Biotillgänglighet ca 👇
🔴 Magnesiumoxid 4%
🟠 Magnesiumsulfat 10%
🟡 Orotat 15%
🟢 Taurat 20%
🔵 Laktat 25%
🟣 Citrat 30%
⚫️ Malat 40%
✨ Treonat 75%
🔥 Bisglycinat 80%

☀️ Tar du D vitamin utan effekt?
Det kan vara magnesiumbrist som bromsar!

Rätt form = bättre resultat 💊⚡

06/01/2026

Ge din kropp den superboost den förtjänar ⚡💧
NUBO Electrolyte+ ger mer balans än vanligt vatten 💪✨

Prova idag och känn skillnaden 🔥😊

👉🏻 https://www.nubo.se/elektrolytpulver/

30/12/2025

🌱 En av naturens mest näringsrika superfoods
Moringa är ett riktigt kraftpaket från naturen, rik på vitamin A, C, E och B-vitaminer, full av viktiga mineraler som kalcium, järn, magnesium och zink, samt ett fullvärdigt protein med alla 9 essentiella aminosyror.

Med sina kraftfulla antioxidanter stödjer moringa kroppens energi, immunförsvar och dagliga balans. Inte konstigt att den i tusentals år kallats för mirakelträdet. 💚

Vill du ge din kropp en kraftfull start på dagen? Testa ta 2-3 kapslar på morgonen och märk skillnaden 🏁🏎️

Tryck på länken nedan 👇🏻
https://www.nubo.se/moringa/

21/12/2025

När man testar NUBO:s Whey Protein för första gången i gröt 🤩🥣

14/12/2025

Tack för att vi fick vara en del av ert grymma event hos Nordic Wellness Södertälje City 🙌

Som alltid ett stort tack till era fantastiska medarbetare och den härliga atmosfären ni skapar 💙 Det är alltid lika roligt att samarbeta med er 😄🔥

10/12/2025

Stort grattis på er 3-årsdag, Nordic Wellness Moraberg i Södertälje! 🎉

Grymt event fyllt med härlig energi, gemenskap och massor av kärlek från både anställda och medlemmar. 💙💪

Adress

Sjöviksvägen 36
Stockholm
11759

Webbplats

https://www.nubo.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Nubo.se postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.