08/01/2012
Vill Du öka ditt välbefinnande i vardagen? Mindfulness är olika övningar som ökar ditt välbefinnande och din förmåga att hantera vardagens utmaningar.
Med träningen blir du mer fokuserad och mer närvarande i Nuet.
Att träna mindfulness låter enkelt, att bara sitta med sig själv en stund,
men som med all träning svårt att få rutin på.
Refugium - rum för samtal erbjuder därför träning i grupp med erfaren mindfulnessinstruktör. Vi tränar en gång/vecka, 1,5 timme per gång med introduktion och möjlighet till reflektion efteråt. Begränsat antal platser.
Introduktion:
Måndag 16 jan 2012 Kl. 18.30- 19.30 Kostnad: 200 kr
Kursstart:
Måndag 23 jan 2012 Kl.18.30-20.00 Kostnad: 1800 kr
Plats: Södermalm Södermannagatan 68, T-bana Skanstull
Antal ggr: 10 st Introduktionskväll samt nio träningstillfällen. Anmälan: kontakt@refugium.se tel. 0708-30 14 00
